quel est le meilleur sport pour un adolescent?

misterbang Membre 142 messages
Forumeur inspiré‚ 33ans
Posté(e)

la natation ca fait travailler enormement de muscles, on force comme on veut et on peut rien se casser

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Invité Virgil19
Invité Virgil19 Invités 0 message
Posté(e)

L'aviron , c'est LE sport le plus complet ;)

Meme que c'est prouvé dans l'équipe :smile2: et moi je t'assures aussi que c'est genial !

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xop Membre 73 messages
Forumeur en herbe‚ 29ans
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D'un point de vue santé, la natation est le sport le plus complet car il fait travailler la plupart des muscles. Notamment les muscles du dos qui sont particulièrement importants tout au long de la vie et à l'adolescence où les jeunes portent des sacs assez lourds.

Mais comme il a déjà été dit, le principal est que le sport plaise et tous les sports sont conseillés sauf si l'adolescent a un problème de santé (par exemple, s'il a déjà des lombalgies (douleurs au dos), il vaut mieux qu'il évite la course, s'il a déjà eu un pneumothorax, ne surtout pas faire de plongée sous marine, ect).

Et bien sûr, ne pas oublier tous les gestes quotidiens : rentrer à pied ou en vélo si possible, ne pas prendre les ascenseurs, ect.

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vicvin Membre 271 messages
Forumeur activiste‚ 108ans
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L'aviron vous dîtes ? j'en ai fait 3 ans et me suis retrouvé avec le dos défoncé, j'étais dans un 4 de pointe ( une rame ), il faut choisir un bateau avec deux rames si possible pour égaliser les muscle du dos ...

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rcqvtmb Membre 96 messages
Forumeur en herbe‚ 27ans
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C'est quoi ces conneries, pourquoi on aurait besoin de faire du sport ? :smile2:

N'importe quoi, vraiment ! Tout ceux que je connais qui se sont blessé (fracture, tendinite, élongations diverses), c'est en faisant du sport. Mais qui n'en ai jamais fait, résultat, je ne me suis jamais rien pété ! Moralité : le sport c'est dangereux pour la santé.

MDRRRRR GRAVE!

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Dimi5617 Membre 630 messages
Forumeur forcené‚ 30ans
Posté(e)

Soit un sport de combat, soit un sport collectif. Comme sport de combat, y'a le judo (8 ans d'expérience), le karaté, le jujistu, l'aïkido, la boxe anglaise / française, taekwondo, ... Comme sport co y'a le foot, le hand, le basket, le foot us, ... Faut si mettre dès le début car après on perd vite le file.

Pour la musculation, faut faire assez attention et commencer sur le "tard" vers 15 - 20 ans. L'exercice bien répété développe le côté cardio du coeur. Moi, je pratique les pompes depuis août 2002 et je dois dire que à part quelques tendinites aux coudes, des courbatures ; je n'ai rien eu! Jamais d'arrêt, de perte de connaissance, de baisse de régime ... faut les faire bien aussi, pas comme un boeuf sinon ça sert à rien. Par exemple, ne jamais faire moins que la série d'après (5 - 10 - 5 ; 10 - 15 - 10 ; 15 - 20 - 15 ...) la dernière série sert de repos. Faut préconiser un temps aparti pour la récupération entre chaque série qui doit rester égal tout le long de la séance. Par exemple, 1 ou 2 min. En gros, faut faire une série de début pour se lancer, récupération, une série dite de régime pour travailler les deltoïdes, les tricèpces, les pectoraux, les dorsaux selon l'exercice. Et à la fin, faire une série de repos. Au début, faut éviter de les faire seul et de les faire brusquement. Faut aérer souvent la pièce ou l'on se trouve aussi pour véhiculer l'air.

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Tank_Girl Membre 1 941 messages
Souris Sauvage‚ 42ans
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la branlette

Tu me l'ôtes de la bouche. Enfin de la main (bah ouais quoi, c'est avec mes doigts que je tape sur le clavier :smile2: )

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ironic Membre 35 messages
Forumeur balbutiant‚ 36ans
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A 15-16 ans, personnellement je trouve que le mieux, ce sont les arts martiaux...

Ca apporte discipline, souplesse, endurance...

Et puis il y a vraiment du choix: du très physique (capoeira) à beaucoup moins (aikido).

Bien fait, on ne risque pas grand chose, et ça développe un équilibre interne fort appéciable en temps de rebéllion post-pubaire.. :smile2:

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ADOBI Membre 2 212 messages
Forumeur alchimiste‚ 45ans
Posté(e)

Un sport co...pour changer le foot :smile2:

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hotneoss901 Membre 106 messages
Forumeur inspiré‚ 28ans
Posté(e)
C'est quoi ces conneries, pourquoi on aurait besoin de faire du sport ? :smile2:

N'importe quoi, vraiment ! Tout ceux que je connais qui se sont blessé (fracture, tendinite, élongations diverses), c'est en faisant du sport. Mais qui n'en ai jamais fait, résultat, je ne me suis jamais rien pété ! Moralité : le sport c'est dangereux pour la santé.

N'importe quoi.

Sinon, comme sport complet il y a le Triathlon, ou le foot.

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Invité CARPE DIEM7
Invité CARPE DIEM7 Invités 0 message
Posté(e)

le judo , enfin les arts martiaux en général, le tir à l'arc il paraît les gosses aiment bien, sinon s'il aime les animaux l'équitation mais je ne sais pas si c'est super pour le dos sinon le sport avec les pots le ballon foot, hand, volley

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Nina_Gayané Membre 3 914 messages
Nina_Gayané, what is it good for ? Absolutely nothing‚ 23ans
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Un sport qui lui plait :smile2:

Perso je fais de la capoeira, c'est original, super intéressant, ça défoule et ça assouplit ;)

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leeloospider37 Membre 45 messages
Forumeur balbutiant‚ 39ans
Posté(e)

bonsoir, le sport dépend suivant le sexe de l'enfant ayant, 1 fille et 1 garçon je crois pouvoir vous répondre!!!!!

pour ma fille c'est l'équitation car il faut apprendre le dressage à un animal et s'occuper de l'animal (prendre soins des autres et très important)

et pour mon garçon c'est le judo, car il y a de la discipline et même temps, il se défoule. donc pour un garçon je pense que cette combinaison correspond tout à fait à un garçon, bye............

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Invité B_M
Invité B_M Invités 0 message
Posté(e)

Pour un ado ? Je dirai le saut en parachute, sans parachute :smile2:

Ou le freefight ;)

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dark_connard Membre 2 606 messages
chevalier jedi du coté obscur de la force ! ‚ 106ans
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sport en chambre ! Hey sans rire, c'est très physique !

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LittleScientist Membre 35 messages
Forumeur balbutiant‚ 24ans
Posté(e)

Tant qu'on fait pas du sport de manière trop intensive, je pense que n'importe quel sport qui nous plait convient.

Après bien sur on peut toujours se blesser en faisant du sport mais avec des raisonnements comme ça on ne sort plus de chez soi :smile2:

Maintenant, ma petite pub perso ;) : ATHLETISME ! ! !

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Netromassyl Membre 96 messages
Forumeur en herbe‚ 25ans
Posté(e)

Et bien c'est vrai la muscu stope la croissance , je l'ai commencé il y a 1 ans j' avais moi aussi 15 ans et c'est la plus mauvaise periode pour commencer .

Au début c'est vrai tu prend la forme, genre les potes en te voyant font... :smile2: mais aprés il suffit que tu arrète une semaine et t'es mou comme du flan .

le meilleur sport c'est les Pompes et le Footing chaque joure tu verra ...

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Agrenoble Membre 722 messages
Forumeur forcené‚ 59ans
Posté(e)

Fait du stretch et de la natation, pour récupérer les cm que tu as peut être perdu en faisant de la muscul à 15 ans.

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Coast liners Membre 3 802 messages
Forumeur out‚ 27ans
Posté(e)

La natation semble meilleure pour un adolescent, l'eau est notre premier milieu.

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