L'insomnie ! Qu'est-ce que l'insomnie ? Causes, symptômes, solutions, traitement

L'insomnie est un type de trouble du sommeil. Les personnes souffrant d'insomnie ont des difficultés à s'endormir, à rester endormies ou les deux.
     Le sommeil est un élément essentiel de notre routine quotidienne et de notre santé. Le manque de sommeil peut être préjudiciable à notre bien-être.
     L'insomnie est un trouble du sommeil qui touche environ un tiers de la population des États-Unis, 10 à 15 % des personnes souffrant d'"insomnie grave et chronique".

Ils bouffent trop ces Américains.

Tu sais ce qui a toujours été le plus dur pour moi ?

C'est la fin d'une journée fatigante
Et plus tard, quand je pense que je peux me reposer en paix dans mon lit. Mais je n'arrive pas à dormir.
Heureusement pour moi, tout a changé très rapidement. Franchement, les résultats sont plutôt encourageants
Je dormais 4 heures par jour mais maintenant je dors 7 heures par jour et parfois je ne dors que 5 heures mais je me sens bien parce que ce sont 5 bonnes heures de réparation.
Maaintenant je ne me réveille plus fatigué.