Perdre du poids, ce combat long et difficile

De l'enfumage? Il me semble qu'au contraire je clarifie le sujet. Ceux qui sont pour une raison ou pour une autre dans l'impossibilité de faire du sport n'ont pas à penser que la minceur leur est en conséquence inaccessible bien que le sport puisse être un allié.

Le secteur alimentaire est encombré de produits nocifs pour la santé (et la corpulence) et les produits sains qu'elle distribue le sont rarement tout à fait. Mais en contrepartie la quantité et la variété sont plus ou moins facilement accessibles et les produits sont contrôlés pour répondre à certaines règles d'hygiène, de sécurité et d'information.

Les restrictions alimentaires doivent être modérées et cibler davantage une alimentation diététique qu'une alimentation en faible quantité pour éviter les frustrations et permettre la satiété à chaque repas. Les fruits et légumes frais y sont pour ça essentiels.

Certains compléments alimentaires peuvent aider à s'assurer que l'apport vitaminique est suffisant.

Chacun doit adapter son alimentation à lui-même en surveillant autant que possible son état physiologique puisque les métabolismes peuvent réagir différemment aux quantités et aliments.

Les compléments alimentaires ?

Tu penses qu'il y a quoi dedans ?

Les compléments alimentaires qui seraient sains, sont les graines, qui offrent vraiment des possibilités surprenantes, mais il faut vraiment prendre le temps de s'informer sur elles !

L'alimentation diététique n'existe pas ou elle est, forcément, industrielle !

On mange normalement, mais on doit faire l'effort de trouver les ingrédients et de les cuisiner soi-même !

Je l'avais déjà dit, un truc qui marche pas mal, ce sont les fruits et légumes coupés que l'on emporte avec soi, pour manger lorsqu'on a un petit creux !

Si on a juste faim = Légumes

Si on a un manque d'énergie = Fruits

Ce sujet parlant de thé, il existe des thés qui permettent de filtrer l'organisme et plus particulièrement le foie... C'est très bon pour nettoyer le système d'irrigation et d'évacuation des déchets du corps !

Concernant les compléments alimentaires le marché est vaste et les composants sont nombreux, mais j'ai précisé "certains" car personnellement je n'en recommanderais que certains d'entre eux et ils ne sont pas forcément nécessaires.

La diététique est la science de l'hygiène alimentaire, elle peut donc évidemment concerner les méthodes culinaires personnelles.

Les fruits et légumes doivent être obligatoirement utilisés mais ils sont très divers et il peut être important de connaître leurs apports en glucides, lipides, protides, calories, vitamines et minéraux ainsi que leur mode de culture pour savoir bien les choisir.

Personnellement je déconseillerais la consommation de thé. Celle du thé vert par exemple a des effets toxiques sur le foie.

Vu la rigidité de Sirielle sur la définition de sport, je pense que pour elle, même un mathématicien est sportif car il utilise sa main pour écrire.

Ce n'est pas de la rigidité mais de la précision. Toute activité physique n'est pas forcément du sport et le sport ne nécessite pas systématiquement l'utilisation d'une force musculaire et une énergie importantes. Et une activité physique non sportive peut aussi les nécessiter. C'est pourquoi il est plus juste de recommander une activité physique suffisante, que ce soit du sport ou non.

Es-tu allé voir un medecin pour le consulter concernant ta perte de poid souhaitée ?

La pub pour la cure détox, mouai... ptdr mdr.

La pub pour la cure détox, mouai... ptdr mdr.

Ca peut faire pub, effectivement...

Une crème qui permet de mincir ?

Le 05/07/2016 à 20:08, Pitch78 a dit :

Je viens poster ce sujet car je suis en plein dans ce combat de la perte de poids

J'ai perdu 10 kg en suivant la méthode le secret du poids

et depuis 1 mois je bois un thé détox qui viens des usa pour m'aider.

J'aimerai aussi me mettre a courir mais seule pas facile de trouver la motivation

je suis équipée j'ai tout ce qu'il faut lol

mais la motivation elle est loin loin mdr

faut dire aussi que j'ai un travail crevant du coup le soir je pense plutot a dormir que chausser mes baskets.

Et par ici y'en a t'il qui comme moi se battent contre les kilos en trop?

Bonjour, 
Je m'appel Maéva j'ai 26 ans, maman de 2 enfants. Je viens vous voir car j'ai une solution pour vous qui va vous permettre de maigrir je propose des produits detox tout à fait naturelle.

Maéva

Pour ma part, le sport marche bien, avec peu de consommation de nourriture! 

Ce n'est pas évident pour tous après, je le comprends. 

Le ‎06‎/‎07‎/‎2016 à 00:28, pep-psy a dit :

Une astuce qui vous fera gagner beaucoup de temps... Si vous prenez des moyens de contraception, arrêtez et vous perdrez pas mal de kilos sans rien faire !

C'est juste allucinant comme ça peut vous dérégler une femme ces saloperies ! 

C'est vrai, les moyens de contraception c'est très mauvais pour la santé ! Il faut lire les "contrindications"

Le ‎05‎/‎07‎/‎2016 à 20:08, Pitch78 a dit :

Je viens poster ce sujet car je suis en plein dans ce combat de la perte de poids

J'ai perdu 10 kg en suivant la méthode le secret du poids

et depuis 1 mois je bois un thé détox qui viens des usa pour m'aider.

J'aimerai aussi me mettre a courir mais seule pas facile de trouver la motivation

je suis équipée j'ai tout ce qu'il faut lol

mais la motivation elle est loin loin mdr

faut dire aussi que j'ai un travail crevant du coup le soir je pense plutot a dormir que chausser mes baskets.

Et par ici y'en a t'il qui comme moi se battent contre les kilos en trop?

cela peut t'intéresser: 

J'ai 15 ans et il y'a 1mois je pesait 68 kilos pour 1m63 .Jai décider de commencer un régime que je suis encore car je veux peser 60kilo pour ma rentrée au lycée .Nous sommes le premier aout et je commence aujourd'hui mon 2eme moi.J'ai perdu 5kilo mes j'ai repris 1kilo en une semaine car durant ma période de règle j' avait arreter . Pour perdre 5kilo en 1mois j'ai du sport avec gym direct sur C8 en replay pour commencer ,je vais courir deux fois par semaine et je suis devenue végétarienne car on perd plus vite en ne mangeant pas de viande, je bois également 2Litre une boisson detox mes naturelle (citron menthe concombre gimgembre) je reconnais que chez moi il est difficile de perdre du des kilos vu toute les friandises que ma famille achette donc je reste souvent dans ma chambre pour pas voir de nourriture car je ne résiste pas a un macdo et ma mere la bien compris donc quand je fesait un excés dans mon régime je ne mangeait plus rien de la journée pour rester en dessous de 1000kalorie par j( les première semaine de mon régime je ne mangeait que 700kalorie par jour et mangeait du coton pour combler ma faim j'ai perdu beaucoup de  cheuveux et mes ongles devenait vraiment en mauvaise santé donc j'ai arreter a temps)Il manque 4kilo a perdre et j'éspere reussir quelque chose pour une fois.

Le 05/07/2016 à 20:08, Pitch78 a dit :

Je viens poster ce sujet car je suis en plein dans ce combat de la perte de poids

J'ai perdu 10 kg en suivant la méthode le secret du poids

et depuis 1 mois je bois un thé détox qui viens des usa pour m'aider.

J'aimerai aussi me mettre a courir mais seule pas facile de trouver la motivation

je suis équipée j'ai tout ce qu'il faut lol

mais la motivation elle est loin loin mdr

faut dire aussi que j'ai un travail crevant du coup le soir je pense plutot a dormir que chausser mes baskets.

Et par ici y'en a t'il qui comme moi se battent contre les kilos en trop?

Courage, je sais ce que c'est !!! Tu vas y arriver sois forte