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Cohérence cardiaque pour se détendre

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Par sovenka,
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Catherine Darbord est thérapeute psycho-corporelle, musicienne sculptrice de sons, spécialiste du chant harmonique, sonothérapeute... Elle applique son savoir-faire au domaine du handicap mental

Sittelle
Sittelle

@Plouj je remonte la discute de @sovenka

sovenka
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C'est pas forcément évident pour des débutants. Il en existe des plus courts comme celui-ci :     En voici un ludique, captivant et haut en couleurs :    

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sovenka 8 754

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Et une courte de 3 mn pour les gens pressés

 

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Relaxez-vous la tête dans les nuages ⛅

 

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Un long pour les gros coups de stress, sur le sable, au bord de la mer

 

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Petit voyage en Inde

 

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Respirez avec des fleurs

 

 

 

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Retour sur la respiration carrée: des petites séances à faire en cas de gros coup de stress, on inspire, on bloque, on expire, on bloque...

Vous avez le choix:

lac et montagne

 

Au bord de la mer

 

 

Dans la forêt

 

 

Sur la terre parmi les paquerettes

 

Sur l'eau

 

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et sous l'eau

 

Voilà, vous avez l'embarras du choix pour une petite séance de respiration carrée bienfaisante et apaisante...

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De Paris au Japon

 

 

Et du Japon à Venise

 

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Plongée sous-marine

 

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En Provence, champs de lavande et oliveraies

 

 

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Deux en nocturne pour aller se coucher détendu

 

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Ronrons apaisants

 

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Bientôt la rentrée quelques séances de 3 minutes pour les enfants stressés

 

 

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