Douleurs au dos et sport

Bonjour à tous,

Je viens vers vous car depuis le mois de juillet je souffre de fortes douleurs dans le bas du dos au niveau des lombaires. J'ai donc vu un rhumatologue qui m'a prescrit une IRM du rachis lombaires car il pense soit à un pincement discal soit une hernie discale.

Le problème étant que j'avais décidé cette année de reprendre la danse après plusieurs années d'interruption. 

J'étais vraiment décidé à reprendre la danse mais avec les douleurs que j'ai, le rhumatologue m'a conseillé d'attendre les résultats de L'IRM. 

Moi je me suis dis que j'allais quand même faire de la danse mais quand j'essaie de faire des mouvements de danse j'ai vraiment mal. J'ai même mal dans les gestes du quotidien.

Pourtant on dit que le sport est bon pour le dos. 

Mais est ce que pratiquer de la danse si on a un pincement discal peut aggraver le problème? Dois je vraiment attendre mon irm avant de reprendre la danse? J'avoue que ça m'agace car j'ai très envie d'en refaire mais en même temps je n'ai pas envie d'aggraver la situation.

Quelqu'un parmi vous aurait des avis ou des conseils s'il vous plaît ? 

Merci beaucoup par avance 

Le rhumatologue t'a conseillé d'attendre les résultats de l'IRM, si tu n'écoutes pas son conseil, c'est sûr que tu prends de gros risques d'aggraver la situation. 

Il y a 7 heures, Lily-66 a dit :

Mais est ce que pratiquer de la danse si on a un pincement discal peut aggraver le problème? Dois je vraiment attendre mon irm avant de reprendre la danse? J'avoue que ça m'agace car j'ai très envie d'en refaire mais en même temps je n'ai pas envie d'aggraver la situation.

Quelqu'un parmi vous aurait des avis ou des conseils s'il vous plaît ? 

bonjour,

la réponse, vous l'avez déjà faite ......et @Forum@ a bien résumé la situation.

patience, patience avant de faire n'importe quoi , vous réagissez comme une gamine qui fait un gros caprice....je veux faire ceci ou cela !

une fois un diagnostic posé ( présence ou pas de "pincement" du disque ) vous pourrez alors avec votre médecin voir ce qu'il est possible de faire pour soulager  votre dos , puis pour reprendre le sport ( c'est bien connu, le sport, c'est bon..... mais pas toujours ! )

vous êtes jeune, donc cela pourrait être un "simple" lumbago ..... mais il n'y a pas d'âge pour une hernie discale !

bonne journée.

Manque de magnésium.

C'est peut-être aussi provoqué par un problème aux organes génitaux: une adénomyose  ou une infection   (gonococcie par exemple) si on ne trouve rien au niveau vertébral, il faudra peut être consulter un gynéco.

Il peut y avoir aussi des problèmes rénaux. Donc vous êtes partie pour un grand tour d'analyses médicales et de consultations. ça va vous prendre beaucoup d'énergie: est-ce que commencer à refaire de la danse, dans votre état,est bien raisonnable?

Votre rhumatologue est un professionnel et il vous a donné des recommandations médicale. Comme je ne suis pas une professionnelle et que tu demandes un avis allant à l'inverse de ce que dit le professionnel, alors je vais te faire plaisir : danse, cours, saute ... si après la situation s'aggrave, ton professionnel te dira : je vous avais prévenu 

Moi je serais plus modérée: tentez le tai chi chuan!De toutes façons quand on a mal au dos, le corps impose très vite ses limites.

Le 29/09/2020 à 00:37, Forum@ a dit :

Le rhumatologue t'a conseillé d'attendre les résultats de l'IRM, si tu n'écoutes pas son conseil, c'est sûr que tu prends de gros risques d'aggraver la situation. 

Oui en effet, je pense que c'est la meilleure solution pour le moment. 
Merci à toi !

Le 29/09/2020 à 08:08, pic et repic a dit :

bonjour,

la réponse, vous l'avez déjà faite ......et @Forum@ a bien résumé la situation.

patience, patience avant de faire n'importe quoi , vous réagissez comme une gamine qui fait un gros caprice....je veux faire ceci ou cela !

une fois un diagnostic posé ( présence ou pas de "pincement" du disque ) vous pourrez alors avec votre médecin voir ce qu'il est possible de faire pour soulager  votre dos , puis pour reprendre le sport ( c'est bien connu, le sport, c'est bon..... mais pas toujours ! )

vous êtes jeune, donc cela pourrait être un "simple" lumbago ..... mais il n'y a pas d'âge pour une hernie discale !

bonne journée.

Votre réponse est juste, cependant je n'ai pas apprécié votre jugement ! 
Le fait de dire que je réagis comme une gamine qui fait un gros caprice c'est trop malheureusement. Dommage, j'aurais apprécié votre réponse, qui est juste mais le fait de porter un jugement sans me connaitre c'est bien dommage.
Donc en effet, je compte attendre les résultats de mon IRM, mais non, ce n'est pas un gros caprice en ce qui concerne la danse !

Le 29/09/2020 à 10:13, querida13 a dit :

C'est peut-être aussi provoqué par un problème aux organes génitaux: une adénomyose  ou une infection   (gonococcie par exemple) si on ne trouve rien au niveau vertébral, il faudra peut être consulter un gynéco.

Il peut y avoir aussi des problèmes rénaux. Donc vous êtes partie pour un grand tour d'analyses médicales et de consultations. ça va vous prendre beaucoup d'énergie: est-ce que commencer à refaire de la danse, dans votre état,est bien raisonnable?

Alors oui en effet, je souffre d'endométriose et d'adénomyose. Mais là en fait ce sont d'autres douleurs qui ont été vues par le rhumato et un ostéopathe également. Ce n'est pas donc les douleurs dû à mon endométriose mais il y a bien un petit problème au niveau du dos. 

Bon j'avoue que je ne sais pas encore ce que c'est, le rhumatologue pense à un pincement discal ou une hernie, nous verrons après l'IRM. 

Merci pour votre message  

Le 29/09/2020 à 13:46, querida13 a dit :

Moi je serais plus modérée: tentez le tai chi chuan!De toutes façons quand on a mal au dos, le corps impose très vite ses limites.

Oui c'est vrai, j'ai essayé à la maison de faire des mouvements de danse : impossible ! Une vraie mémé lol 
C'est dommage ce problème de dos, c'est assez pénible car il y a beaucoup de choses que je ne peux pas faire. Mais c'est comme ça, je vais attendre les résultats de l'examen et dès que je les ai, le rhumatologue m'a dit de lui montrer afin de savoir ce que je dois faire.

Il y a 6 heures, Lily-66 a dit :

Votre réponse est juste, cependant je n'ai pas apprécié votre jugement ! 
Le fait de dire que je réagis comme une gamine qui fait un gros caprice c'est trop malheureusement. Dommage, j'aurais apprécié votre réponse, qui est juste mais le fait de porter un jugement sans me connaitre c'est bien dommage.
Donc en effet, je compte attendre les résultats de mon IRM, mais non, ce n'est pas un gros caprice en ce qui concerne la danse !

bonjour,

ne m'en voulez pas, c'était juste pour forcer un peu le trait.

votre médecin avait par avance répondu à votre questionnement ....il ne l'avait pas fait pour vous embêter ou vous brimer de quelques manière que ce soit .

je ne pense absolument pas que vous réagissez comme une "gamine" !

c'est exact, je ne vous connais pas et votre question méritait une réponse moins "agressive" de ma part ( ce n'était pas le but du jeu, il s'agissait de répondre avec une certaine dose d'humour ...visiblement, j'ai fait un gros flop ! )

je vous demande donc, d'accepter mes excuses pour ce qualificatif de "gamine qui fait un gros caprice"

les maux de dos sont une plaie et leur résolution pas évidente ( mon épouse a dû se faire opérée à 2 reprises....hernies en L4-L5 et en L5-S1 , c'était la seule solution pour résoudre des sciatiques récurrentes )

votre choix d'attendre le résultat de l'IRM est le bon et j'espère que vous n'aurez pas à trop attendre car ces temps-ci, décrocher un RDV n'est pas simple à Brest ( c'est là ou j'habite ) .

mon épouse est suivie pour une autre pathologie et doit faire une IRM tous les ans. ....jusqu'ici 4 mois avant de la faire étaient suffisant pour prendre le RDV...sauf que maintenant en voulant le prendre comme d'habitude, il lui a été répondu que c'était trop tard pour la fin de l'année ( oui la fin de l'année ! ) et que l'on ne pouvait lui donner une date , tant la pression était importante sur ces RDV ....attendez lui a t on expliqué, on vous contactera quand ce sera possible !

bonne journée et j'espère que vous ne m'en tiendrez pas rigueur.

Je précise que le tai chi chuan est un sport qui est excellent pour atténuer les maux  de la polyarthrite rhumatoide.

Il y a 21 heures, pic et repic a dit :

bonjour,

ne m'en voulez pas, c'était juste pour forcer un peu le trait.

votre médecin avait par avance répondu à votre questionnement ....il ne l'avait pas fait pour vous embêter ou vous brimer de quelques manière que ce soit .

je ne pense absolument pas que vous réagissez comme une "gamine" !

c'est exact, je ne vous connais pas et votre question méritait une réponse moins "agressive" de ma part ( ce n'était pas le but du jeu, il s'agissait de répondre avec une certaine dose d'humour ...visiblement, j'ai fait un gros flop ! )

je vous demande donc, d'accepter mes excuses pour ce qualificatif de "gamine qui fait un gros caprice"

les maux de dos sont une plaie et leur résolution pas évidente ( mon épouse a dû se faire opérée à 2 reprises....hernies en L4-L5 et en L5-S1 , c'était la seule solution pour résoudre des sciatiques récurrentes )

votre choix d'attendre le résultat de l'IRM est le bon et j'espère que vous n'aurez pas à trop attendre car ces temps-ci, décrocher un RDV n'est pas simple à Brest ( c'est là ou j'habite ) .

mon épouse est suivie pour une autre pathologie et doit faire une IRM tous les ans. ....jusqu'ici 4 mois avant de la faire étaient suffisant pour prendre le RDV...sauf que maintenant en voulant le prendre comme d'habitude, il lui a été répondu que c'était trop tard pour la fin de l'année ( oui la fin de l'année ! ) et que l'on ne pouvait lui donner une date , tant la pression était importante sur ces RDV ....attendez lui a t on expliqué, on vous contactera quand ce sera possible !

bonne journée et j'espère que vous ne m'en tiendrez pas rigueur.

Pas de souci rassurez vous. Je ne suis pas du tout rancunière. 

Je comprends ce que vous vouliez dire. 

J'espère que les choses se passeront bien pour votre épouse. 

Il est vrai qu'en ces temps ci les rendez vous sont longs. 

Merci pour votre message

Il y a 20 heures, querida13 a dit :

Je précise que le tai chi chuan est un sport qui est excellent pour atténuer les maux  de la polyarthrite rhumatoide.

Merci beaucoup, ma mère souffre justement de polyarthrite rhumatoïde et les douleurs sont souvent insupportables.

Merci beaucoup à vous 

Des fois les maux de dos peuvent etre un probleme, ma femme en a vecu alors on a decide de prendre sur avis d'un medecin, un tapis d'acupression, tapis de champs de fleurs ou tout simplement tapis de fleurs. bref chacun sa denomination,mais pour resumer le travail fut excellent apres quelques temps. Si tu as mal au dos je te suggere d'en prendre.

https://tapischampdefleurs.com/products/tapis-champs-de-fleur-coussin

Voici le lien ou moi et ma femme l'avons pris si t'aimerais en essayer.

j'espere t'avoir aider bonne journee 

Alors cette IRM?

Il fut un temps où face à un mal de dos style sciatique ou lumbago, l'injonction était l'immobilisation.......c'est terminé.....il faut bouger dans la mesure du possible.

A part gros probléme.....un passage par l'ostéopathe est déjà utile....mais il fait aussi comprendre que souvent ce n'est pas UN geste qui a amené le probléme mais que c'était le dernier d'une longue chaîne délétere de gestes quotidiens.

Pour ma part, à force d'apprécier moyennement de monter les escaliers à 4 pattes sous anti-inflammatoires et morphiniques....j'ai lu un jour un petit bouquin qui paye pas de mine "en finir avec le mal de dos".......il fait le point sur nos postures quotidiennes et sur la façon de les modifier..........et bien depuis je suis beaucoups plus tranquille!!!!

J'ai changé ma posture pour dormir, regarder la télé etc....mais on prend vite le pli....

Maintenant, y'a moins traumatisant pour le corps que la danse.........le Qi-gong menant au Tai me semble effectivement une bonne idée car ça utilise la maitrise du corps et de la respiration qu'on exige de la danse.........

Je peux comprendre la frustration d'avoir à modérer une passion.....mais si le corps parle, il faut aussi savoir l'écouter....y'a souvent une raison.

Bon courage.