Les adolescents obèses

il y a 1 minute, Ximène a dit :

oh purée ( si j'ose dire ) ça se mange ça ?

Les lentilles c'est 25% de protéines, les autres c'est pas grand chose, entre 1 et 5%

il y a 3 minutes, Ximène a dit :

oh purée ( si j'ose dire ) ça se mange ça ?

Bien sûr . Je suis végétarienne et j'en mange tous les jours. C'est très bon 

Pour les protéines pas cher je le redis privilégiez les œufs ou encore les sardines ou maquereaux, y compris en boîtes. La viande et les autres poissons sont bien sûr des sources idéales mais hélas bien trop cher. Sinon il reste les fromages.

il y a 5 minutes, wakanda59 a dit :

Bien sûr . Je suis végétarienne et j'en mange tous les jours. C'est très bon 

Moi pratiquement, à un poulet fermier par semaine, le reste du temps végétarienne... Mais avec les lentilles, pas besoin de rajouter trop de trucs, lentilles + yaourt grec, c'est complet et délicieux. Idem, des plats simples pas cher et végétarien, rondelles de patates + oignons + huile + quand c'est pratiquement cuit, gruyère

il y a 32 minutes, guernica a dit :

les lentilles sont des protéines, pas les autres

non , elles en contiennent un peu , mais ce sont des FECULENTS  de même que les haricots , les patates douces , les fèves , le manioc , pois chiches et pois cassés , polenta , riz , quinoa .......la liste est longue !

non mais , imagine le repas de ce soir : pâtes aux lentilles , riz aux haricots rouges sauce yahourt  ......j'ai pas fini de perdre du poids , moi !

il y a 2 minutes, guernica a dit :

Moi pratiquement, à un poulet fermier par semaine, le reste du temps végétarienne... Mais avec les lentilles, pas besoin de rajouter trop de trucs, lentilles + yaourt grec, c'est complet et délicieux. Idem, des plats simples pas cher et végétarien, rondelles de patates + oignons + huile + quand c'est pratiquement cuit, gruyère

arrrggggg j'ai oublié l'ingrédient qui fait le goût aussi, le thym avec les pommes de terre et les oignons

sinon Ximène, tu prends les plats arméniens, il en a beaucoup qui sont végétariens et où on associe le yaourt

il y a 6 minutes, guernica a dit :

Moi pratiquement, à un poulet fermier par semaine, le reste du temps végétarienne... Mais avec les lentilles, pas besoin de rajouter trop de trucs, lentilles + yaourt grec, c'est complet et délicieux. Idem, des plats simples pas cher et végétarien, rondelles de patates + oignons + huile + quand c'est pratiquement cuit, gruyère

aïe , aïe , aïe , c'est pas demain que je deviens végane ! et tu penses vraiment qu'un ado obèse va se nourrir de ça ?

il y a 3 minutes, guernica a dit :

arrrggggg j'ai oublié l'ingrédient qui fait le goût aussi, le thym avec les pommes de terre et les oignons

sinon Ximène, tu prends les plats arméniens, il en a beaucoup qui sont végétariens et où on associe le yaourt

j'ai horreur du yahourt , même enfant je ne pouvais pas l'avaler ! par contre , la cuisine Arménienne ( sans yahourt ) me parait très savoureuse d'après les recettes que je trouve sur internet !

il y a 4 minutes, Ximène a dit :

non , elles en contiennent un peu , mais ce sont des FECULENTS  de même que les haricots , les patates douces , les fèves , le manioc , pois chiches et pois cassés , polenta , riz , quinoa .......la liste est longue !

non mais , imagine le repas de ce soir : pâtes aux lentilles , riz aux haricots rouges sauce yahourt  ......j'ai pas fini de perdre du poids , moi !

meuh non...Riz au haricots rouges, c'est l'accompagnement de pratiquement tous les plats brésiliens, et c'est pas pâtes aux lentilles, c'est lentilles + yaourt. Les pâtes tu les manges telles quelles avec du beurre végétal et du gruyère, et une petite sauce pour accompagner

il y a 2 minutes, Ximène a dit :

aïe , aïe , aïe , c'est pas demain que je deviens végane ! et tu penses vraiment qu'un ado obèse va se nourrir de ça ?

j'ai horreur du yahourt , même enfant je ne pouvais pas l'avaler !

pas végan...Végétarien

il y a 3 minutes, guernica a dit :

pâtes tu les manges telles quelles avec du beurre végétal

des pâtes à la margarine .....yessssss !

il y a 7 minutes, Ximène a dit :

des pâtes à la margarine .....yessssss !

du beurre végétal... C'est meilleur pour la santé que le beurre de vache, sérieux

il y a 35 minutes, guernica a dit :

Moi pratiquement, à un poulet fermier par semaine, le reste du temps végétarienne... Mais avec les lentilles, pas besoin de rajouter trop de trucs, lentilles + yaourt grec, c'est complet et délicieux. Idem, des plats simples pas cher et végétarien, rondelles de patates + oignons + huile + quand c'est pratiquement cuit, gruyère

Je fais environ 10 heures de sport par semaine, les protéines hautement dosées me sont indispensables.