Envie de mourir

une copine de 31 ans alors que t'en as que 21 ? gg

chapeau bas

comment t'as fait, t'as un secret ?

c'est ce que je me suis dit aussi ce fut un temps mais je perd bien éspoir

De l'extérieur, c'est facile de dire tu dois l'oublier, y'a plein d'autres femmes, tu pourras avoir des enfants... Mais quand on est concerné, c'est comme la fin du monde, un désastre. Le suicide ne sert à rien, car rien n'est résolu alors qu'en restant en vie tout est possible.

Des conseils de pleurer, laisser sortir la tristesse, la déception, la peur et de se chouchouter, prendre soin de soi. S'aimer soi-même est parfois déjà tellement difficile mais c'est une étape pour rencontrer une personne plus respectueuse et qui correspond peut être mieux à soi.

Je te conseille certains livres qui font du bien dans ces moments de désespoir :

- L'ombre du vent de Carlos Ruiz

- Noces à Tipasa d'Albert Camus

C'est peut être aussi le moment de savoir ce qui est bon pour toi, de quoi tu as besoin dans une relation, quels sont tes manques et comment les combler pour être moins vulnérable ; de la confiance en soi, de l'estime, de l'amour propre.

Je te souhaite du courage

une copine de 31 ans alors que t'en as que 21 ? gg

chapeau bas

comment t'as fait, t'as un secret ?

Mais si c'est possible d'avoir une femme de 31 ans quand on a 21 ans.

Après le tout, c'est qu'il faut savoir et surtout pouvoir gérer les situations.

De l'extérieur, c'est facile de dire tu dois l'oublier, y'a plein d'autres femmes, tu pourras avoir des enfants... Mais quand on est concerné, c'est comme la fin du monde, un désastre. Le suicide ne sert à rien, car rien n'est résolu alors qu'en restant en vie tout est possible.

Des conseils de pleurer, laisser sortir la tristesse, la déception, la peur et de se chouchouter, prendre soin de soi. S'aimer soi-même est parfois déjà tellement difficile mais c'est une étape pour rencontrer une personne plus respectueuse et qui correspond peut être mieux à soi.

Je te conseille certains livres qui font du bien dans ces moments de désespoir :

- L'ombre du vent de Carlos Ruiz

- Noces à Tipasa d'Albert Camus

C'est peut être aussi le moment de savoir ce qui est bon pour toi, de quoi tu as besoin dans une relation, quels sont tes manques et comment les combler pour être moins vulnérable ; de la confiance en soi, de l'estime, de l'amour propre.

Je te souhaite du courage

J'ai déja beaucoup trop pleuré et je n'ai personne pour m'épauler ou me consoler et donné de la tendresse, donc je déprime

Oui, c'est difficile.

As-tu des animaux familiers ? Ils peuvent apporter beaucoup, comprennent tout et ne jugent pas.

Certains sites proposent des sorties pour retrouver des personnes dans la même situation que toi et faire des activités :

"

OVS - On va sortir !

OnVaSortir.com (OVS) est un site gratuit qui propose aux membres de trouver des personnes pour les accompagner à diverses sorties dans leur ville et aux environs : cinéma, exposition, restaurant, etc. Les sorties sont classées par date (calendrier) et popularité.

OVS est disponible pour les grandes villes : OVS Paris, OVS Nice, OVS Strasbourg, OVS Montpellier, OVS Rennes, OVS Bordeaux, OVS Nantes, etc., mais OnVaSortir ! est aussi disponible pour toutes les autres villes de France : Valence, Montbéliard, etc.

"

Ce serait l'occasion de voir autre chose, de ne pas rester seul avec les mêmes idées qui tournent en boucle dans la tête. Passer à l'action permet de désactiver le mental.

Tu nous fais juste une dépression, un petit chagrin d'amour.

J'ai ton age, tu sembles plutot mature, et intelligent, prend du repos et rencontre d'autres femmes.

Tu as séduit une femme de 30 ans, tu dois avoir sacrement du charme, ne baisse pas les bras.

Tu rencontreras quelqu'un qui te correspondra et qui te fera oublier ton ex.

Crois moi, et surtout crois en toi.

Oui, c'est difficile.

As-tu des animaux familiers ? Ils peuvent apporter beaucoup, comprennent tout et ne jugent pas.

Certains sites proposent des sorties pour retrouver des personnes dans la même situation que toi et faire des activités :

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OVS - On va sortir !

OnVaSortir.com (OVS) est un site gratuit qui propose aux membres de trouver des personnes pour les accompagner à diverses sorties dans leur ville et aux environs : cinéma, exposition, restaurant, etc. Les sorties sont classées par date (calendrier) et popularité.

OVS est disponible pour les grandes villes : OVS Paris, OVS Nice, OVS Strasbourg, OVS Montpellier, OVS Rennes, OVS Bordeaux, OVS Nantes, etc., mais OnVaSortir ! est aussi disponible pour toutes les autres villes de France : Valence, Montbéliard, etc.

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Ce serait l'occasion de voir autre chose, de ne pas rester seul avec les mêmes idées qui tournent en boucle dans la tête. Passer à l'action permet de désactiver le mental.

Merci mais ce n'est vraiment pas mon truc les association comme çà. Je préférerais plus être avec quelqu'un seul mais quand on la connais pas c'est pas facil donc je ne vois pas d'autre moyen que de prendre sur moi même

Oui je comprends, l'intimité c'est plus agréable et tranquille. La solution OVS ça peut être du provisoire si vraiment ça va mal.

Pour le reste, seul le temps répare les blessures... mais ça, on ne s'en rend compte qu'après, quand le travail de deuil de la relation est passé.

Restent donc la patience et la confiance en la vie.

J'ignore si tu connais les différentes phases du deuil, ça peut aider à traverser tout ça de les reconnaître

Ces 7 étapes sont linéaires, bien qu’il soit possible de faire des retours en arrière, afin de « tourner la page ».

J’espère que ce petit aperçu vous permettra à progresser, dans votre épreuve sentimentale, professionnelle, ou autre.

Etape 1 – Le Choc : C’est une phase courte. L’annonce d’une rupture, conduisant à un constat, une annonce laisse la personne sans émotion apparente. Le terme de sidération peut tout à fait convenir pour qualifier la réaction de la personne face à l'information transmise. Exemple : « Je te quitte, c’est fini, vous êtes viré ».

Etape 2 – Le Déni : C’est le refus de croire l'information. Sont utilisés des arguments et la contestation. Le rejet de l'information fait place à une discussion intérieure ou/et extérieure. Il ne faut cependant pas croire que la brièveté de cette phase signifie qu’elle n’est pas importante. Certaines personnes s’enferment dans cet état de déni, de refuge (préserver la chambre du disparu intacte, continuer à mettre son assiette à table (etc). Exemple : « Ce n'est pas vrai, pas possible.... ».

Etape 3 – La colère et le marchandage : C’est la confrontation avec les faits qui va engendrer une attitude de révolte, tournée vers soi et vers les autres. c'est aussi une phase de marchandage qui peut prendre une tournure "magico-religieuse". On promet à une "entitée invisible" de ne plus faire telle ou telle chose si la situation originelle pouvait revenir. Les intensités peuvent être variables, selon la maturité affective de la personne. La pensée de la personne s’alimente de fortes contradictions. Elle peut s’emporter par ou s’enfermer dans le plus grand mutisme. Des pulsions de vengeance peuvent ainsi la pousser à avoir des comportements qu'elle ne comprend pas elle-même. En fait, la personne est confrontée à l'impossibilité d'un retour à la situation première. Elle doit faire le deuil, et passe par de nombreuses émotions : reproches, remords, ressentiments, dégoûts, de la répulsion, séduction ou agression. Exemple : « C’est de leurs fautes, ils n’ont jamais rien fait pour moi ».

Etape 4 – La tristesse : C’est un état de désespérance. « Ce n’est pas juste, pourquoi elle m’a fait ça à moi, qu’est ce que je vais devenir » ?

Etape 5 – La résignation : C’est l'abandon de cette lutte au cours de laquelle la personne peut avoir le sentiment d'avoir tout essayé pour revenir à la situation perdue. Elle n'a aucune visibilité de ce qu'elle peut faire. Elle agit au gré des circonstances. Cette résignation peut aussi se composer de rejet. Exemple : « C'est la vie, Dieu est en contrôle ».

Etape 6 – L'acceptation : Dans cette étape, la personne accepte la perte (de l'être cher, de la petite amie, ou du travail). En l'acceptant, elle est capable de garder les beaux moments mais aussi les moins bons. Elle commence à avoir plus confiance en elle, se sent mieux et l'avenir ne semble pas aussi noir qu'avant. Exemple : « J'y pense encore parfois, mais je m'en sors ».

Etape 7 – La reconstruction : l’acceptation seule ne suffit pas. Il faut reconstruire progressivement. La personne en deuil prend conscience qu'elle est en train de se réorganiser pour répondre aux obligations liées à toute vie en société. Se reconstruire amène à mieux se connaître, à découvrir ses ressources personnelles et à prendre conscience de son existence. Cette démarche développe la confiance en soi-même. Le sentiment de vulnérabilité fait place à une nouvelle énergie et, pour le croyant, une plus grande confiance en Dieu.

La Descente

La Perte : Si le moment de la perte n’est pas perçu le travail de deuil ne peut pas s’engager

Le Déni : Cette étape est d’autant plus fortement ressentie que l’attachement est rompu de façon soudaine, inattendue (« c’est n’est pas possible, pas moi, pas maintenant »)

La Colère : Va du ronchonnement accusateur à la fureur (« ce n’est pas juste », « ils n’avaient pas le droit »)

La Peur : Peur pour soi ou peur pour les autres, peur ponctuelle ou angoisse globale. Le monde apparaît comme une source de dangers insurmontables.(« qu’est-ce que je vais devenir, comment vais-je faire face » Ici apparaît le problème de mobilité

La Tristesse : Etape décisive et difficile pour affronter la réalité car on prend conscience que ce qui a été fait a été fait et qu’il n’y a plus rien à faire

Courbe des étapes du deuil

(inspirée des travaux d'Elisabeth Kübler-Ross)

Graphique amélioré par Evelyne Bissone Jeufroy

La Remontée : On sort de l’impasse, l’espoir renaît

L’Acceptation : « C’est dur mais c’est ainsi et je vais continuer à vivre le mieux possible. » Dans cette démarche d’acceptation, c’est la personne qui vit le deuil qui passe au premier plan et non plus l’objet du deuil

Le Pardon : Pardon à soi-même, renoncer à l’illusion de la toute puissance, ne plus se laisser envahir par la culpabilité. Ensuite vient le pardon aux auteurs de la perte

Quête du sens : ou le cadeau caché : « grâce au deuil j’ai pu... » Il s’agit de reconnaître et d’accepter que le deuil a permis de faire des choses non envisageables dans l’ancienne situation.

La Sérénité : (accès au nouvel attachement) : La personne a fait la paix avec ce moment de vie sans excès d’émotion. Elle vit dans l’ici et maintenant et ce qui lui arrive aujourd’hui a plus de retentissement que le passé. Si un nouveau projet se dessine, la personne est capable d’y adhérer.

source : http://www.psychogenealogie.name/fr/etapesdeuil.htm

Une bonne façon de traverser un deuil est de comprendre ce que l'on vit et de partager ses sentiments et émotions avec des proches ou des gens qui vivent également un deuil. Ces étapes ne se succèdent pas forcément. Il ne s'agit pas d'un mécanisme inévitable.

C'est une traversée, douloureuse certes, mais qui est nécessaire à la reconstruction. Prendre sur soi oui mais si c'est trop dur, sens-toi libre de demander de l'aide par le forum ou les numéros d'écoute.

J'espère que cela te procurera des outils et de l'espoir.

une copine de 31 ans alors que t'en as que 21 ? gg

chapeau bas

comment t'as fait, t'as un secret ?

C'est bizarre , quand c'est l'inverse , on trouve ça normal

J'ai déja beaucoup trop pleuré et je n'ai personne pour m'épauler ou me consoler et donné de la tendresse, donc je déprime

Tu ne peux pas retourner chez tes parents un petit moment ??

C'est pas une mauvaise idée mais ils sont en vacances, c'est vrais que sa me ferais du bien mais malheureusement j'ai toujours ma copine en tête et j'ai besoin que d'elle !! Elle m'a dit que l'on ce verrais Mardi 21 Aout, j'ai hâte d'y être !!

Ben voila une bonne motivation de ne pas mourir :smile2: ta copine !!

allez c'est passager, tous le monde a des coup de blues, si tous le monde s'exterminer il ny aurai que des morts suicider ! :smile2:

Mais comme on est plus ensemble c'est pas facile a géré sachant que je suis toujours amoureux d'elle et que elle, elle a toujours quelques sentiment pour moi.

Mais je crois que ce qui est dure c'est que je n'ai pas de véhicule actuellement donc je peux pas bouger et sortir, tous mes amis sont parti e droite et a gauche. Je suis seul et c'est dure de pas avoir de contacte humains !!

malheureusement j'ai toujours ma copine en tête et j'ai besoin que d'elle !! Elle m'a dit que l'on ce verrais Mardi 21 Aout, j'ai hâte d'y être !!

Pourquoi continuer à la voir si c'est fini ?

Cela ne fera que prolonger la tristesse

Tu as besoin de contact humain , mais pas forcément d'elle.

Tu ne peux pas retourner chez tes parents un petit moment ??

C'est pas une mauvaise idée mais ils sont en vacances, c'est vrais que sa me ferais du bien

Bah , ils vont bientôt rentrer alors !!