Comment évacuer la colère ?

Vous êtes en colère. Contre quelqu'un, quelque chose, contre vous-même.

Qu'elle soit rancune ancienne, ou récente frustration, comment faites-vous, que faites-vous, pour évacuer votre colère ?

La tête dans le Marshall : un bon concert.

_(Re-)Coucou

Personnellement, ca dépend de la colère en question.. Par quoi/qui elle est provoquée.. Si elle est provoquée par une mauvaise situation dont je suis la fautive, j'essaie de l'arranger au mieux. Si elle est provoquée par une mauvaise situation dont qqn d'autre est fautif, j'essaie d'arranger UNIQUEMENT ce qui me dérange moi, et l'autre personne se démerde (je sais, je suis méchante)

Et si la colère est dirigée vers qqn.. Là soit je mets les points sur les i, soit je pique une crise, soit c'est "bye bye" :p

Mais je pense que si on ne fait rien pour arranger une colère ou frustration, tôt ou tard elle remontra à la surface..

Me "défoncer" sur un sac de frappe, pompes/abdos/tractions, me mettre dans un coin (une pièce dans la maison) calme et méditer, musique ou courir.

Du sport ou se decharger sur une "amie" qui adore récolter toutes mes humeurs ^^

me mettre dans un coin (une pièce dans la maison) calme _{et méditer}, musique ou courir.

J'ajouterais,

Chanter, prendre un bon bain chaud

(je pense que j'avais pas très bien compris le sujet finalement :p)

Cela depends parfois pour me calmer j'écris, j'en parle a une personne ou si je suis tres enerver contre quelqu'un je vais la voir et je lui dis ma facon de penser ou j'interiorise tout, y'a aussi la musique qui peux calmer

January, je ne sais pas trop comment évacuer la colère.

C'est pour cela que je préfère ne pas me mettre en colère.

Car je me dis (c'est une philosophie de vie) que lorsque je me met en colère, c'est mon ego, en fait, qui se sent concerné. Sachant que je ne veux de cet ego ni de ses manifestations, je laisse donc passer la colère (ou la frustration ou la blessure) et je continu ma route (et non moins satisfaite d'avoir, au passage, filé une bonne beigne à mon ego... )

Ça marche. Je suis sincère.

:)

Je vais corser le problème :p

Une colère qui ressemble à un verrou puissant à l'intérieur. Un verrou qu'on a la trouille de faire sauter parce que, peut être, il laisserait échapper une violence hors proportions. Une rancune qu'on est le seul à nourrir finalement. Contre quelqu'un par exemple. Quelqu'un qui a disparu et qui s'en fout. Que faire face à cette souffrance, cette colère là ?

Sortir pour changer d'air, la promenade me fais du bien sinon le MÉNAGE

Bonsoir,

Tout dépend de la colère et surtout si je peux m'en exprimer

La plupart du temps, je me retiens et analyse les circonstances mais pour me poser, je me replis et j'écoute de la musique (du métal de préférence lol) ou je lis.

Ensuite, là, je me permettrais d'en discuter car je pense qu'il faut une explication pour ne pas engendrer de la rancune ou se faire de mauvaises idées.

Une colère qui ressemble à un verrou puissant à l'intérieur. Un verrou qu'on a la trouille de faire sauter parce que, peut être, il laisserait échapper une violence hors proportions. Une rancune qu'on est le seul à nourrir finalement. Contre quelqu'un par exemple. Quelqu'un qui a disparu et qui s'en fout. Que faire face à cette souffrance, cette colère là ?

Tourner la page..

Tu as remis "les pendules a l'heure" au moment du "conflit"?

Si ca date de trop longtemps, je ne pense pas que ca t'aiderait, je pense meme que la réaction de la personne qui s'en fout risquerait de t’énerver encore plus..

(par exemple bien sur)

Je vais corser le problème :p

Une colère qui ressemble à un verrou puissant à l'intérieur. Un verrou qu'on a la trouille de faire sauter parce que, peut être, il laisserait échapper une violence hors proportions. Une rancune qu'on est le seul à nourrir finalement. Contre quelqu'un par exemple. Quelqu'un qui a disparu et qui s'en fout. Que faire face à cette souffrance, cette colère là ?

Pour ma part, j'aime faire face à ce gore de colère et de l'affronter mais pour que cela soit fait dans de bonnes circonstances, je peins, je dessine pour canaliser ce mal et ensuite j'en écris mes douleurs. Où le problème peut se poser, si la souffrance est en trop importe, je me renferme et surtout j'aime etre seul pour la supporter.

La colère a force de vouloir la faire taire ,

se transforme en haine , d'abord contre celui ou celle , qui a provoquer ce sentiment,

ensuite n'importe quoi serviras pour attiser ce feu qui nous ronge , chaque jour un peu plus ,

jusqu’à en devenir incontrôlable .

Autant faire sauter les verrous de suite , j'hurle , je casse deux trois trucs ,

et me défoule dans un pogo a me faire déboiter l'épaule ,

mais pour les colères bien plus profonde , bien ancrés , qui ont laissé des cicatrices ,

je n'ai pas encore trouvé de solutions .

Je vais corser le problème :p

Une colère qui ressemble à un verrou puissant à l'intérieur. Un verrou qu'on a la trouille de faire sauter parce que, peut être, il laisserait échapper une violence hors proportions. Une rancune qu'on est le seul à nourrir finalement. Contre quelqu'un par exemple. Quelqu'un qui a disparu et qui s'en fout. Que faire face à cette souffrance, cette colère là ?

La première question que je me poserais serait " en vaut -il vraiment la peine"

gggHHHAAAAAAAAAAAAAAAA RGHRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA .

Et ça va mieux

La colère a force de vouloir la faire taire ,

se transforme en haine , d'abord contre celui ou celle , qui a provoquer ce sentiment,

ensuite n'importe quoi serviras pour attiser ce feu qui nous ronge , chaque jour un peu plus ,

jusqu’à en devenir incontrôlable .

mais pour les colères bien plus profonde , bien ancrés , qui ont laissé des cicatrices ,

je n'ai pas encore trouvé de solutions .

:(

mais pour les colères bien plus profonde , bien ancrés , qui ont laissé des cicatrices ,

je n'ai pas encore trouvé de solutions .

Elles ne t'ont pas rendue plus forte ?

Ah bè oui... mord un truc. Voilà, à pleine dent. Tu le met en pièce, tu le déchiquettes. Et quand ce n'est plus que des lambeaux, tu souffle un bon coup. Bon, pas un truc trop précieux quand même parce qu'autant ça te mettrai en colère de le voir dans cet état...

La colère a force de vouloir la faire taire ,

se transforme en haine , d'abord contre celui ou celle , qui a provoquer ce sentiment,

ensuite n'importe quoi serviras pour attiser ce feu qui nous ronge , chaque jour un peu plus ,

jusqu’à en devenir incontrôlable .

Autant faire sauter les verrous de suite , j'hurle , je casse deux trois trucs ,

et me défoule dans un pogo a me faire déboiter l'épaule ,

mais pour les colères bien plus profonde , bien ancrés , qui ont laissé des cicatrices ,

je n'ai pas encore trouvé de solutions .

Cette colère plus profonde, bien ancrée et qui laisse des cicatrices se transforme en rancune tenace, puis en rancoeur mais elle est toujours là. Il suffit qu'elle ait l'occasion de se manifester (et ça peut être sur un rien qu'on ne considérera même pas comme un déclencheur) pour qu'elle vous démolisse comme une petite chose impuissante. Qu'elle rende plus fort, non, c'est le contraire, une espèce d'auto-destruction qu'on ne considère pas comme telle au conscient.

Cette colère là a son remède : le pardon. Est ce qu'on peut tout pardonner ?