Quelle protéine prendre ?

on pourra remarquer que j'avais raison dans mon précédent message. Il n'est même pas repassé lire nos réponse

Les gens fantasment aussi sur le complément alimentaires. Ils pensent qu'il suffit de prendre de la poudre et d'attendre sur son canapé que les muscles poussent. (ou que le gras se transforme en muscles. :smile2:)

C'est ce que je fais, et ça marche très bien

Entre deux séances de fonte

Aujourd'hui sur un autre forum j'ai eu le droit a un :

Les mecs qui font de la musculation c'est de la gonflette, si jamais ils se piquent un bras avec une aiguille ça dégonfle.

(c’était dit très sérieusement...)

Ed-Lamalle tu prends quoi comme compléments a part whey ? Et la marque ?

Toute l'année De l'isolat de Whey (EA-FIT)

Et des des cures en fonction des besoins de BCAA, Glutamine et ZMA.

C'est tout :blush:

Je connais cette marque de nom mais je ne l'ai jamais essayé.

Moi en ce moment je prends tout chez Myprotein. Mais a partir de mois prochain je passe chez Nutrimuscle

nNon pas du tout.

On pourrait avoir des résultats similaires en mangeant plus de viandes. Mais cela couterait trop cher.

Et donc ?

L'effet des dopants peut, pour nombre d'entre eux, être obtenu de manière naturelle.

Le principal problème est le caractère subjectif du dopage. Il n'existe pas une limite fixe et précise qui dit "là exactement commence le dopage".

ces suppléments sont parfaitement autorisés

Que devrions nous en conclure ?

Que c'est une forme modérée de dopage tolérée par les autorités ? Si ma mémoire est bonne, les règles ne sont pas les mêmes dans tous les pays ni même à toutes les époques.

L'autorisation reflète plus l'incapacité à l'interdire -- comment faire la différence avec celui qui mange de la viande ? -- que l'idée que ce ne serait pas du dopage.

Bonjour "les sportifs."

D'une part il n'y a pas matière débattre sur le sujet.

La principale liste des produits non autorisés à ce jour est établi par le CIO.

D'autre part, si débat il y a, il est HS sur ce topic.

Sur ce, je vais me prendre un petit café en essayant de ne pas dépasser 12 microgrammes par litre de sang :p

Bonne journée :)

nNon pas du tout.

On pourrait avoir des résultats similaires en mangeant plus de viandes. Mais cela couterait trop cher.

Et donc ?

L'effet des dopants peut, pour nombre d'entre eux, être obtenu de manière naturelle.

Le principal problème est le caractère subjectif du dopage. Il n'existe pas une limite fixe et précise qui dit "là exactement commence le dopage".

ces suppléments sont parfaitement autorisés

Que devrions nous en conclure ?

Que c'est une forme modérée de dopage tolérée par les autorités ? Si ma mémoire est bonne, les règles ne sont pas les mêmes dans tous les pays ni même à toutes les époques.

L'autorisation reflète plus l'incapacité à l'interdire -- comment faire la différence avec celui qui mange de la viande ? -- que l'idée que ce ne serait pas du dopage.

Je pense que je préfère me fier a l'agence mondiale anti-dopage ou au CIO qu'a tes préjugés concernant le dopage...

Il est inutile de continuer le débat de toute façon. Je sais qu'avec ce que je prends je suis "clean" et que je peux même si je le souhaite me présenter a n'importe qu'elle compétition officielle . Si après pour toi je suis un dopé pas de soucis ça ne m’empêchera pas de dormir :)

(ED > de toute façon le HS n'importe pas vraiment étant donné que l'auteur ne passe pas et ne le fera probablement plus :D)

Je pense que je préfère me fier a l'agence mondiale anti-dopage ou au CIO qu'a tes préjugés concernant le dopage...

Ils disent que ce sont des compléments alimentaire et que les protéines en poudre ou même la créatine ne rentrent pas dans la catégorie du dopage.

Voilà ce qu'ils disent.

Non, ça c'est votre interprétation. Ce qu'ils disent c'est que les formes light de dopage sont autorisées.

Je pense que tu ne sais tout simplement pas de quoi tu parles.

Je te souhaite bonne lecture :

http://www.wada-ama.org/Documents/World_Anti-Doping_Program/WADP-Prohibited-list/2012/WADA_Prohibited_List_2012_FR.pdf

Je pense que tu ne sais tout simplement pas de quoi tu parles.

Je pense exactement la même chose de vous. Renseignez vous un peu plus sur les limites du dopage et sur la difficulté à définir précisément ce concept.

Des protéines c'est des protéines POINT.

Que ça vienne d'un steak ou de petit lait réduit en poudre y a pas de différence, y a rien a définir.

Alors parler de dopage c'est ridicule.

Si les plus grande organisation mondiale ne coïncidèrent pas ça comme du dopage ça n'en est pas POINT.

mais maintenant au lieu de répondre avec des petites phrases exposes tes arguments et donnes tes sources.

:)

une définition simple du dopage serait: utilisation d'hormone ou de substances agissant comme des hormones afin d'ameliorer les performances (guides des complements pour sportif de frederic delavier et michael gundill)

de plus,sa serait dopant,sa ne se vendrait pas en surface,et sa se saurait,ce sont des compléments que tu mange tout les jours dans la viande ou le poisson,donc pas du dopage,auquel cas,la terre entiere se dope

Toute l'année De l'isolat de Whey (EA-FIT)

Et des des cures en fonction des besoins de BCAA, Glutamine et ZMA.

C'est tout :blush:

les bcaa tu peut prendre toute l'année,sa renforce l'action de ta whey (l'effet anabolisant),la glutamine pas forcement le plus important,le zma quand tu dort mal oui :)

le plus efficace : whey,bcaa,creatine (sans phase de charge,a l'année) et dextrose pendant le training :=)

sinon je commande souvent sur nutrimuscle aussi,qualité et prix impeccable jblack

J'aurai plutôt conseillé les BCAA pendant l'entrainement avec des glucides. (Moi je préfère prendre du Waxy Maize plutôt que du dextrose.) Et de la leucine après l'entrainement avec la whey.

Et pour la créatine : obligatoirement de la monohydrate avec le label "Créapure"

oui je suis allé au plus simple :) pour les bcaa,on peut les prendres au deux moment,1g par 10 kg pendant l'entrainement,avec un glucide rapide donc (dextrose,waxy etc...) ou juste aprés avec la whey,effectivement plus c'est riche en leucine,plus je préfere (d'ou nutrimuscle),mais la leucine seul est moins efficace,les 2 autres acides renforcent la leucine c'est pour sa :)

pour la creatine c'est tout a fait sa,je me suis deja fait avoir a mes debuts,de la vrai merde,aucune dillution dans l'eau... nutrimuscle reste le mieux

les protéines du dopages ?! a quand le sucre issue de la betterave comme substance dopante :smile2:

les protéines du dopages ?! a quand le sucre issue de la betterave comme substance dopante :smile2:

Moi en ce moment je me dope a l'actimel.

J'ai déjà pris 50g de muscles grâce a ça :cool:

Moi en ce moment je me dope a l'actimel.

J'ai déjà pris 50g de muscles grâce a ça :cool:

De l'actimel

Mais t'es un grand malade toi.

Cette mixture dois contenir un ration de 10/90 de whey et caséine, tu risques gros là