Se détendre ok mais comment ?

Bonjour

On me dit de me détendre et de prendre soin de moi mais comment ? Cela fait 40 ans que l'on me dit ça mais je suis d'un tempérament stressé...

Quelle est la bonne formule ?

il y a 8 minutes, crockettpolice a dit :

Bonjour

On me dit de me détendre et de prendre soin de moi mais comment ? Cela fait 40 ans que l'on me dit ça mais je suis d'un tempérament stressé...

Quelle est la bonne formule ?

 

Trouve ton anti-stress : il existe fatalement (sport, art, musique, promenades, méditation etc.)

il y a 34 minutes, crockettpolice a dit :

Bonjour

On me dit de me détendre et de prendre soin de moi mais comment ? Cela fait 40 ans que l'on me dit ça mais je suis d'un tempérament stressé...

Quelle est la bonne formule ?

 

 Par exemple, au hasard : en n’allant pas sur Facebook voir ce que font les collègues ou potes, etc… tu vois tu vois ?! 

il y a 15 minutes, crockettpolice a dit :

Bonjour

On me dit de me détendre et de prendre soin de moi mais comment ? Cela fait 40 ans que l'on me dit ça mais je suis d'un tempérament stressé...

Quelle est la bonne formule ?

 

Fais toi plaisir, va faire la fête un peu, fais toi des restaurants. Fais toi plaisir en solitaire en regardant quelque chose qui t'excite. Tout ça, ça va te déstresser. 

il y a une heure, Gouderien a dit :

Trouve ton anti-stress : il existe fatalement (sport, art, musique, promenades, méditation etc.)

Et le livre.

il y a 29 minutes, Talon 1 a dit :

Et le livre.

Bien sûr.

Il y a 2 heures, Elisa* a dit :

 Par exemple, au hasard : en n’allant pas sur Facebook voir ce que font les collègues ou potes, etc… tu vois tu vois ?! 

Alors concernant Facebook, c'est bizarre : j'ai beau avoir mis le paramètre mettre les distances avec ma collègue, je reçois toujours !!!!

il y a 37 minutes, Gouderien a dit :

Bien sûr.

J'adore lire mais je n'ai helas rien à me mettre sous la dent 

il y a 5 minutes, crockettpolice a dit :

Alors concernant Facebook, c'est bizarre : j'ai beau avoir mis le paramètre mettre les distances avec ma collègue, je reçois toujours !!!!

J'adore lire mais je n'ai helas rien à me mettre sous la dent 

Bah arrête d'aller sur Facebook. 

Personnellement, j'aime beaucoup écrire pour me détendre. En ce moment je teste l'écriture créative et je trouve que c'est un super moyen faire parler sa créativité ! 

En me lisant sur ce forum  !   déstress   assuré  

Marcher tranquilement pendant une dizaine de minutes en respirant lentement et profondément.

S'asseoir tranquille dans un fauteuil ou s'allonger sur un lit et visualiser un moment agréable (les prochaines vacances par exemple)

Manger un truc qui câle bien. Attention il ne s'agit pas de s'empiffrer à chaque coup de stress ! Mais genre un oeuf dur ou manger une pomme

S'entourer de plantes vertes, ça calme aussi

Pas d'écran, pas de pc, pas de portable pendant un moment

Ecouter de la musique,

Ecrire (avec un vrai stylo et du vrai papier, loin du pc)

visonner des sketches, des stands up juste le temps de déstresser et de rigoler un peu

faire une activité manuelle

Il y a 8 heures, crockettpolice a dit :

Bonjour

On me dit de me détendre et de prendre soin de moi mais comment ? Cela fait 40 ans que l'on me dit ça mais je suis d'un tempérament stressé...

Quelle est la bonne formule ?

Tu as l’air de parfaitement maîtriser la branlette intelllectuelle. Tente les travaux pratiques. On sait jamais...

il y a 4 minutes, Mite_Railleuse a dit :

Tu as l’air de parfaitement maîtriser la branlette intelllectuelle. Tente les travaux pratiques. On sait jamais...

avec la branlette intellectuelle, il faut surtout faire gaffe à l'éjaculation 

Le 19/06/2023 à 13:41, crockettpolice a dit :

J'adore lire mais je n'ai helas rien à me mettre sous la dent 

Cherche où est la médiathèque la plus proche de chez toi.

Le 19/06/2023 à 11:10, Gouderien a dit :

Trouve ton anti-stress : il existe fatalement (sport, art, musique, promenades, méditation etc.)

Chacun a le ou les siens, oui.

il y a 30 minutes, Passiflore a dit :

 

Cherche où est la médiathèque la plus proche de chez toi.

 

Chacun a le ou les siens, oui.

Moi ce sont mes amis avec qui je passe de bons moments. 

Hello,

Je me suis toujours posé la même question moi aussi. Je n’ai pas vraiment eu de réponse, mais je pense que le mieux est de faire quelque chose qui nous plaît. Par exemple, j'aime bien faire du karaoké et regarder des films romantiques. Du coup, quand je me sens nerveuse, je m’adonne à ces activités.