comment perdre les 5-6 derniers kilos?

tout est dit.. j'ai perdue pas mal de poids en un an mais.. j'ai beau me bouger et faire attention rien a faire je perds plus, et pourtant je suis encore une "ronde" c'est pas comme si y avait plus rien a perdre lol avez vous quelques conseils a me donner? merci.

Plus tu te rapprocheras de ton but, plus ça sera dur de les perdre.

Et c'est peut être tant mieux car les kilos trop vite perdus sont les plus vite repris

hum je le sais bien ca bien que le rééquilibrage alimentaire se fait tout seul pour moi et puis je culpabilise deja assez quand je fais un écart tfaçon..

Il faut pas.

Parce que de toute façon, tu vas pas faire régime toute ta vie. Donc faut bien habituer ton corps à faire un écart de temps en temps.

t'essaye de retourner d'ou tu vient ou quoi, si tu ne fait plus que 5 kilo ça craint .

ma mère à perdu 40 k sous perfusion mais ça craint aussi et en plus elle à tout repris.

j'espère que tu n'est pas diabétique parce que c'est une vrais galère pour maigrir.

sinon je connais un régime de boxeur , mais attention danger.

sport intensif et régime ananas pendant trois semaines et suivie médical. là tu perd facile 4 à 5 kilo.

mais il vaux mieux manger sainement et équilibré et si tu à faim , jette toi sur des aliments à calories négative.tu peut en mangé à satiété car il te fond maigrir.(ex:concombre,tomate)ce n'est pas le cas de tout les légumes.

ton corps consomme en énergie pour la digestion plus de calorie que dans les aliments.mais vouloir maigrir sans faire de sport d'endurance au minimum une séance d'1h30 par semaine reste du domaine de l'utopie.

pour les personnes un peut fortes , la natation reste l'idéal car l'eau soulage du poids à l'effort et ça reste très amusant.

j'espère t'avoir aidé un p'tit peu.

faut pas croire j'en fais et j'en ais besoin sinon jtiendrai pas, ca devient juste énervant de stagner quand on a pas encore atteint le but lol. Cela dit jme prends pas la tete c'est juste un constat depuis quelques temps

Coupe-toi un bras Tihaa ! :p

pour les personnes un peut fortes , la natation reste l'idéal car l'eau soulage du poids à l'effort et ça reste très amusant.

j'espère t'avoir aidé un p'tit peu.

Je ne trouve pas que les deux vont ensemble

Mais tihaa, il te reste très peu a perdre ma belle!

Gym sur tapis? Ca muscle en plus :)

Et c'est normal d'avoir du mal a perdre ls derniers kilos!

gaetou jcouperais bien autre chose.. lol

lugy lug a vrai dire jfais entre 2h et 3h de sport (non violent) par semaine ..

zala la gym j'en fais c'est comprit dans "mes heures de sport (non violent) de la semaine" lol

d'ou ma demande de conseils a vrai dire mais merci je prends quand meme!

(j'avoue avec une signature pareil comment tu veux paraitre crédible... :'.. )

Les os et les organes c'est toujours plus difficile à perdre

dit toi que c'est comme pour la plongée il faut respecter les palier avant de redescendre . bon courage et accroche toi.

/me boit la tasse! :p :smile2:

merci !

Tihaa, quand tu veux papoter de ça quand on se croise, tu peux ouvrir une fenêtre pv si tu le désires, et ne t'embarrasse pas de me le demander.

J'espère que tu vas reperdre un peu, mais il ne faut pas perdre trop vite, n'oublie pas.

Bonsoir,

Ne focalise pas ton cerveau sur ces derniers kilos et ils s'envoleront comme par enchantement ! Ce n'est pas ta balance qui doit avoir le dernier mot -je suppose que tu t'es fixé un poids ou objectif de poids? Rien de tel pour un échec !- si tu te sens bien comme tu es, bin voilà, c'est gagné !

je précise qu'il faut faire de l'endurence c'est important. si tu fait un sport d'équipe part exemple ça ne marche pas trop car tu as besoin de muscle de force et tu mange pour compenser ,tu devient sportive sans pour autant maigrir. prend l'exemple des rugbymens. beaucoup fond cette erreur et se muscle sous les graisse sans pour autant maigrir énormément.

natation , course à pieds, vélo, aviron , dance rythmique voila des sport d'endurance et ce qui est important c'est de faire une séance intensive d'1h30 mini sans interruption même si c'est une fois tout les 15 jours car le corps brûle les graisse que quant il commence à taper dans ces réserves environ après 1h de sport.

Sport de chambre Tihaa y'a que ça de vrai.

merci zala

lovery oui je me suis fixé 30 kilos. j'en suis a 27 mais je sais avec l'aide d'une diet et de mon docteur qu'il faudrait que j'en perde encore 5 ou 6 pour etre bien, oui il est certain que c'est beaucoup j'en suis consciente mais j'en avais vraiment beaucoup en trop du a mon passé mais je me suis reprise en main l'an passé. J'ai beaucoup perdu au debut puis ensuite 2kilos par mois environ..

lugy lug une heure de course par exemple me parait impossible deja 20mns jm'y suis mise un peu et c'est deja dur quand tu as pas l'habitude.. disons que j'apprends a aimer le sport petit a petit.

N'en profite pas gaetch!

Bin quoi si on peut rendre service en se faisant plaisir où est le mal ?