Les réveils nocturnes

On pouvait s'en doute;, une étude le confirme: Se réveiller en cours de nuit est néfaste pour la santé.

Combien de fois par nuit vous réveillez-vous, même pour un court instant ?

Perso, je ne rappelle pas avoir jamais dormi plus de 3 heures d'affilée.

Tu n'as jamais dormi plus de 3 heures d'affilée ? Pourquoi ? Normalement il est conseillé de dormir 8 heures par nuit pour les adultes.

Quand je travaillais, sommeil agité du au surmenage.

Je suis en invalidité. Je prends un somnifère léger à 21h30. Je dors bien de 22h30 jusqu'à 01h00. Toilettes. Ensuite, debout entre 3h30 et 5h00.

ben et les pauses pipi cela compte ou pas ?

Moi, mon homme me réveille plusieurs fois par nuit il a tendance à tirer la couette vers lui ,à s'enrouler...:gurp: enfin bref ça me réveille et je peste :bad: (et pour répondre à Rasibus ,ça m'arrive 2 à 3 fois par nuit )

Je crois bien que je vais opter pour une couette chacun :p et si ça tombe ça finira par un lit chacun ......................nonnnnn :D

Bon tout ceci pour dire qu'une nuit sans réveil ça fait longtemps que je n'en ai pas eue mais je n'ai pas à me plaindre ,je suis toutefois en forme à mon réveil final :) (je ne sais pas combien de temps cela va encore durer on verra ça :D )

Je dors très rarement d'une traite. Je ne me réveille pas pour aller aux toilettes, mais je me réveille malgré tout. Parfois une fois... Parfois cinq fois... ^^

On peut aussi se réveiller et ne pas s'en rappeller. Cela compte-t-il ?

Tu n'as jamais dormi plus de 3 heures d'affilée ? Pourquoi ?.

Sûrement une habitude prise tout jeune ! Et à l'époque, une mauvaise literie.

Je suis une vraie marmotte. Aucun trouble de sommeil, dès que je pose ma tête sur l'oreiller, hop, c'est parti jusqu'au matin.

:) Pareil......

La chance !

Je me réveille toutes les deux à trois heures, puis je me rendors.

Depuis toujours je dors peu (3 à 5h maxi), mais d'une seule traite, ce qui me permet de tirer profit de ces courtes nuits...

La qualité d'un sommeil se juge à sa profondeur. Un sommeil long mais superficiel ne vaut pas mieux qu'un sommeil un peu plus court mais profond.

En vieillissant, le sommeil devient plus léger. Il faut se lever pour uriner, au moins une fois. Plusieurs fois, il faut consulter. Le problème est de se rendormir après le pipi. Notre cycle de sommeil est de 1h ou 1h30. Observez le temps passé entre deux de vos baillements dans la journée, c'est le cycle. Si l'on reste éveillé plus de 5mn, il y a beaucoup de probabilité pour que le sommeil ne revienne qu'en fin de cycle. 1h de lecture. Baillement. Extinction. Dodo.

je dors 8h00 sans interruption (je porte un masque pour évité l’apnée du sommeil )

Je me réveille parfois en pleine nuit mais justement j'aime bien. Comme j'ai toujours mon téléphone juste à côté hop je regarde l'heure qu'il est, et je vois qu'il me reste encore quelques heures à profiter de mon lit.

Y a pas de ptits plaisirs dans la vie. :blush:

Je suis jeune si je puisse dire, et depuis toujours j'ai le sommeil très légé... :(

Je me réveille aux moindres bruits, même aux bruits des quelques bourrés qui passent dans ma rue parfois, alors que j'ai du double vitrage chez moi...

Horrible d'avoir le sommeil légé.

La qualité d'un sommeil se juge à sa profondeur. Un sommeil long mais superficiel ne vaut pas mieux qu'un sommeil un peu plus court mais profond.

Je crois savoir que le sommeil se déroulant selon des cycles, l'important est de se réveiller A LA FIN D'UN CYCLE et pas au milieu.

je dors 8h00 sans interruption (je porte un masque pour évité l’apnée du sommeil )

C'est parce que tu as la trachée bloquée par ta mâchoire, non ?