Refoulement des émotions

Le 14/01/2022 à 10:01, MelleNoir a dit :

Tu as eu un déficit de l'affect étant petite ?  C'est l'intelligence et la raison qui répriment l'émotion et le sentiment.

Est ce que tu as tendance à utiliser l'action pour éviter les conflits et les situations stressantes? (dans le style d'avoir une pensée utilitaire)

C'est drôle parce que là, tu te sens dans ton domaine, et tous les conseils que tu lui as donné sont spontanés, tu n'as aucune difficulté à trouver tes mots, aucune difficultés à faire des connexions entre émotions et idées ou pensées, quand tu parles à un autre. 

Pour toi tu ne sais pas identifier ou décrire ce que tu ressens, parce que tu as un déficit de reconnaissance envers toi, de pensées personnelles. 

Est ce que ta créativité a été bloquée quand tu étais petite ? On dirait que tes problèmes viennent de l'inexpression de créativité, une éducation stricte peut être où il n'était pas permis d'exprimer ses émotions, ou son verbe (attitude des parents que tu copiais par mimétisme ?) Interdiction de montrer ton intelligence ? ou rabaissement ? et qui ont eu raison de toi .. qui t'a convaincue de les cacher. 

Sur le forum, tu adoptes souvent une conduite de dépendance, une conduite addictive, tu te sens inférieure aux autres, sur ce fil c'est tout le contraire et ça fait plaisir de te lire.

Il pourrait y avoir chez toi un dilemne entre coeur et raison. Un gros manque de confiance en toi qui date peut être même d'un héritage émotionnel, de schémas qui se répètent de génération en génération, d'angoisses qui ne t'appartiennent même pas, mais que tu as reçues en héritage, de secrets familiaux. Ce pourrait être le corps de souffrance d'un autre que tu portes. 

Réfléchis sur tes entraves affectives et émotionnelles, de quand datent elles ? est ce que tu peux les nommer ? 

Tu pensais petite que tu ne valais rien ? que tu n'étais rien comparée à d'autre ? Tu te fixais des buts trop grands, par défi ? Ou d'autres t'en fixaient ?  

Ca peut venir d'une erreur d'interprétation de ta part également, tu pensais que c'était ce qu'on attendait de toi et que tu n'étais pas capable de faire. D'une discrétion qu'on te demandait ou que tu t'obligeais.

Est ce qu'il y a une gémellité? Tu as eu un ou une jumelle ou tu devais être deux normalement à la naissance?

Quand arrive tes angoisses , tu ne devrais pas lutter contre, mais au contraire , les accueillir, les laisser s'exprimer, essayer de comprendre ce que tu ressens, ce que cette angoisse a à te dire.  Chercher la sensation qui y est associée (tu as envie de crier, de pleurer, de faire quelque chose, de ne rien faire etc), mais ne rien faire , t'asseoir et laisser venir, monter en toi.

Tu fais comme si tu étais face à toi enfant, et tu te parles, tu te consoles, tu te dis que tu as le droit d'être angoissée, qu'il y a plein de bonnes raisons à cela, mais que toi, adulte tu es là maintenant, qu'il n'y a plus de craintes à avoir, que tu peux gérer.  Sois attentive et observe ce qui se passe. Tu peux proposer à ton enfant intérieur d'exprimer sa créativité, en simplement lui demander par ton intermédiaire de dessiner , d'écrire, de chanter, etc. 

La blessure de rejet : fait souvent rechercher la perfection dans tout, on se considère ou on se sent "à part", on choisit souvent la fuite face à une situation difficile. 

La blessure d'abandon : On cherche et demande des conseils que l'on ne suit pas nécessairement, on ne supporte pas la solitude, on est souvent très chaleureux avec son entourage.

La blessure d'humiliation ; on n'aime pas aller vite, on essaie d'être parfait pour éviter les critiques, on s'impose de toujours faire plus, plus pour faire plaisir aux autres, qu'à soi même et on se retrouve souvent avec le sentiment qu'on abuse de nous.

Blessure de trahison : on est intolérant aux problèmes des autres, on aime tout contrôler et on n'arrive pas à déléguer, on cherche sans cesse à impressionner, on comprend et agit , réagit vite.

La blessure d'injustice : on est très exigeant envers soi, on cherche la perfection, on pense qu'il n'y a aucun problème à se faire plaisir sans se sentir coupable.

En gros voilà les caractéristiques, mais attention, notre mental lutte pour essayer de nous éloigner de notre blessure pour nous protéger de la prise de conscience de celle ci, pour nous éviter de souffrir, et de voir la réalité en face, donc souvent les autres nous reconnaîtrons plus que nous ne nous reconnaitrons nous mêmes dans ces blessures.

Tu peux aussi faire un autre exercice simple, lis les 5 blessures.. puis fais autre chose pendant 10 minutes et ensuite , essaye de noter les 5 blessures de mémoire, celle qui va te manquer dans ta liste c'est souvent celle précisément qui t'appartient. Il peut y en avoir plusieurs aussi de blessures.

 

 

Je ne sais pas grand chose de tout ceci  sauf qu'il n'y a ni gémélité ni frein à ma créativité .. bien au contraire .je vais essayer de réfléchir a ce que vous écrivez ..

Même si je pense que mes angoices ont peu avoir avec l'enfance .. et moins encore avec les non dit générationnels ..

Ce matin il me reste 5 sur 5 des items que vous citez.. 1 seul n'est pas à sa  place dans la liste 

il y a 5 minutes, Sittelle a dit :

Je ne sais pas grand chose de tout ceci  sauf qu'il n'y a ni gémélité ni frein à ma créativité .. bien au contraire .je vais essayer de réfléchir a ce que vous écrivez ..

Même si je pense que mes angoices ont peu avoir avec l'enfance .. et moins encore avec les non dit générationnels ..

Ce matin il me reste 5 sur 5 des items que vous citez.. 1 seul n'est pas asa  place dans la liste 

Tant mieux, tu n'as peut être pas alors de blessure majeure ?  Tes angoisses peuvent venir de pleins de causes différentes. Angoisses pathologiques , troubles paniques etc

Donc il te faut partir sur une autre piste.

"Contracture de la main d'accoucheur" , par exemple : As tu des renseignements sur la manière dont s'est passé ton accouchement : les circonstances ? le déroulement de celui ci ? les sensations ressenties par ta mère et ton père à ce moment là ? Ce qui s'est passé lors de tes 9 mois de gestation, on peut même remonter les 9 mois avant la gestation. Souvent ça donne beaucoup d'informations sur les origines de nos maux en explorant ce domaine là.

Je n'affirme rien, je te fais part de ce que je connais uniquement.

il y a 8 minutes, MelleNoir a dit :

Tant mieux, tu n'as peut être pas alors de blessure majeure ?  Tes angoisses peuvent venir de pleins de causes différentes. Angoisses pathologiques , troubles paniques etc

Donc il te faut partir sur une autre piste.

"Contracture de la main d'accoucheur" , par exemple : As tu des renseignements sur la manière dont s'est passé ton accouchement : les circonstances ? le déroulement de celui ci ? les sensations ressenties par ta mère et ton père à ce moment là ? Ce qui s'est passé lors de tes 9 mois de gestation, on peut même remonter les 9 mois avant la gestation. Souvent ça donne beaucoup d'informations sur les origines de nos maux en explorant ce domaine là.

Je n'affirme rien, je te fais part de ce que je connais uniquement.

 

 

Aucune info et aucune possibilité d'en obtenir .. 

C'est bizarre cette expression de contracture de la main de l'acoucheur ..

Autre infos .. je suis hermetique aux théories des psy qui disent que tout vient de l'enfance accessoirement sue les clefs sont en nous ... .. et encore plus aux traumatismes qui se transmettraient entre générations ..  

il y a 10 minutes, Sittelle a dit :

 

Autre infos .. je suis hermetique aux théories des psy qui disent que tout vient de l'enfance accessoirement sue les clefs sont en nous ... .. et encore plus aux traumatismes qui se transmettraient entre générations ..  

Ah ça c'est intéressant , et je pense que c'est bien là que tu dois donc commencer à chercher et te questionner.

En principe quand on est hermétique à quelque chose il y a toujours une raison et une cause profonde.

tu as tort pour les traumatismes intergénérationnels, si tu savais ! Les héritages émotionnels existent bels et biens.

il y a 37 minutes, MelleNoir a dit :

Ah ça c'est intéressant , et je pense que c'est bien là que tu dois donc commencer à chercher et te questionner.

En principe quand on est hermétique à quelque chose il y a toujours une raison et une cause profonde.

tu as tort pour les traumatismes intergénérationnels, si tu savais ! Les héritages émotionnels existent bels et biens.

Mouais .. bof .. 

Soyons honnête après des années de prise en charge depuis un peu plus d'un an je n'ai plus de suivis psy et j'ai gagné en sérénité .. 

Comme si ne rien chercher me convenait largement ..

Du coup vais continuer .. 

il y a 26 minutes, Sittelle a dit :

Mouais .. bof .. 

Soyons honnête après des années de prise en charge depuis un peu plus d'un an je n'ai plus de suivis psy et j'ai gagné en sérénité .. 

Comme si ne rien chercher me convenait largement ..

Du coup vais continuer .. 

Alors c est parfait..

surtout si ton corps est d accord avec toi  et qu il t accorde la sérénité à  laquelle tu aspires.

Tant mieux. Je te souhaite le meilleur.

il y a 11 minutes, MelleNoir a dit :

Alors c est parfait..

surtout si ton corps est d accord avec toi  et qu il t accorde la sérénité à  laquelle tu aspires.

Tant mieux. Je te souhaite le meilleur.

 

Au depart je repondais juste à votre post en expliquant que je ne réagissais pas comme @Damm

Vous développez des propos intéressants .. mais franchement je ne me pose pas ce genre de questions .. ou plus en tous cas  ..

Je pense que l'alexithymie est un  trouble qui ne se soigne pas et en tous cas pas  par la psychanalyse ..