Aller au contenu

Musculation en poids du corps


Messages recommandés

Vallaud Membre 57 messages
Forumeur en herbe‚ 22ans
Posté(e)

Alors avez vous des programmes/exercices/parcours a faire en PDC pour débutant/amateur ? 

J'aimerais progresser et ensuite faire un programme/training différent et ainsi de suite.  

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant
Steiner Membre 817 messages
Forumeur accro‚ 44ans
Posté(e)
Il y a 8 heures, Vallaud a dit :

Alors avez vous des programmes/exercices/parcours a faire en PDC pour débutant/amateur ? 

J'aimerais progresser et ensuite faire un programme/training différent et ainsi de suite.  

Téléchargez l'application" Pinterest", vous allez trouver votre bonheur.

Au regard du principe de subjectivité musculaire, n'adoptez jamais le programme d'un autre. Forgez simplement le vôtre .

Modifié par Steiner

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Talon 1 Membre 8183 messages
Talon 1‚ 73ans
Posté(e)

Pensez à muscler le cerveau.

  • Haha 1

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Bounty067 Membre 1103 messages
Forumeur alchimiste‚ 51ans
Posté(e)

Bonjour, voyez fizzup.com

Gratuit pendant des mois.

Mais attention, parfois il faut bcp de place chez soi (au sol et en hauteur) et des "configurations" (chaise bien stable,...) qu'on a pas forcément, pour faire certains exercices !

 

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Vallaud Membre 57 messages
Forumeur en herbe‚ 22ans
Posté(e)
Il y a 3 heures, Steiner a dit :

Téléchargez l'application" Pinterest", vous allez trouver votre bonheur.

Au regard du principe de subjectivité musculaire, n'adoptez jamais le programme d'un autre. Forgez simplement le vôtre .

Merci de ta proposition je vais y jeter un oeil. 

Il y a 2 heures, Bounty067 a dit :

Bonjour, voyez fizzup.com

Gratuit pendant des mois.

Mais attention, parfois il faut bcp de place chez soi (au sol et en hauteur) et des "configurations" (chaise bien stable,...) qu'on a pas forcément, pour faire certains exercices !

 

Merci, le premier commentaire me semble mieux mais je vous remercie de votre avis et sincérité. 

  • Like 1

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Bounty067 Membre 1103 messages
Forumeur alchimiste‚ 51ans
Posté(e)

Il y a aussi TBC = Top Body Challenge mais je crois que c'est payant !

Des exercices sur 12 semaines, dessinés sur des feuilles à imprimer.

3 x 30 minutes par semaine (hors séances "cardio")

J'ai trouvé un avis qui m'a l'air bien complet et objectif sur un blog :

https://www.saveursdumonde.net/top-body-challenge-avis-et-experience/

Mais je n'en sais pas plus.

 

 

 

 

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
JJ_La_Grole Membre 29 messages
Forumeur balbutiant‚ 40ans
Posté(e)

la méthode Lafay est intéressante. 

Il y a 3 heures, Talon 1 a dit :

Pensez à muscler le cerveau.

ton intervention illustre une cérébralité à toute épreuve en effet. 

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Steiner Membre 817 messages
Forumeur accro‚ 44ans
Posté(e)
Il y a 1 heure, Vallaud a dit :

Merci de ta proposition je vais y jeter un oeil.

N'hésitez pas si vous avez besoin de conseils. Tous les pratiquants ont tous été un jour "débutant", dans l'absolu.

il y a une heure, JJ_La_Grole a dit :

ton intervention illustre une cérébralité à toute épreuve en effet. 

Je rajouterais : Typique des "fragiles skinny fat", ce genre de "saillie" creuse.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Talon 1 Membre 8183 messages
Talon 1‚ 73ans
Posté(e)
Il y a 1 heure, JJ_La_Grole a dit :

ton intervention illustre une cérébralité à toute épreuve en effet. 

 

img086.jpg

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Invité
Répondre à ce sujet…

×   Collé en tant que texte enrichi.   Coller en tant que texte brut à la place

  Seulement 75 émoticônes maximum sont autorisées.

×   Votre lien a été automatiquement intégré.   Afficher plutôt comme un lien

×   Votre contenu précédent a été rétabli.   Vider l’éditeur

×   Vous ne pouvez pas directement coller des images. Envoyez-les depuis votre ordinateur ou insérez-les depuis une URL.

Chargement

×

Information importante

Ce site internet utilise des cookies pour améliorer l'expérience utilisateur. En naviguant sur ce site vous acceptez que des cookies soient placés sur votre navigateur. Conditions d’utilisation Politique de confidentialité