Les émotions nous font parfois faire des choses que nous voudrions éviter car nous risquons de les regretter toute notre vie. On se souvient du coup de tête de Zidane en finale de la Coupe du monde en 2006 : une insulte et c’est le coup de sang, les nerfs lâchent et les conséquences sont irrémédiables. La bonne nouvelle est qu’en matière émotionnelle, il n’y a pas de fatalité. Nous disposons de quatre voies d’accès à notre vie émotionnelle qui constituent autant de moyens d'action sur nos émotions : notre parole, notre pensée, nos actes et notre corps.

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Je pense savoir maîtriser mes émotions et je sais parfaitement bien les masquer.... et vous ? 

Si ça n'a rien à voir avec les Shakras sacrés, une émotion me paraît gérable.

Bah.

Le métier d'objecteur de conscience, au fait, existe encore, ce que je n'aurais pas cru, j'ai appris cela il y a pas si longtemps, par hasard. Depuis Tartuffe, je croyais que c'était fini. Enfin, c'est une info, sinon les émotions authentiques, je suis assez partisan qu'on les libère. C'est leur authenticité, évidemment, qu'il faut voir.

Absolument pas ! D'ailleurs on me dit souvent que je suis un livre ouvert... :S

il y a une heure, soisig a dit :

Je pense savoir maîtriser mes émotions et je sais parfaitement bien les masquer.... et vous ? 

J'arrive, plus ou moins, à changer mon état d'esprit, à chasser les idées noires, et donc à contrôler un peu mes émotions en fumant des joints, et toi tu fais comment?
 

il y a 9 minutes, riad** a dit :

J'arrive, plus ou moins, à changer mon état d'esprit, à chasser les idées noires, et donc à contrôler un peu mes émotions en fumant des joints, et toi tu fais comment?
 

pas de subterfuge en tous les cas 

L'expérience de vie sans doute qui m'a appris qu'il était préférable de ne partager qu'avec les très intimes, des sentiments comme la peine ou la tristesse. De plus, je travaille dans un contexte professionnel où on préfère voir le sourire de la crémière 

Il y a 10 heures, riad** a dit :

J'arrive, plus ou moins, à changer mon état d'esprit, à chasser les idées noires, et donc à contrôler un peu mes émotions en fumant des joints, et toi tu fais comment?
 

Evidemment , quand on voit des éléphants roses, c'est que tout va bien 

Il y a 1 heure, PINOCCHIO a dit :

Evidemment , quand on voit des éléphants roses, c'est que tout va bien

Éléphant rose

Entre avoir une émotion négative et entreprendre une action négative, il y a une marge. Je pense que lorsque l'on se connaît mieux, on peut résoudre partiellement et peut être totalement le problème des émotions négatives. C'est un long travail qui demande pas mal de concentration mais la méditation par exemple peut aider. La rumination en revanche est contre productive.

il y a 41 minutes, BELUGA a dit :

Éléphant rose

 

Un éléphant rose est une métaphore relative aux hallucinations causées par l'abus d'alcool (on parle de delirium tremens) ou tout autre produit stupéfiant. L'expression a été utilisée pour la première fois par l'écrivain américain Jack London en 1913 dans Le Cabaret de la dernière chance.

Ganesha, corps d'homme et tête d'éléphant rose est également une divinité hindoue.

L'éléphant rose est utilisé comme illustration par la bière belge Delirium Tremens.

Dans ¹,"L'éléphant rose se recycle", le cartoonist Franck K. Lehodey , utilise le classique strip en trois cases pour mettre en scène ce personnage sur un ton comique haut en couleur philosophe et parfois morose.

Dans le dessin animé Dumbo des studios Disney,1941, on trouve une séquence culte : la danse des éléphants roses.

Dans le manga Young GTO (Shonan junai gumi), Shinomi Fujisaki se questionne sur « qu'est ce que l’éléphant rose ? ». Il s'agit d'un orgasme, qui peut être atteint grâce à un garçon, tout comme lui disait une amie.

Le chanteur Gainsbourg mentionne l'éléphant rose dans sa chanson Intoxicated Man [archive]

Surtout ça , et ça plane pour moi  

Il y a 3 heures, PINOCCHIO a dit :

Evidemment , quand on voit des éléphants roses, c'est que tout va bien 

Mais non, je ne vois pas d'éléphant rose ...

Enfin si, une fois j'ai trop fumé et j'ai vu un éléphant rose, un canard et un enfant qui chantaient opa cangham style :

Il y a 2 heures, riad** a dit :

Mais non, je ne vois pas d'éléphant rose ...

Enfin si, une fois j'ai trop fumé et j'ai vu un éléphant rose, un canard et un enfant qui chantaient opa cangham style :

 

 

Quand je dis que faut pas trop forcer sur la jaja

Il y a 23 heures, soisig a dit :

Je pense savoir maîtriser mes émotions et je sais parfaitement bien les masquer.... et vous ? 

Moi non, et je n'en vois pas l'intérêt, en plus..

il y a 13 minutes, chanou 34 a dit :

Moi non, et je n'en vois pas l'intérêt, en plus..

c'est vrai que si tu n'en vois pas l'intérêt, pourquoi masquer 

Je n’arrive pas toujours à masquer mes émotions. Cela dit, j’essaye parfois de les surmonter. Eh oui, c'est possible de chasser les idées noires en faisant, par exemple, du sport. Ça me permet de me défouler. Aussi, si je déprime, j’invite des amis chez moi, pour me changer rapidement les idées.

 Pour purger ma colère, je vais marcher dehors, seule, en essayant de respirer profondement,  et si je peux pleurer un bon coup, ça aide. Ensuite s'il y a problème à régler, ça se fait au calme. Souvent la colère revient, alors rebelotte, aller marcher seule. Jusqu'à ce que la tension parte.

Tristesse: Musique joyeuse, mais pas agressive. Vidéo humour pas trop relou. Carresser des chats et les entendre ronronner. Aller marcher seule pour pleurer un bon coup.

Angoisse, peur: Faire ou écouter de la musique. Parler à quelqu'un. Marcher seule et souffler. Au pire, méthode (je sais plus le nom) comme pour les attaques de panique en voiture: laisser venir " Allez viens, sors !" ce n'est pas agreable mais ça fonctionne et c'est radical. Au plus pire: un anxio. Mais faut que ce soit exceptionnel.

Le rire, la joie, la plus belle émotion: La laisser sortir ! Là c'est facile

Dans le cadre de mon boulot, mieux vaut parvenir à contrôler ses émotions mais j'avoue qu'il m'est déjà arrivé de ne pas réussir à empêcher mes larmes de couler auprès d'une personne alors que je l'écoutais...

Et d'ailleurs, est-il vraiment bon d'arriver à la maîtrise parfaite de ses émotions sachant que ce sont les émotions nous animant qui font que l'on est humain, tout simplement humain et profondément humain ?

Certaines de ses émotions à des moments donnés, mieux vaut les réprimer et j'y réussis en principe assez bien. Lorsque je sens que ça monte (que ce soit une émotion forte ou la colère) je m'éloigne et m'isole un moment ; je reviens lorsque j'ai recouvré mon calme et la quiétude. 

je suis très mauvaise là aussi, je n'arrive pas à maîtriser mes émotions, j'essaye de compenser par l'écoute si la personne est triste

la joie je la laisse éclater par contre 

Les émotions même négatives  sont légitimes et nous appartiennent. On n'est pas obligé de les extérioriser mais elles sont là. En pratiquant la méditation, en pleine conscience il est plus facile de les comprendre, de s'en distancer et de ne plus se laisser  submerger.

Mais j'y pense en relisant ce post, si on se laisse submerger par ses émotions, c'est que quelque part on s'y est identifié, alors que nous ne sommes pas que ce corps émotionnel (?)

J'ai oublié d'observer mes émotions et je les ai ressenties fortement ces derniers temps. Je vais essayer de retravailler ça.

Si ça parle à quelqu'un: quand on sent l'émotion arriver, la laisser venir en prenant du recul, mode observation - comment je la sens, où, comment mon corps réagit, si elle forcit ou pas, etc... L'effet immédiat sur cet exercice de désidentification (ça existe ce mot ? lol) c'est l'attenution (hum, chui pas forte pour trouver les bons mots) de l'energie émotive ce qui aide grandement à trouver les causes de son apparition. Mais quasi impossible quand l'émotion est à son comble, car étant dans le corps émotionnel, donc identifié à lui.

Il y a 6 heures, grenouille11 a dit :

Mais j'y pense en relisant ce post, si on se laisse submerger par ses émotions, c'est que quelque part on s'y est identifié, alors que nous ne sommes pas que ce corps émotionnel (?)

J'ai oublié d'observer mes émotions et je les ai ressenties fortement ces derniers temps. Je vais essayer de retravailler ça.

Si ça parle à quelqu'un: quand on sent l'émotion arriver, la laisser venir en prenant du recul, mode observation - comment je la sens, où, comment mon corps réagit, si elle forcit ou pas, etc... L'effet immédiat sur cet exercice de désidentification (ça existe ce mot ? lol) c'est l'attenution (hum, chui pas forte pour trouver les bons mots) de l'energie émotive ce qui aide grandement à trouver les causes de son apparition. Mais quasi impossible quand l'émotion est à son comble, car étant dans le corps émotionnel, donc identifié à lui.

Il s'agit d'un entraînement qui se fait sur une période assez suivie. Je crois que lorsqu'on on est dans une situation où l'émotion négative nous submerge, il est difficile de s'observer et de se dire: je ne m'identifie pas à cette émotion, bla bla bla..... On est dans l'urgence. Mieux vaut prendre une bonne respiration pour se calmer. Par contre dans une situation de méditation, on peut s’entraîner à voir ce qui est, sans juger et ainsi se libérer. Je me répète mais c'est un entraînement qui réduit peu à peu les causes de ces submergements.