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  1. Quand il est submergé par les émotions, le cerveau des personnes anxieuses a tendance à faire le contraire de ce qu'il lui faudrait faire pour contrôler ses émotions. Nous régulons tous nos émotions, chaque jour de notre vie. Grâce à ce processus psychologique, nous pouvons gérer la façon dont nous ressentons et exprimons nos émotions, quelle que soit la situation qui se présente. Mais chez certaines personnes, cette régulation n’est pas efficace. Les sentiments qu’elles éprouvent sont intenses et difficiles à supporter ce qui les amène souvent, pour leur échapper, à adopter des comportements tels que l'automutilation, la consommation d'alcool ou la suralimentation. Source et suite de l'article
  2. Anxiogène : qui produit de l'anxiété. Anxiété : grande inquiétude, angoisse. Elle met en marche les mécanismes de défense appropriés pour protéger l'esprit des situations dangereuses. Des situations qui peuvent être : une peur sourde d'un péril quelconque, bien sûr, mais encore : la peur de perdre un être aimé, d'être privé de l'amour de cet être, la peur d'être abandonné, le danger d'être puni, de la vengeance, les reproches éventuels du surmoi... Il peut en résulter des symptômes tels que des troubles de la personnalité. On entend aussi souvent des gens se plaindre d'avoir "une boule là" en désignant leur ventre, leur poitrine ou leur gorge. Une telle sensation peut s'expliquer à l'approche d'un danger quelconque et bien réel, mais comment l'expliquer quand il s'agit juste d'un décor de cinéma ? Ou même : quand il n'y a aucune raison d'avoir peur ? Comment expliquer que la vue d'une maison, d'un intérieur, d'un paysage, d'un visage, d'une silhouette totalement anodine... une musique ou certains bruits aient une telle répercussion sur nous au point d'éveiller en nous cette sensation pénible d'angoisse alors que nous sommes parfaitement en sécurité devant notre écran et savons pertinemment que ce à quoi nous assistons n'est que fiction ? Comment expliquer l'anxiété produite par la simple vue d'une maison au tout début d'un film ? Ce n'est qu'une maison et rien d'autre, et pourtant, déjà, elle nous met mal à l'aise. Dans Shining, à la rigueur, on peut expliquer le malaise ressenti à la vue des contrées montagneuses traversées par les principaux protagonistes : on devine qu'ils vont se retrouver loin de tout et qu'il n'y aura personne pour leur porter secours. Mais dans bien d'autres films l'angoisse est générée par des éléments ou des milieux qui n'ont absolument rien d'anxiogène. C'est comme dans la vie réelle : certains lieux, certains habitats, certains objets, certaines personnes, vont nous rebuter sans raison apparente : ils nous angoissent mais nous ne savons pas pourquoi, un peu comme celui qui se met à avoir le vertige au pied de la falaise autant que s'il se trouvait en haut et au bord. Comment l'expliquer ? Quelques exemples d'anxiogènes inexpliqués :
  3. Bonjour à tous, J'ai fait un montages de courtes vidéos de moins d'une minute à l'appui desquelles, je voudrais prouver que je suis victime de crime contre l'humanité. Il y a aussi un commentaire explicatif pour chaque vidéo, ainsi que mon récit. https://www.youtube.com/watch?v=8BB4tx6OY_I https://www.youtube.com/watch?v=abFxw6XrTPc https://www.youtube.com/watch?v=YSDUeJILpG8 https://www.youtube.com/watch?v=HupGrXDnNvw https://www.youtube.com/watch?v=pz0vIas7qtg https://www.youtube.com/watch?v=WAH7G65qpuI
  4. Dans une salle spécialement aménagée de la mairie de Forbach (Moselle), les anciens mineurs font face jusqu'à jeudi à Charbonnage de France, pour le compte des Houillères des bassins de Lorraine (HBL), dissoutes en 2003, peu avant la fermeture de la dernière mine. "Quand je vois tous les mineurs aujourd'hui, toutes les maladies qui se développent dont on ne parlait pas à l'époque: cancer de la gorge, de la vessie... ça fait quand même peur, ça fait quand même réfléchir. Après on se dit: jusqu'à quel degré, toi, tu as été contaminé?", raconte-t-il. C'est cette "épée de Damoclès", qui caractérise le préjudice d'anxiété, explique Me Jean-Paul Teissonière, qui défend 732 des 834 dossiers. http://www.ariegenew...-hommes-a-.html
  5. Les mathématiques provoquent le mal de crâne Une étude de l’université de Chicago tend à prouver que l’anxiété déclenchée par les exercices de maths provoque des migraines. L’Université de Chicago va sûrement rassurer des milliers d’étudiants: Oui les maths provoquent bel et bien le mal de crâne. Des scientifiques du département de psychologie ont prouvé que l’anxiété déclenchée par des problèmes mathématiques ardus pouvait provoquer des migraines . «Les maths sont difficiles, et pour ceux qui ont un niveau élevé d’anxiété par rapport à la matière, les maths peuvent rapidement être associés à la tension et à la peur», indique l’étude, publiée dans la revue scientifique Plos One . Lire la suite (Le Figaro)
  6. Violence à l'école : dès le primaire... Mardi 29 mars - 16:06 Insultes, brimades, coups répétés... Près de 12% des élèves de CE2, CM1 et CM2 se déclarent victimes de harcèlement verbal et physique à l'école (...) C'est la première fois que des scientifiques s'intéressent de très près au harcèlement à l'école primaire. Plus de 12.000 élèves ont été interviewés. Et près de 14% d'entre eux se déclarent victimes de harcèlement verbal répété et 10% souffrent de harcèlement physique. 25% ont été injuriés "souvent ou très souvent", 14% ont été rejetés, 14% ont été obligés de se déshabiller, 20% ont été regardés aux toilettes, 17% ont été frappés par d'autres élèves. Dans l'ensemble, ces violences concernent en majorité les garçons. Ces brimades, mieux connues au collège, empoisonnent la vie de certains élèves dès l'école primaire et les conséquences sont prises au sérieux par les pédopsychiatres : isolement, perte de confiance en soi, doute, anxiété, mauvais résultats... Le problème n'est pas nouveau mais les spécialistes tiennent aujourd'hui à sensibiliser la population et les enseignants en particulier, pour que ces questions de harcèlement ne soient plus taboues. Pour eux il faut briser la loi du silence, dès l'école primaire. C'est une question de santé publique. Suite de l'article... Source: France Info
  7. Hopeful

    Panique à l'oral

    Bonsoir! Je vous écris car je me retrouve un peu bloquée face à ce qui m'arrive! Je suis en Terminale, bientôt 18ans, et comme vous vous en doutez, les présentations orales sont plutôt fréquentes. Là réside le problème. Je suis d'une nature anxieuse mais pas d'une façon handicapante. Lors d'un passage à l'oral, les 30 premières seconde se passent très bien, et tout à coup, sans raison apparente, mon corps s'emballe.Le coeur qui bat si fort qu'il résonne dans tout mon corps, avec cette terrible impression qu'il va exploser, mon souffle que je n'arrive plus du tout à gérer, je m’essouffle, je n'arrive pas à énoncer une phrase entière sans devoir m'arrêter pour respirer. Je perds alors tout contrôle de moi-même et me sens comme dépersonnalisée. Au bord du malaise. C'est gênant, je me sens ridicule, cela m'épuise. Une fois l'oral terminé, je me retrouve à culpabiliser et à me détester pendant plusieurs heures voire plusieurs jours. Je ne sais pas quoi faire et contrairement à ce que je pensais, le problème va crescendo! Je ne suis pas une personne timide, j'échange aisément avec les gens en général, j'aime communiquer ! Je n'ai certes jamais été réellement à l'aise à l'oral scolairement parlant mais je pouvais parler et les symptômes ne furent jamais tels qu'ils sont à l'heure actuelle! J'aimerais ajouter que je ne sais pas si la peur du regard des autres est réellement un problème puisque il est certaines situations où je n'ai pas ce problème notamment lorsque je sens qu'il y a de " l'échange " entre moi et les observateurs. De même lors d'un oral type bac, la partie présentation, où je parle seule, est pour moi une réelle torture alors qu'au contraire, la suite qui est la partie interaction est pour moi une réelle délivrance où je peux enfin être moi-même et être au top de mes capacités.. Paradoxale cette situation tout de même! Des avis? J'ai RDV chez un médecin Jeudi pour chercher des solutions... Peut-être de la sophrologie? Merci à ceux qui répondront !
  8. Bonjour Outre leur rôle bien connu dans la digestion, les bactéries intestinales influencent aussi l’activité cérébrale et l’humeur. Des chercheurs irlandais proposent d’utiliser des probiotiques dans le traitement du stress et de la dépression. Ces « psychobiotiques » ouvrent la voie vers de toutes nouvelles méthodes de traitement des maladies comportementales. Les milliards de microbes qui colonisent notre système digestif nous sont bénéfiques à plus d’un titre : ils nous aident à bien digérer, nous épaulent en cas d’infections alimentaires et influencent le développement de certaines maladies comme l’obésité, le diabète de type 2 et les allergies. Au cours d’un traitement antibiotique, nos bactéries intestinales sont affaiblies et il n’est pas rare de souffrir de troubles digestifs. Pour lutter contre ce problème, des probiotiques sont souvent prescrits. Il s’agit en général de bactéries lactiques, hôtes naturels de l’intestin, qui ont des effets positifs sur la santé. Le rôle de la flore intestinale ne s’arrête pas là. Des travaux de plus en plus nombreux suggèrent qu’elle influence également l’activité cérébrale et les comportements chez les animaux. Une étude de 2011 a par exemple révélé que les bactéries de la flore intestinale diminuaient l’anxiété et la dépression. Plus récemment, des chercheurs de l’University College Cork en Irlande ont montré qu’elles régulaient les taux de sérotonine et d’acide γ-aminobutyrique (Gaba), deux neurotransmetteurs intervenant dans le contrôle de l’humeur. Des souris stériles privées de ces microbes présentaient d’ailleurs des troubles de l’anxiété. Lors d’une situation de stress ou d’un épisode dépressif, les concentrations de sérotonine et de Gaba baissent. La plupart des antidépresseurs améliore la sécrétion de ces molécules afin de rétablir les niveaux normaux et d’améliorer l’humeur des patients. L’équipe irlandaise s’est alors demandée si les microbes digestifs pouvaient remplacer les médicaments antidépresseurs, souvent associés à des effets secondaires déplaisants. En d’autres termes, pourrait-on atténuer les signes de la dépression grâce aux probiotiques ? Pour répondre à cette question, ils ont exploré la littérature scientifique des dernières années sur le sujet. Leur analyse, publiée dans la revue Biological Psychiatry, présente le concept de psychobiotiques, des probiotiques utilisés pour soigner les troubles d’ordre psychiatrique. Une meilleure alimentation pour être moins déprimé Leurs conclusions suggèrent que les probiotiques améliorent les troubles de l’humeur chez les animaux. Une étude montre par exemple que les souriceaux séparés de leurs mères surmontent mieux la situation si leur alimentation est complétée par certains probiotiques. Par leurs vertus anxiolytiques et antidépressives, ces microbes favorisent à la fois le comportement et la réponse immunitaire des rongeurs. D’autres recherches se sont intéressées aux effets des probiotiques sur les troubles dépressifs et le stress chez l’Homme. Jusqu’ici, les psychobiotiques ont été principalement étudiés chez les patients atteints du syndrome du côlon irritable, une maladie intestinale souvent associée à des problèmes d’humeur. Les résultats suggèrent un effet positif de plusieurs micro-organismes, notamment Bifidobacterium infantis, dans le traitement de ces troubles. Selon les auteurs, ces bénéfices seraient dus à leur action anti-inflammatoire ainsi qu’à leur capacité à réduire l'activité de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, appelé plus communément axe du stress. Ces résultats mettent en lumière l’influence de l’alimentation sur notre santé. En faisant attention à son hygiène de vie on pourrait limiter les risques de dépression, car le régime alimentaire influence la qualité de la flore intestinale. Cette analyse pose également la question de l’effet des antibiotiques sur notre comportement. Elle invite les médecins à être encore plus attentifs et à ne pas en prescrire abusivement. Futura sciences
  9. Bonjours tout le monde ! Pour que vous compreniez bien la situation je vais vous racontez rapidement ma situation, j'ai 19 ans, cela fait 5-6 ans que je suis toujours en couple, et dernièrement 2 ans que j'etait avec la derniere. Jai enmenager a la rochelle, pour mes etudes, dans mon appart, sans coloc, car javai trouver un certain equilibre grace a ma derniere copine, mais pour x raisons elle m'as quitté une semaine apres mon arrivé a la rochelle. Depuis je reste le moin souvent seul car je n'aime pas , ou alors je passe mon temps sur mon ordi ou des fois travailler. Mais des que je suis avec quelqu'un je vais pas mal parler les premier temps, mais a chaque fois au bout d'un moment, je me renferme et parle de moins en moins, et me sent de moin en moins a l'aise. Et j'entend des signes partout, comme quoi cela ce ressent, car j'entend souvent des légères critiques ( ou des fois cela n'a rien a voir ) mais je tourne toujours toute les phrase pour qu'elle m'agresse et que je me sente visé. ce qui fait que je n'arrive plus du tout a discuter et avoir confiance en moi, et en quelque sorte faire profiter les autre de ma présence. Et cela avec mes reels ami aussi. A la rochelle, c'est un peu près pareil. et j'ai l'impression que sa empire. car il y a de moins en moins de moment ou j'arrive a parler naturellement et que je prend plaisir que de moment ou je me renferme. Et avant ma rupture, jetait tout le contraire, je sortais h24 je parlais tout le temps, je fumais énormément, mais était constamment dans un environnement sociale , et lorsque je ne l’était pas ,je me posait pas trop de question comme maintenant... Maintenant jessaye de m’intéresser au taf , et j'ai repris le sport aussi que j’avais arrêter depuis quelque années. mais la plupart du temps je reste sur mon ordi, et me masturbe l'esprit. ça fait 3 semaine que la rupture a eu lieu, mais je lai rappeler , quasi tout les 4-5 jours comme un con , et cela ma refait énormément de mal. Que faire ? attendre ou trouver des solution pour que cela ne soit pas irréversible ? en attente de vos reponse au plus vite, au revoir
  10. Le premier procès du "bore out" s'ouvre ce lundi Lundi 02 Mai - 10:08 Faire un procès à son employeur parce qu'il ne vous donne pas assez de travail. L'affaire que va juger aujourd'hui le conseil des prud'hommes de Paris est rare. C'est peut-être le premier procès du "bore out", ce syndrôme de l'ennui au travail qui aurait des conséquences aussi graves que celles du fameux burn out. Anxiété, tristesse, dépression, sentiment de dévalorisation : le "bore out" commence à être mieux connu en France. Dans le sillage du burn out, le syndrome d'épuisement professionnel, la maladie - un peu honteuse - de ceux qui s'ennuient au travail, est sortie de l'ombre en Allemagne depuis plusieurs années, et certains chercheurs s'y intéressent. L'un d'eux, le Français Christian Bourion, affirme que jusqu'à 30% des salariés français pourraient y être exposés. C'est l'un d'entre eux qui prend la parole aujourd'hui. Frédéric Desnard attaque son ancien employeur pour l'avoir laissé quatre ans pratiquement sans aucun travail à faire. Une longue mise au placard. C'est pourquoi la plupart des victimes du "bore out" ne lui font pas de publicité. Mais pour Frédéric Desnard, la situation a été très difficile à vivre. D'après son avocat, on est là devant une forme de harcèlement moral. Et une exécution déloyale du contrat de travail. L'employeur est tenu de fournir du travail à son salarié, et pas seulement un travail, mais un travail avec du contenu, qui ne soit pas vide de sens Suite de l'article... Source: France info
  11. Invité

    L'Effet blouse blanche, vous connaissez ?

    L'effet blouse blanche, augmentation de la tension par le stress causé par les médecins Suite Moi je "souffre" de cet effet, j'ai la tension qui monte à fond.
  12. edaj

    Suis-je en dépression?

    Je me suis toujours sentie nulle, stupide, moche, inutile, en colère contre moi même, perdue, coupable d'être malheureuse alors que d'autres gens souffrent plus que moi (les immigrés qui n'ont plus rien).De plus, je ne vois aucun sens à ma vie, si ce n'est la souffrance. Et j'envisage l'avenir avec une extrême anxiété, comment pourrais-je réussir ma vie en étant en-dessous de tous. Je n'en peux plus, je suis à bout de force et je ne vois plus comment sortir de cette situation. Suis-je dépressive?Que dois-je faire pour m'en sortir?
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