Cohérence cardiaque pour se détendre

Et pour changer un peu une séance de respiration carrée:

Flowers...

Cohérence cardiaque pour aider à dormir 

Elément TERRE:

Elément VIDE dans l'espace:

Petite séance avant d'aller se coucher...

Séance pour le matin. L'autrice fournit quelques recommandations qui me semblent importantes avant de commencer, si vous voulez passer pour attaquer directement la cohérence cardiaque elle débute à 1:32 

Séances de cohérence cardiaque dynamisante pour ceux qui ont du mal au réveil ou en cas de coup de barre:

Une deuxième

Depuis l'espace...

Et avec la mire hypnotique

Un peu de plongée

et aussi

La cohérence cardiaque avec intention: la séance se fait au moins une fois par jour pendant un mois (pour arrêter de fumer, réussir un régime, recouvrer confiance en soi... il en existe plein). En voici une spécialement pour ceux qui tentent d'arrêter de fumer

Une pour développer son potentiel

Pour réussir son régime minceur

Pour augmenter la confiance en soi

Pour retrouver la joie de vivre

Pour attirer l'amour 

Avec les 4 accords toltèques

Le premier accord concerne la parole, le deuxième la représentation, le troisième la pensée et le quatrième porte sur l'action.

Il en existe un 5ème qui tempère le deuxième afin que ce dernier ne nous coupe pas des autres.

Retour sur la respiration carrée pour les coups durs. Cependant on peut utiliser les vidéos pour de la cohérence cardiaque classique: au lieu de retenir la respiration dans le second et dernier temps on expire, du coup le premier et troisième temps on inspire, tandis que -pour rappel- en respiration carrée on inspire au premier temps, au deuxième on bloque la respiration, au troisième on expire et puis on rebloque la respiration au quatrième temps.

Une autre avec l'élément FEU