Obésité chez les jeunes !

il y a 3 minutes, Ximène a dit :

c'est faux , régime + sport , c'est pas supportable à la longue , car il ne faut pas se leurrer , dès que tu arrêtes ça recommence , c'est le yo yo , si comme moi , tu n'aimes aucun sport ou si la marche t'es pénible que reste-t-il ? 

Il ne faut pas arrêter. C'est un travail à faire sur toute une vie. Après on peut même y prendre un certain plaisir...a condition de s'autoriser des récompenses de temps en temps bien mérité.

Certains et certaines y arrivent très bien! Ce ne sont pourtant pas des surhommes ou des surfemmes.

Si eux y arrivent, c'est que d'autres qui s'imaginent avoir touché le fond à tord peuvent y arriver aussi! 

C'est l'esprit qui domine le corps physique! Et surtout pas l'inverse.

il y a 13 minutes, Ximène a dit :

c'est faux , régime + sport , c'est pas supportable à la longue , car il ne faut pas se leurrer , dès que tu arrêtes ça recommence , c'est le yo yo , si comme moi , tu n'aimes aucun sport ou si la marche t'es pénible que reste-t-il ? 

Les régimes ne servent à rien, tout le monde le sait à la fin. Ce qu'il faut c'est manger équilibré et varié chaque jour. Et le sport ne sert pas à maigrir, le sport sert à prendre du plaisir, c'est un loisir. Ce qui permet de garder la ligne c'est d'être actif, marcher, bouger, pas besoin de faire du sport. 

il y a 16 minutes, Ximène a dit :

 si comme moi , tu n'aimes aucun sport ou si la marche t'es pénible que reste-t-il ? 

Il y a forcément une activité physique autre que la marche pénible pour certains corps.. qui te conviendra...peut être pas au tout début j'en convient, mais cela viendra et tu te dira: ça, c'est pour moi et ça me fait bcp de bien.

il y a 7 minutes, Fuck Them All a dit :

. Et le sport ne sert pas à maigrir, le sport sert à prendre du plaisir, c'est un loisir.

Oui, a prendre du plaisir c'est certain.

Mais ne viens pas nous dire que ça ne fait pas maigrir...si tu dépensé plus de kcal avec le sport que tu en ingéré en mangeant, tu ne peux que perdre du poids ou prendre du muscle... tout cela c'est de la physiologie, démontré mainte et mainte fois par les nutritionnistes et chercheurs en la matière.

Regardez donc les résultats de leurs diverses expériences sur l'être humain c'est très intéressant.

il y a 7 minutes, Indigo a dit :

Oui, a prendre du plaisir c'est certain.

Mais ne viens pas nous dire que ça ne fait pas maigrir...si tu dépensé plus de kcal avec le sport que tu en ingéré en mangeant, tu ne peux que perdre du poids ou prendre du muscle... tout cela c'est de la physiologie, démontré mainte et mainte fois par les nutritionnistes et chercheurs en la matière.

Regardez donc les résultats de leurs diverses expériences sur l'être humain c'est très intéressant.

 

Le sport va faire maigrir oui mais dès l'instant ou tu vas arrêter tu vas tout reprendre ton poids, donc faudrait continuer à vie de faire du sport pour garder la ligne... Je pense honnêtement qu'il y a des méthodes autres. D'autant plus que certaines personnes vont faire du sport uniquement pour perdre du poids et ne vont prendre aucun plaisir à faire du sport, dans ce cas pas certain que pour le corps ce soit la solution. En adaptant un mode de vie équilibré, en prenant du bon temps à faire des activités qui nous plaisent, on peut trouver un équilibre, et pour notre vie et pour notre corps. 

il y a 27 minutes, Indigo a dit :

Après on peut même y prendre un certain plaisir.

on devient maso , quoi ! je ne parle pas pour moi , je fais 45 kg toute mouillée pour 1,75 m , mais je déteste le sport et je plains ceux qui n'ont que cette réponse à leur problème de poids !

Il faut envoyer un diététicien dès la primaire à l'école et enseigner à compter les calories., donner des menus types apprendre à manger convenablement. Eduquer les parents à concevoir des menus équilibrés.

il y a 6 minutes, Ximène a dit :

on devient maso , quoi ! je ne parle pas pour moi , je fais 45 kg toute mouillée pour 1,75 m , mais je déteste le sport et je plains ceux qui n'ont que cette réponse à leur problème de poids !

Après oui on peut prendre du plaisir à faire du sport, j'aime la course à pieds, il y a des années ou je vais en pratiquer beaucoup, d'autre pas, comme cette année. Au début je voyais ceci comme une corvée, et après ça me faisait un bien fou et mon corps en réclamait, parce que le sport ça produit aussi de l'adrénaline. Mais c'est évident que faire du sport pour faire du sport, pas pour moi, j'ai essayé le sport en salle, alors de temps en temps c'est sympa, mais tous les jours et faire tout le temps les mêmes mouvements enfermés entre 4 murs à sentir la transpiration des autres, non merci. Faut prendre avant tout plaisir à faire du sport sinon ça sert à rien. 

il y a 3 minutes, Fuck Them All a dit :

En adaptant un mode de vie équilibré, en prenant du bon temps à faire des activités qui nous plaisent, on peut trouver un équilibre, et pour notre vie et pour notre corps. 

 

Pour les personnes qui n'ont pas eu la chance d'avoir un bon patrimoine génétique et qui ont en eux le gène responsable de l'obésité cela ne suffit pas malheureusement... .

Ils/elles faut qu'elles s'accrochent! Pas pour faire plaisir aux autres, non,  mais pour leur santé physique et de s'accepter comme elles sont.

Il y a 2 heures, sovenka a dit :

Il y a la pilule aussi qui fait grossir... Qui a dit que les baleines étaient en voie de disparition ? 

La pilule contraceptive peut se révéler un vrai poison. Je ne comprends point que de nombreux médecins généralistes ou gynécologues ne proposent pas spontanément d'autres alternatives, notamment aux jeunes filles/femmes.

Il y a 1 heure, Fuck Them All a dit :

 Qu’est ce que j’étais svelte et sportif à l’époque quand même ! 

Vouis.

C'est trisse, la deucheuance dûte au grant'âge …

à l’instant, Nutkin a dit :

La pilule contraceptive peut se révéler un vrai poison. Je ne comprends point que de nombreux médecins généralistes ou gynécologues ne proposent pas spontanément d'autres alternatives, notamment aux jeunes filles/femmes.

C'est vrai ça m'a toujours étonnée cette insistance qu'ils ont à vouloir prescrire la pilule. Alors je reconnais que c'est bien d'éviter une grossesse non désirée à une jeune fille qui débute sa vie amoureuse mais, il faut voir aussi la liste incroyable des effets secondaires. Quand on leur parle de la prise de poids tout ce qu'ils ont à vous répondre, les médecins, c'est de manger moins, de faire attention à table, sauf que même en ne mangeant que de la salade on grossit ! Donc finalement je préférais autant le préservatif. 

Le problème c'est que quand on dit "régime", les gens pensent "restrictions", "régime pour maigrir". Il ne faut juste pas le penser comme ça.

Pour quelqu'un qui, à la base, n'a pas de problème spécifique d'obésité, le "manger - bouger" fonctionne. Un "régime" équilibré c'est manger de tout dans des proportions acceptables, même du Mac Do, si on en mange une ou deux fois par mois, je vois pas le problème. Il faut apprendre à connaître le fonctionnement de son corps, ce dont on a besoin ou pas, quand on a faim ou pas. 

C'est souvent là que le bât blesse : on mange alors qu'on n'a pas faim.  Et d'ailleurs beaucoup ne savent même plus ce que c'est, la sensation de faim. 

il y a 9 minutes, Ximène a dit :

, mais je déteste le sport et je plains ceux qui n'ont que cette réponse à leur problème de poids !

Je vous comprend très bien Ximène... moi aussi je détestait le sport jadis...

Mais la grande muette a réussi à me le faire aimer. Et je me suis vite rendu compte que c'était bien plus un allié qu'un ennemi.

Pour faire simple, l'activité physique ne vous veux que du bien. .......il faut s'y mettre à son propre rythme voilà tout.. .

il y a 13 minutes, Indigo a dit :

Pour les personnes qui n'ont pas eu la chance d'avoir un bon patrimoine génétique et qui ont en eux le gène responsable de l'obésité cela ne suffit pas malheureusement... .

Ils/elles faut qu'elles s'accrochent! Pas pour faire plaisir aux autres, non,  mais pour leur santé physique et de s'accepter comme elles sont.

Me concernant en tout cas, pour que je maigrisse avec le sport, il faut vraiment que je le pratique de manière très intense. Par exemple cette année, je n'ai pas grossi alors que je ne pratique pas de course à pieds contrairement à l'an passé. Les années ou j'ai maigri en pratiquant la course à pieds, c'était des années ou je pratiquait la course à pieds de manière très intense. Et on sait aussi que trop de sport c'est néfaste pour la santé, alors oui on va maigrir mais on va aussi essouffler son coeur, détruire ses os. Par exemple les genoux en prennent un coup si on pratique trop de courses à pieds etc... Je connais pas mal de grands sportifs qui ont eu des problèmes cardiaques, c'est comme tout, le sport c'est bien, mais faut pas en abuser non plus. C'est pour ceci que je dis que c'est une connerie de vouloir faire du sport dans le but de maigrir, non on fait du sport parce qu'on a envie d'en faire, que ça nous fait du bien, pas dans le but de mettre son corps à contribution. Et je me répète, on peut et j'en suis certain trouver un poids normal en ayant une bonne hygiène de vie, comme tu le dis il y a aussi le patrimoine génétique, et c'est vrai qu'il faut en tenir compte, mais l'obésité c'est plus que du patrimoine génétique, on nait pas obèse, on le devient. On n'a peut être des os plus épais, mais l'obésité c'est autre chose. 

il y a 3 minutes, January a dit :

Le problème c'est que quand on dit "régime", les gens pensent "restrictions", "régime pour maigrir". Il ne faut juste pas le penser comme ça.

Pour quelqu'un qui, à la base, n'a pas de problème spécifique d'obésité, le "manger - bouger" fonctionne. Un "régime" équilibré c'est manger de tout dans des proportions acceptables, même du Mac Do, si on en mange une ou deux fois par mois, je vois pas le problème. Il faut apprendre à connaître le fonctionnement de son corps, ce dont on a besoin ou pas, quand on a faim ou pas. 

C'est souvent là que le bât blesse : on mange alors qu'on n'a pas faim.  Et d'ailleurs beaucoup ne savent même plus ce que c'est, la sensation de faim. 

 

 

Difficile de manger quand on a faim quand l'emploi du temps des jeunes est réglé comme du papier à musique avec activités obligatoires. Difficile aussi d'aller  éliminer à son rythme pour la même raison.

Bah, c'était comment avant ? C'était bien pareil, et oui, on ne voyait pas autant d'obésité, pour moi leur emploi du temps n'est pas en cause..

C'est vrai qu'avant, on vivait moins confiné...

Nous avons un mode de vie trop sédentaire, que l'on soit gros, mince, obèse ou de poids équilibré par rapport à la taille.

Nous ne faisons pas assez d'activité physique et nous mangeons trop en quantité par rapport à l'énergie dépensée au quotidien. Et surtout on grignote beaucoup trop souvent. On ne laisse pas notre estomac assez longtemps au repos et comme le disait si bien @January on ne connait plus la sensation de faim.

Et si les problèmes ne se voient pas de part la masse graisseuse, ils sont quand même présents à l'intérieur de notre corps : nos artères se bouchent petit à petit et on risque l'infarctus. Il y a également une augmentation du risque d' AVC.

Et ceci quelque soit notre apparence.

il y a 10 minutes, January a dit :

Bah, c'était comment avant ? C'était bien pareil, et oui, on ne voyait pas autant d'obésité, pour moi leur emploi du temps n'est pas en cause..

En sortant de cette épouvantable deuxième guerre mondiale, il est assez logique que les problèmes d'obésité ne nous aient pas sauté au yeux sur le moment... après la société de surconsommation a fait son oeuvre... . Le résultat est sous nos yeux maintenant.... Un véritable désastre sanitaire... .