J'ai perdu du poids

Salut .

Je ne suis pas revenue sur ce forum depuis pas mal de temps parce que je suis allée à Brides les bains faire une cure d'amaigrissement .Bon quand je fais le régime un mois je perds généralement 6 kg et là j'ai perdu 5 kg en 3 semaines .Parfois j'entends parler des gens qui affirment avoir perdu trente kg et même jusqu'à 50 comment font- ils ?

Je dois dire que là bas j'ai vu bon nombre de gens affligés de pathologies effrayantes et que j'étais une des plus minces de celles qui tentaient de maigrir (je fais 44 de taille de vêtements j'ai vus des vêtements à vendre taillant 62!!!!!)

J'ai testé les massages ,les bains salés ,les aérobains ,les passages au jet ,les médecins thermaux du cru c'était édifiant toute cette industrie autour de la pléthore ..j'aimerais qu'on discute de ça ..

:D

Salut .

je fais le régime un mois je perds généralement 6 kg et là j'ai perdu 5 kg en 3 semaines .Parfois j'entends parler des gens qui affirment avoir perdu trente kg et même jusqu'à 50 comment font- ils ?

Salut, perdre 30 voir 50 kg en 3 semaines vraiment n'importe quoi qu'Est-ce qu'il faut pas lire comme connerie franchement.

Pour perdre du poids, il faut savoir comment son corps fonctionne. Savoir par exemple comment éliminer la graisse sans perdre trop de muscles etc... Un régime, c'est mental avant tout. Je pense que les cures d'amaigrissement sont faits pour les gens vraiment gros et qui ont besoin de perdre 20 à 30kgs au minimum car là, c'est plus simple dans notre tête si on a un soutien psychologique et un rythme de vie chamboulé. Un régime, c'est avant une question d'éducation de l'hygiène de vie (sport+manger équilibré).

Eh ,je ne dis pas "perdre 30 kilos en un mois" c'est mission impossible ou alors on fait comme le Christ 40 jours et 40 nuits dans le désert sans manger et on voit le diable à la fin..;tout ça pour celui qui me poste des considérations morales et des photos cul bénit sur le forum(eh ,eh,hé,hé....)

Mais perdre geaucoup en trois mois comment fait on ?PARCE QUE trois mois c'est le maximum que je puisse tenir ,en vérité ...

Ben si tu te sens frustrée 3 mois tu n'auras plus qu'à recommencer 3 mois après, puisque tu reprendras fatalement. C'est tout un mode de vie qu'il faut changer et adopter pour maintenir un poids correct, et à vie.

Salut à tous,

Je dirais que le poids se surveille comme on surveille son compteur de vitesse en roulant, c'est ce que m'avait dit un copain qui fait maintenant 110 kg et qui a laisser-aller tout doucement, jusqu'au jour de l'affolement final, parce que l'aiguille de sa balance continuait de monter..

Forcément ! Revenir en arrière est très difficile, alors pourquoi s'être laisser-aller de la sorte pour qu'à 110kg on se fasse un grand Mea-Culpa.

Je surveille aussi mon poids, tout en restant dans une plastique normale. Mais ! Si je mange trop, je prends aussi du poids comme tout le monde, la bouffe en trop grande quantité fait grossir, il n'y a pas de secret, regardez dans les champs ces ruminants (vaches) qui pèse 650 kg en me mangeant que de la salade (herbe).

J'ai testé aussi comment mon corps réagissait à la nourriture, le matin au petit déjeuner, on prend ce que l'on veut, le midi aussi pas de restriction l'on mange à satiété. Le danger c'est le soir !!! Le soir c'est là que l'on fabrique de la graisse superflue. Donc le soir, le repas sera léger, voir très léger et il faut boire de l'eau le soir, pas d'alcool.

Si l'on a compris ceci, on a tout compris et pas besoin de régimes contraignants qui ne tiendrons qu'un temps, parce que la reprise en poids repartira de plus belle..

Bonne journée. :)

En ce qui me concerne ,j'ai suivi des traitements hormonaux qui m'ont fait gonfler .Le problème ,c'est qu'avec l'âge les besoins caloriques diminuent mais pas mon appétit ,ni la taille de mon estomac .Le problème c'est qu'avec l'âge le corps change et qu'il est moins ridé avec quelques kilos en plus ..(regarde Adjani et Deneuve ;elles n'ont pas la même silhouette qu'avant .

@querida13, il faut proscrire toute sorte de régime. Je ne parlais pas de perdre 30kgs en 1 mois. La seule manière de perdre du poids et surtout de ne pas les reprendre, c'est de comprendre qu'il y a des bons aliments et des mauvais aliments. Et comme le dit Bronson, il y a des moments dans la journée où tu dois proscrire certains aliments. Il faut te rééduquer nutritionnellement parlant car ce sont des habitudes à vie qu'il faut appliquer et non pas se priver pendant qq mois. Sinon, c'est le yoyo assuré. Moi par exemple, j'étais gros consommateur de pizza, surtout le soir mais là, maintenant, depuis que j'ai appliqué la méthode (en 2 mois, j'ai perdu 8kgs), ça m'est arrivé de manger une pizza ou 2 mais seulement à midi. Le soir, je n'ai pas retouché à une pizza et pourtant, je n'ai pas l'impression de me priver pour autant. Je mange mieux, plus sainement et je fais du sport (ça aide pas mal aussi).

Je vous conseille un bouquin qui s'appelle "maigrir en dormant" car c'est un bouquin pédagogique, scientifique qui nous explique comment fonctionne notre corps. Le principe est de proscrire les glucides au dîner de manière à ce que le corps élimine les graisses pendant la nuit. Les glucides libèrent l'insuline et c'est comme ça que notre corps va stocker de la graisse. Donc, si on dîne plutôt des protéines et des fibres (légumes), notre corps, au lieu de stocker des graisses, va plutôt utiliser ces graisses pour contribuer à l'énergie dont le corps a besoin pendant la nuit.

Déjà pour ne pas grossir il faut éviter les belles cochonneries vu constamment sur les pubs ! Je ne dis pas de ne pas s'autoriser une petite douceur mais avec modération, elle ne serait que mieux appréciée. Après il faut manger équilibré ( de tout et à petite quantité ) .

Perdre du poids en très peu de temps donne très souvent le résultat de les reprendre vite fait ( voir + ) .

Salut, perdre 30 voir 50 kg en 3 semaines vraiment n'importe quoi qu'Est-ce qu'il faut pas lire comme connerie franchement.

eh oui, il faut imaginer qu'elle a de la tête, qu'est-ce qu'il ne faut pas lire comme conneries ici !

Merci de vos conseils .Le problème avec le poids c'est que je reprends tout après et puis que si je fais des régimes très restrictifs ,je tombe malade ...

Ce matin ,j'ai reçu dans ma boîte aux lettres un courrier complètement ridicule .La personne qui édite ceci se cache derrière un nom de société et tous les courriers de sa société sont dirigés vers une boîte postale .

Total ,si le produit censé vous faire perdre 1kg par jour ne fonctionne pas ou si -ce qui est pire -le produit est nocif pour la santé ,on ne pourra se retourner juridiquement contre personne .

On nous fait le coup classique de la photo ;avant/après.

Avant tu es un gros thon de 250 kg après tu es une sylphide ,exerçant le" métier" de mannequin de surcroît ,filiforme .

Bon ...Une émission de télé sur les amaigrissements extrêmes nous montrent souvent que les personnes affligées d'obésité morbide et qui se reprennent en mains subissent souvent des opérations de chirurgie esthétjque pour retendre leurs tissus amaigris là aucun signe de distension de la peau ,aucune vergéture ,aucun affaissement du bedon .Un ventre de vierge raphaëlite .

De plus la fille mince a enfin une vie de rêve ,plein d'amoureux ..;J'ai vu suffisamment de filles minces ramer en amour pour affirmer ceci :être mince ce n'est pas forcément être heureux .

De plus le petit commentaire fait part d'un amaigrissement incroyable :

mais si le produit est nocif et si l'amaigrissement est plus important que prévu et si le produit contient des extraits thyroidiens ,une drogue nocive ?S'il est cancérigène ?

C'est votre santé qui dérouille .

Alors ne prenez pas n'importe quoi .Suivez les conseils d'un médecin et méfiez -vous des charlatans ...

Un seul moyen :

-pratiquer une activité sportive dans les capacités de la personne.

-ne pas grignoter.

-manger équilibré et des protéines.

-bien dormir (ça permet de s'activer la journée et de moins stresser !)

perso avec ce type de "régime" j'avais perdu 12 kilos en un mois ! Mais attention après il ne faut pas dire je reprend comme avant, c'est vraiment mental comme type de "régime" tout en le faisant pour se faire du bien et non pas avant tout pour maigrir !

il y a des regles a respecter et surtout a prendre en automatisme pas tres compliquées a suivre:

-se faire plaisir sur un aliment "crasse" pas plus de 2 fois par semaine

-ne pas manger de féculent le soir ou exceptionnellement (une fois dans la semaine)

-partir du principe qu'il faut éliminer son repas dans les heures qui suivent pour arriver au repas suivant.

-apporter qu'une dose de gras par jour (beurre sur les tartines le matin ou dans la cuisson..)

- enlever toutes boissons sucrées

-pratiquer au moins 1 a 2h de sport dans la semaine

Avec ces simples "bases" tu perds , j'ai repris les bonnes habitudes depuis début juin j'en suis a 14.5kgs. les 20 sont plus si loin

enfin pour tout ca il faut une chose oui, la volonté!

salut Querida,

Effectivement, en prenant de l age le corps ne "consomme plus autant de calorie"

-Pourquoi?Parce que nous perdons du muscle, un 1kg de muscle consomme beaucoup plus d energie qu'1 kg de graisse.

C est ce qu on appelle le metabolisme de base (ce que ton corps consomme au repos), c est pour cela qu'une personne tres musclée va manger jusqu'a 5repas par jour

Je te conseille ainsi deja de remuscler ton corps

Ensuite ne te fixe pas sur le poids, un corps ferme et musclé de 70kg est préferable qu un corps flasque de 60kg

-Si tu veux puisez dans les reserves de graisse, fais du cardio au moins 1h et investi dans un pulsometre (je ne sais pas comment cela se dit en francais), calcul ta frequence max (226 -ton age) ta zone brule graisse corrspond a 50/100 a 70/100 de ta frequence max.Ey cela au moins 2X/sem

Ainsi ca ne sert a rien de te "defoncer" si tu veux puisez dans la graisse et non dans les glucides, il vaut mieux rester dans cette zone

-Pour l alimentation, prends qualitatif et non quantitatif.Un mac do va depasser ton quotat de calorie, et tu n apportera rien a ton coprs

a la place, tu peux te faire une assiette pleine a ras bord, de bonne chose Viande blanche, legumes, salade composée, yaourt , fruits.S i tu as une fringale les fruits sec c est pas mal.

Et surtout bois beaucoup,et un verre en debut de repas , donne une petite impression de satiété

Bon courage a toi

En ce moment ,malgré 13 kg de perdus mon corps me la joue au finish ,il me fait le coup de ;j'arrête de maigrir ....Total je me mets au régime et je ne maigris plus je fais un palier depuis une semaine ...Et j'ai faim pourtant ...

Fait de la muscu

Bonjour,

L'obésité vient quasiment principalement d'une mauvaise manière de s'alimenter, bien entendu il peut y avoir un facteur génétique ou une maladie, mais c'est surtout dû à une mauvaise manière de manger.

Je vois que vous parlez de régimes, les dernières études ont prouvé que les régimes ne servaient à rien, il faut tout simplement manger équilibrés, et éviter de trop se goinfrer le soir, mieux vaux bien manger le matin et/ou le midi que le soir car vous allez vous couchez sans avoir dépensé et bien digéré.

C'est bête à dire mais la plupart des obèses ne savent pas manger.

Le sport et le moral jouent aussi un rôle sur le poids.

Sérieusement Querida, tu découvres seulement maintenant toutes les pubs à la noix concernant la perte de poids? Tu descends de quelle planète?

Je ne t'agresse pas, je suis juste sciée.... entre le culte de la minceur et la recrudescence de l'obésité, le marché du poids fait fureur et draine des sommes colossales, jouant sur le désespoir et la crédulité des personnes qui vivent mal.

Il n'existe absolument aucun régime ni produit miracle, seulement un équilibre alimentaire adapté et une stimulation de la thermogenèse pour augmentation du métabolisme. Pour faire simple, choisir les aliments que ton organisme brûlera plus facilement, et activer le métabolisme également en bougeant. Et plus on prend de l'âge, plus le métabolisme est lent, la réduction des apports est donc aussi nécessaire.