Que faites-vous pour arrêter d'être jaloux

La seule relation où j'ai été jalouse c'est mon ex qui entretenait ma jalousie en parlant non stop de son ex , en disparaissant des jours entiers et en répondant à mes messages et mes appels par du silence. Puis revenait en me faisant des déclarations de malade, du style " tu es la femme de ma vie " 

J'ai compris bien des mois + tard que c'était de la manipulation et que le seul lien que nous avions était toxique.

La jalousie est , pour ma part un gros manque de confiance en moi. Je n'ai jamais été jalouse avant. Et ne suis pas de nature jalouse en général. 

Mais cet homme était arrivé dans ma vie à un moment où je doutais fortement de moi, de mes capacités et j'étais en plein burn out professionnel.

Désolée de ne pas t'apporter de réponse concrète...

Comme écrivent certains plus haut : il est conseillé de travailler l'estime de soi , et se demander le pourquoi de notre jalousie et ce que cela renvoie.

La jalousie en excès est un tue l'amour.

Perso, il avait créé chez moi une dépendance affective...j'avais peur de l'abandon . 

Je pense qu'il faut apprendre à ne plus avoir peur. La peur de l'abandon par exemple. On a peur que l'autre aille voir ailleurs et nous abandonne. Pourquoi ? Parce que si on m'abandonne, je ne saurai pas me gérer, je perdrai pied, je vais me noyer dans une vie de plus en plus inquiétante. On voit bien là que c'est lié à un manque de confiance en soi. Si on était sûr de soi, on relèverait la tête et on se battrait pour sauter tous les obstacles !

Je pense qu'il faut donc apprendre à dompter sa peur.

Que la peur peut se dompter par la maîtrise de la confiance en soi

La confiance en soi est lié au moral et à l'état psychique général de la personne. Si on est tout raplatplat, c'est sur que le niveau de confiance sera au plus bas.

Bref, tout ça pour dire qu'il faut réapprendre à positiver et se trouver des activités positives qui te remonte le moral. Faire du sport, apprendre des trucs nouveaux qui te valorisent, regarder des films comiques ou des stands up qui te donne la pêche, sortir, voir du monde, etc etc...

Par contre si ce manque de confiance a toujours été présent depuis ta plus tendre enfance, c'est un travail en profondeur qu'il faudra faire. Un traumatisme lié à l'enfance peut être la cause de tout ce fatras. Le cas extrême est le syndrome d'Othello où la personne est atteinte d'un trouble délirant qui consiste à jalouser sans raison son ou sa conjointe. Cette pathologie peut avoir des conséquences graves. Elle est traitée par des thérapies comportementales, familiales ou conjuguales.

En espérant t'avoir apporter un peu d'aide, je te souhaite bon courage 

Malheureusement il n'y a pas de solutions, même si c'est parfois compliqué à gérer..ce qui doit arriver arrive et si la personne va voir ailleurs dans ce cas c'est que ce n'est pas la bonne 

Pour moi il faut envisager son bonheur au travers de celui des autres. Plus les gens vont bien mieux c'est. Il faut construire son propre bonheur solidairement avec le principe du vivre bien ensemble. Chacun y a sa propre valeur, ses propres atouts, qu'il faut tenter de mettre à profit correctement, et ses droits.

Et du point de vue de la compétition, sportive, professionnelle, amoureuse, ou autre, il faut être fair-play, c'est à dire tenter de donner le meilleur de soi mais en définitive il est juste "que ce soit le meilleur qui gagne". Chacun ses propres victoires. Et c'est aussi ainsi que l'on sait mieux ce qui est fait, ou non, pour soi, ce que l'on doit travailler ou non... D'autre part la réussite d'autrui peut profiter aux autres, voire être instructive. Et si on estime n'avoir pas ce que l'on mérite pourtant, le monde n'est pas parfait, il faut faire avec, tenter d'améliorer la situation si on le peut mais sans excès de zèle.

Concernant les relations amoureuses on peut avoir des conditions, mais si la relation ne nous convient pas telle qu'elle est, et si aucun terrain d'entente n'est possible, il vaut mieux trouver quelqu'un d'autre, être assez indépendant, que devenir trop despotique.

Le 29/09/2023 à 19:34, crockettpolice a dit :

Bonsoir

Je pose cette question car j' aimerais avoir vos solutions.

je m'occupe de ma gueule au lieu de m'occuper des autre 

Bonjour,

J'avais un oncle qui était tellement jaloux qu'il regardait sous les chaussures de sa femme quand elle rentrait de son travail pour voir si elle était rentrée directement de son bureau! Le résultat a été évident : elle l'a largué et cela lui a peut-être servi de leçon! ou pas ? 

Pour ma part, je ne vois pas pourquoi je serai jalouse! L'âge est le meilleur des remèdes! 

Le 01/10/2023 à 01:07, sirielle a dit :

Pour moi il faut envisager son bonheur au travers de celui des autres. Plus les gens vont bien mieux c'est. Il faut construire son propre bonheur solidairement avec le principe du vivre bien ensemble. Chacun y a sa propre valeur, ses propres atouts, qu'il faut tenter de mettre à profit correctement, et ses droits.

Et du point de vue de la compétition, sportive, professionnelle, amoureuse, ou autre, il faut être fair-play, c'est à dire tenter de donner le meilleur de soi mais en définitive il est juste "que ce soit le meilleur qui gagne". Chacun ses propres victoires. Et c'est aussi ainsi que l'on sait mieux ce qui est fait, ou non, pour soi, ce que l'on doit travailler ou non... D'autre part la réussite d'autrui peut profiter aux autres, voire être instructive. Et si on estime n'avoir pas ce que l'on mérite pourtant, le monde n'est pas parfait, il faut faire avec, tenter d'améliorer la situation si on le peut mais sans excès de zèle.

Concernant les relations amoureuses on peut avoir des conditions, mais si la relation ne nous convient pas telle qu'elle est, et si aucun terrain d'entente n'est possible, il vaut mieux trouver quelqu'un d'autre, être assez indépendant, que devenir trop despotique.

D'accord, je le crois aussi. Chacun a sa propre vie, ses valeurs, ses fautes, ses victoires, ses possibilités. De plus, la vie se change toujours. Aujourd'hui on a de la jalousie pour quelqu'un qui va bien, a beaucoup d'argent, les bonnes relations amoureuses, demain il perd le travail et ses relations sont écrasées.
Je n'ai pas de la jalousie parce que je me suis concernée autour de moi. Cela ne veut pas dire que ma vie est belle et pleine du bonheur. A quoi bon être jaloux si cela ne donne rien?!

Le 29/09/2023 à 19:34, crockettpolice a dit :

Que faites-vous pour arrêter d'être jaloux ?

Je m'interdis de l'être, tout simplement.

Arrêter d'être jaloux je n'y crois pas sauf à vraiment faire un travail sur soi-même ! par contre vivre avec une personne jalouse est infernale, et bien souvent d'ailleurs elle finit par mentir, tromper son conjoint au moins il ne sera pas jaloux pour rien  

Salut. Pour arrêter d’être jaloux, je pratique la gratitude et la reconnaissance. Je me concentre sur mes propres réalisations et sur les aspects positifs de ma vie. Je me rappelle que la jalousie ne fait que me rendre malheureux et qu’elle ne résout rien. Je travaille aussi sur ma confiance en moi et j’essaie de me comparer uniquement à moi-même plutôt qu’aux autres.