En 40 ans, les cas d'obésité chez l’enfant et l’adolescent ont été multipliés par dix

il y a 2 minutes, Petit ours a dit :

Certains parents considère aussi les club de sport comme des garderie donc une fois que les enfants peuvent se garder seul, ils sen fiche 

C'est pas faux... 

il y a 3 minutes, Petit ours a dit :

Et oui beaucoup de gens arrête le sport vers le collège, surtout les filles

C'est tout aussi vrai.

En gymnastique, c'est impressionnant : des filles hypermotivées à 9-10 ans qui arrêtent les unes après les autres les années suivantes.

il y a 5 minutes, January a dit :

Alors je ne sais pas si on peut comparer les états unis et la france sur ce plan là. Aux états-unis il y avait des populations autochtones qui ont été littéralement corrompues par cette nouvelle façon de manger. Je ne sais pas si un phénomène d'ampleur peut avoir lieu en France, à cause de la gastronomie (sans parler haute restauration hein ? Mais nous avons une véritable Histoire culinaire en France), beaucoup de gens ont encore un jardin (est-ce le cas aux usa ?), les magasins en France et aux usa je ne sais pas si c'est bien similaire ?

 

Oui on a une meilleure  culture alimentaire, sinon au usa c'est surtout les pauvres et les minorité hispanique/afro américaine qui sont touché par l'obésité (manque d'argent pour des aliment sain)

Il y a 2 heures, Promethee_Hades a dit :

Et bien on lutte contre la famine et on se plaint qu'il y a trop de gros. La famine c'était donc mieux ?

L'humain est programmé pour résister mieux à la disette qu'à l'abondance.

il y a 45 minutes, Petit ours a dit :

 

 

le mieux est d'avoir ce genre d'alimentation

  Mais on  pas tous le temps et l'argent de manger du pain bio et des fruits/légumes frai  ..

Je ne mange jamais bio. Sauf pour les oeufs où il m'arrive d'en acheter.

Contrairement à ce que disent les écolos au sujet du bio, la première cause d'obésité ce n'est pas l'absence de bio dans l'alimentation mais l'excès de mauvaise alimentation : trop industrielle, trop d'adjuvants, colorants et autres agents de texture, trop salé, trop sucré, trop de graisses saturées,  trop carné et trop grande quantité générale vu la faible dépense énergétique des populations occidentales.

il y a 9 minutes, Panem&Circenses a dit :

C'est pas faux... 

C'est tout aussi vrai.

En gymnastique, c'est impressionnant : des filles hypermotivées à 9-10 ans qui arrêtent les unes après les autres les années suivantes.

 

J'aimerais bien connaitre la raison, surement par manque de temps ( par exemple il y'a plus de devoir au collège, )

Le collège est aussi le moment ou les enfants  peuvent avoir des  problèmes  de manque de confiance, peut être qu'ils se trouvent nul dans leur activité et désire arrêter, une mauvaise ambiance dans l'équipe/le club, un conflit avec leur coach...

Je ne sais pas si c'est toutes les activités comme ça ou pas, mais personnellement j'ai donné des cours de piano pendant des années (là aussi des fois ça peut être la garderie). La moitié arrête dès la fin de la première année ou début deuxième (lubie après film, ou prise de conscience qu'on n'est pas là pour "jouer"). Très peu passent le cap des cinq années de pratique, et oui, c'est souvent au collège que les élèves décrochent. 

A leur décharge, j'ai l'impression qu'il y a des parents qui en demandent trop à leurs enfants et parallèlement n'ont pas beaucoup de temps à leur consacrer. Je vais faire une petite publicité au passage pour un bouquin que je viens de lire et que je recommande : 

Je ne sais pas trop comment on peu pousser les gens a pratiquer une activité physique.

De 5 à 17 ans https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/fr/

Pour les enfants et les jeunes gens, l’activité physique englobe notamment le jeu, les sports, les déplacements, les tâches quotidiennes, les activités récréatives, l’éducation physique ou l’exercice planifié, dans le contexte familial, scolaire ou communautaire.

Afin d'améliorer leur endurance cardio respiratoire, leur état musculaire et osseux et les marqueurs biologiques cardio vasculaires et métaboliques,

• Les enfants et jeunes gens âgés de 5 à 17 ans devraient accumuler au moins 60 minutes par jour d’activité physique d’intensité modérée à soutenue.
• Le fait de pratiquer une activité physique pendant plus de 60 minutes apporte un bénéfice supplémentaire pour la santé.
• L’activité physique quotidienne devrait être essentiellement une activité d’endurance. Des activités d’intensité soutenue, notamment celles qui renforcent le système musculaire et l’état osseux, devraient être incorporées au moins trois fois par semaine.

• Plus d'informations sur l'activité physique pour les jeunes

De 18 à 64 ans

Pour les adultes âgés de 18 à 64 ans, l’activité physique englobe notamment les loisirs, les déplacements (par exemple la marche ou le vélo), les activités professionnelles, les tâches ménagères, les activités ludiques, les sports ou l’exercice planifié, dans le contexte quotidien, familial ou communautaire.

Afin d'améliorer leur endurance cardio respiratoire, leur état musculaire et osseux, et réduire le risque de maladies non transmissibles et de dépression,

• Les adultes âgés de 18 à 64 ans devraient pratiquer au moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.
• L’activité d’endurance devrait être pratiquée par périodes d’au moins 10 minutes.
• Pour pouvoir en retirer des bénéfices supplémentaires sur le plan de la santé, les adultes devraient augmenter la durée de leur activité d’endurance d’intensité modérée de façon à atteindre 300 minutes par semaine ou pratiquer 150 minutes par semaine d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.
• Des exercices de renforcement musculaire faisant intervenir les principaux groupes musculaires devraient être pratiqués au moins deux jours par semaine.

• Plus d'informations sur l'activité physique pour les adultes

il y a 25 minutes, Talon 1 a dit :

L'humain est programmé pour résister mieux à la disette qu'à l'abondance.

L'abondance est présente que depuis quelques décennies alors que la manque c'est avec que l'homme à évolué.

il y a 24 minutes, January a dit :

Je ne sais pas si c'est toutes les activités comme ça ou pas, mais personnellement j'ai donné des cours de piano pendant des années (là aussi des fois ça peut être la garderie). La moitié arrête dès la fin de la première année ou début deuxième (lubie après film, ou prise de conscience qu'on n'est pas là pour "jouer"). Très peu passent le cap des cinq années de pratique, et oui, c'est souvent au collège que les élèves décrochent. 

A leur décharge, j'ai l'impression qu'il y a des parents qui en demandent trop à leurs enfants et parallèlement n'ont pas beaucoup de temps à leur consacrer. Je vais faire une petite publicité au passage pour un bouquin que je viens de lire et que je recommande : 

 

Pour le sport je crois  que beaucoup d'enfants commence après avoir vue un joueurs qu'il aimait bien ils veulent jouer au tennis après avoir vue le Roland Garos, jouer au football car ils aiment le PSG ou le Barca,  faire du Basketball  après avoir vue un dessin animé sur la NBA...

Mais quand ils faut allez au entrainement toutes l'année meme l'hiver et les jours de pluie c'est déjà plus compliquer,   ils on un niveau assez faible et a partir d'un certain age les enfants veulent se sentir valoriser, un club, des coéquipiers , un coach pas hyper sympas…

Changer régulièrement de sports,   ce n'est pas très grave, en général les cours sont vraiment adapté pour les petit donc avec les année vous pouvez trouver le "vrai" jeu et la compétions pénible.

Le problème c'est que si les gens n'aime ni le judo ni la natation ni le handball ni le tennis ni le rugby ni la gym ils peuvent finir par être dégouter. 

Je pense que la musique est pire  a ce niveau car j'ai vue qu'il fallait répéter   très régulièrement et  ce n'est pas hyper drôle pour un enfant...  https://www.pianomajeur.net/forum/viewtopic.php?t=2533       https://www.vive-le-piano.com/mon-enfant-veut-arreter-le-piano/

Il y a 3 heures, soisig a dit :

 

Les fruits, légumes et lentilles sont beaucoup moins chers que les sucreries et viennoiseries. Quand à la viande, elle fait partie des produits à limiter, quand on souffre d'obésité. Donc, pour moi, il faut imposer aux parents de prendre leurs responsabilités, en nourrissant leurs enfants de façon équilibrée, en veillant à ce qu'ils se bougent les fesses, avec leurs enfants, de façon régulière. 

 

Pas de jeux vidéos , surtout 

à l’instant, PINOCCHIO a dit :

Pas de jeux vidéos , surtout 

Je joue au jeux vidéos et je fait du sport   c'est comme dire "interdisons les livres pour qu'ils bougent plus"

il y a 4 minutes, Petit ours a dit :

Je joue au jeux vidéos et je fait du sport   c'est comme dire "interdisons les livres pour qu'ils bougent plus"

C'est très bien, tu es un bon garçon sportif , tu prend soin de toi, j'espère que l'obésité te gagnera pas un jour , surveille toi

alimentation : 

Choisissez les bons gras

Tous les gras ne sont pas identiques. Les gras saturés et les gras trans font augmenter le taux de cholestérol. D’autres types de gras ou d’huile, appelés gras insaturés, aident à prévenir la formation de la plaque sur la paroi interne des vaisseaux sanguins.

Consommez moins de sucre ajouté

Le sucre ajouté fournit de l’énergie sous forme de calories, mais n’a aucun autre avantage nutritionnel. Lorsque nous n’avons pas besoin de ces calories, nous les emmagasinons sous forme de graisse. Les recommandations en matière de saine alimentation ne précisent pas la quantité de sucre qu’il convient de consommer. Il est certain cependant que vous conserverez un poids sain si vous réduisez votre consommation de sucre.

Mangez des portions raisonnables

Mesurez vos portions est toujours une bonne idée, que vous soyez à la maison ou au restaurant.

• À la maison, utilisez des assiettes, des bols et des tasses plus petits que d’habitude.
• Remplissez la moitié de votre assiette de légumes (excluant les pommes de terre). Remplissez un quart de l’assiette de grains entiers comme du riz brun ou des pâtes à grains entiers. Le dernier quart de l’assiette est réservé à la viande et aux substituts, comme les haricots, le tofu ou le fromage faible en gras.
• Évitez de vous servir des portions exagérées et de vous resservir.
• Au restaurant, il est possible de commander une entrée seulement. Sinon, vous pouvez aussi demander une petite portion ou prendre les restes avec vous lorsque vous quittez le restaurant.

Sport : 

https://www.mangerbouger.fr/Bouger-plus/Vos-outils/Test-de-niveau-d-activite-physique?gclid=Cj0KCQiAmfmABhCHARIsACwPRADJnTT2HxPCiiYfeVrJNZAgD-cFc5qGYqAaew6OOprV5D8FD78YztkaArfREALw_wcB&xtor=SEC-22-GOO-[Quiz_Sport]--S-[%2Btest %2Bsport]

https://quelsport.decathlon.fr/#/

Attention aux injonctions, il faut écouter son corps, s'observer, aussi   Il n'y a pas d'alimentation saine souveraine. Il y a la sienne propre.

Il y a 1 heure, Petit ours a dit :

J'aimerais bien connaitre la raison, surement par manque de temps ( par exemple il y'a plus de devoir au collège, )

Comme souvent, il y a plusieurs facteurs :

- les changements physiques à l'adolescence

- l'environnement social et culturel 

- le coût de la pratique, qui augmente généralement avec l'âge

Il y a 2 heures, January a dit :

Je ne sais pas si c'est toutes les activités comme ça ou pas, mais personnellement j'ai donné des cours de piano pendant des années (là aussi des fois ça peut être la garderie). La moitié arrête dès la fin de la première année ou début deuxième (lubie après film, ou prise de conscience qu'on n'est pas là pour "jouer"). Très peu passent le cap des cinq années de pratique

C'est ce que je constate aussi à mon niveau. À cela s'ajoute un effet "zapping", dû en partie à la multiplication des activités sportives proposées.

Un an judo, un an de VTT, un an de foot... certes c'est de l'activité sportive mais ça reste superficiel techniquement et surtout ne favorise pas "l'esprit de club". On vient "consommer" du sport et quand on n'est plus trop motivé, on s'arrête sans remord.

Comme pour l'alimentation, c'est avant tout une question d'éducation, sur le long terme.

il y a 3 minutes, Panem&Circenses a dit :

C'est ce que je constate aussi à mon niveau. À cela s'ajoute un effet "zapping", dû en partie à la multiplication des activités sportives proposées.

Un an judo, un an de VTT, un an de foot... certes c'est de l'activité sportive mais ça reste superficiel techniquement et surtout ne favorise pas "l'esprit de club". On vient "consommer" du sport et quand on n'est plus trop motivé, on s'arrête sans remord.

Comme pour l'alimentation, c'est avant tout une question d'éducation, sur le long terme.

Vous pensez qu'il faut obliger les enfants a garder une activité choisie plusieurs années  (je ne parle pas de très jeune enfant,  mais des 12/13 ans) ? Ou ils vont encore plus être dégouter ? 

Je ne suis pas pour imposer quoique ce soit.

C'est pour ça que je t'ai un peu asticoté au début de ce sujet quand tu t'offusquais que (je te cite) certaines personne en surpoids refusait d'essayer de faire du sport ou de manger équilibrer. 

Il faut laisser à chacun le choix... à condition d'être bien informé et éduqué en amont !

Donc, pour rebondir sur ton sujet, que les consommateurs soient correctement avertis des risques d'une alimentation déséquilibrée :

- par le biais de l'éducation (cours de sciences, etc... )

- par une information compréhensible et transparente des consommateurs (composition du produit, etc... )

Il ne faut pas oublier que certaines personne malgré un mode de vie sain (sport, alimentation saine et équilibré) peuvent aussi  être en surpoids en raison d'une maladie ou d'une depression (viol, maltraitance dans leur enfance, deuil...)

il ne faut pas non plus être méchant envers les personne obèse (je me rend compte avoir été un peu violent dans les premier post avec les "faignant qui ne font rien pour changer leur mode de vie négliger) 

Pour les personnes en surpoids le meilleur sport reste  la natation, la danse , le fitness et la gym (adapter) 

Il y a 5 heures, Petit ours a dit :

Pour le sport je crois  que beaucoup d'enfants commence après avoir vue un joueurs qu'il aimait bien ils veulent jouer au tennis après avoir vue le Roland Garos, jouer au football car ils aiment le PSG ou le Barca,  faire du Basketball  après avoir vue un dessin animé sur la NBA...

Mais quand ils faut allez au entrainement toutes l'année meme l'hiver et les jours de pluie c'est déjà plus compliquer,   ils on un niveau assez faible et a partir d'un certain age les enfants veulent se sentir valoriser, un club, des coéquipiers , un coach pas hyper sympas…

Changer régulièrement de sports,   ce n'est pas très grave, en général les cours sont vraiment adapté pour les petit donc avec les année vous pouvez trouver le "vrai" jeu et la compétions pénible.

 

Le problème c'est que si les gens n'aime ni le judo ni la natation ni le handball ni le tennis ni le rugby ni la gym ils peuvent finir par être dégouter. 

Je pense que la musique est pire  a ce niveau car j'ai vue qu'il fallait répéter   très régulièrement et  ce n'est pas hyper drôle pour un enfant...  https://www.pianomajeur.net/forum/viewtopic.php?t=2533       https://www.vive-le-piano.com/mon-enfant-veut-arreter-le-piano/

Dans la quasi totalité des clubs très rapidement tu vas être confronté à la compétition .. si tu n'es pas performant tu te retrouves sur la touche .. 

C'est très compliqué de pratiquer une  activité sportive si tu n'as pas une âme de compétiteur ..

Je parle pour les ados .. les adultes qui malgré tout continuent ont plus de choix ..

Et ouis il me semble que ce doit être encore plus compliqué pour un adolescent en surpoid de faire du sport .. outre son poids il faut aussi affronter les moqueries des ses camarades ..