Travail de nuit

Bonsoir,

Voilas je vers,dans 15jours commencer un travaille de nuit et je voudrais savoir pour se qui l'on déjà fais comment tenir le coup. savoir si les boisson type red bull monster ou autre son a éviter ou pas? de plus je voudrais savoir si c'est bien payer je précise que je fais de l'intérim préparation de commande.

enfin voilas si vous avez des conseille a me donner se qu'il faut faire et pas faire

je vous en remercie et vous souhaite une bonne soirée.

Bonsoir...

En général l'intérim est mieux payé pour la simple et bonne raison que les congés payés sont inclus dans la paie.

Maintenant si tu bois du café, prépare un bon thermos bien chaud. Travailler la nuit c'est juste un état d'esprit. Au bout de cinq jours tu prendras l'habitude. Le matin du dors et il te reste l'aprème pour faire autre chose.

Bon courage, la nuit c'est bien aussi tu sais. C'est autre chose du moins.

Tant mieux que tu aies du taf...prend le bien, ça va le faire...

merci pour votre réponse

Laisses tomber toutes ces boissons énergisantes, elles ne servent rien. Ce n'est pas ça qui te fera mieux tenir le coup.

Un conseil, avant de commencer à travailler, prépares toi à faire une petite semaine en veillant la nuit et en dormant le matin. C'est pour que ton cerveau et ton corps s'habituent à ce rythme. Histoire de ne pas t'endormir les premières nuits de travaux.

effectivement c'est pas bête comme idée je vers tester ça se soir et dans la semaine merci

Consommer des sucres lents aux repas, comme les pâtes et le riz (voire blé).

Et parvenir à dormir y compris sans avoir sommeil, sans quoi l'organisme craque à un moment et par automatisme aura tendance à piquer du nez la nuit.

Avant de travailler de nuit je pensai que le rythme allais être compliqué à avoir mais en fait non. Suffit de bien dormir comme pour des horaires normal et tu prends le rythme.

Je te conseille de bien dormir la veille pour ne pas être fatigué.

ben ouai tu dors quand il fait jour et c'est tout :smile2:

oui ça je c'est mais je demandais à des personne qui ont dèjà fais ça la nuit pour avoir des astuce pour tenir le coup

Suffit juste de décalé sont rythme, t'es pas plus fatigué que un travail de jour. Mais il faut accepter d'être en décalage par rapport aux autres.

Ton meilleur ami sera le café.

Moi je fais des exercices, genre je m'étire pour réveiller mes muscles et mon corps en général. ça m'aide bien. Lors de tes pauses, je te le conseille aussi. Avec un bon café (et une petite clope ).

C'est chouette de travailler de nuit, tu verras. C'est totalement décalé ouais, et c'est ptet ça que j'apprécie d'ailleurs.

Paradoxalement, ce n'est pas quand tu es au boulot que tu ressens la fatigue, avec l'activité et le bruit tu restes éveillé assez facilement.Le problème c'est pour rentrer à la maison après le boulot quand tu décompresses surtout si tu as pas mal de route à faire, fais gaffe de ne pas t'endormir au volant ça viens vite !

Je vais dire la même chose que les autres et que j'ai fait.

Commencer 1 bonne semaine avant, à changer ton rythme (dormir la journée au moins 8h)

Manger des sucres lents

Boire du café

Faire quelques exercices que si tu te sens fatigué

Il y a aussi la bonne "claque" militaire au niveau de la nuque qui réveille aussi.

J'adorais travailler de nuit, vraiment en décalage des autres collègues. C'est une très bonne expérience.

Comme j'aimerais retravailler de nuit dans mon domaine de métier et que le patron le veux !

Dommage qu'il y en a qui juge ce mode de travail sans l'avoir fait.

Puis, pour d'autre, je ne verrais plus mes amis, ma famille, sortir en boite,...

merci à tout le monde pour vos réponse qui me seront très pratique

C'est pour quel type de métier?

Bonjour

Je viens de m’inscrire sur ce forum, j'espere répondre au bon endroit concernant donc le travail de nuit..

Pour avoir travaillé de nuit pendant plus de 20ans, je pense pouvoir témoigner..

J'ai beaucoup aimé travailler la nuit.. je recherche d'ailleurs un nouveau poste la nuit..

Je pense tout de même que c'est plus fatiguant qu'un poste en journée, parce que nous sommes fait pour avoir une activité le jour et nous reposer la nuit.C'est physiologique. Nous allons donc à l'envers de ce qui est bon pour nous.

Ce sera à toi de trouver ton propre rythme de repos selon ton âge, ton travail, tes besoins.

Ce qui est bien dans le travail de nuit, c'est qu'en général, on travaille en équipe restreinte,, dans une ambiance différente, et que l'on a une plus grande liberté en journée..A condition de ne pas avoir besoin de 8heures de sommeil, sinon, c'est le repli social assuré..

lorsque je travaillais de nuit, selon les periodes familiales, je dormais entre 3 et 5 heures par jour ..

Il faut apprendre a gérer le manque de sommeil, que ce soit la nuit ou le jour.. vivre presque toujours avec le sentiment d'avoir une sorte de gueule de bois, ne pas céder a l'enervement à cause du manque de sommeil. dormir la nuit ses périodes de repos, le jour ses périodes de travail. gérer les insomnies et les utiliser à son profit..apprendre en fait a dormir n'importe quand, quand on en en a la possibilité..pas toujours facile..

s'octroyer en tout cas une grasse matinée de temps en temps..

bien sur, si tu es jeune, et que tu sors beaucoup la nuit, ça sera plus simple..mais fais attention de ne pas complétement vivre en décalage avec les autres..

gerer ses relations avec les autres, les amis, les sorties, surtout si tu bosses le weekend, bref, ne pas se couper du monde..

mais sinon, c'est très agréable le travail de nuit..

bonne continuation

Merci à tout le monde pour vos témoignage et pour vos petit astuce que je vers appliquer.Je souhaite à ce qui cherche du travaille de nuit bon courage.

après cela dépends aussi du travail, la nuit le secret pour moi et de se tenir occupé, le temps passe plus vite lorsqu'on est actif, la nuit c'est l'inaction qui est fatal. moi je travail en SD ( samedi/dimanche) deux fois 12h plus deux heure de route et le moment ou je suis le plus fatiguer c'est quand je suis en voiture car je suis moin actif

j'ai travaillé 3 ans de nuit (21h30/5h30) .

comme il a été dit laisse les boissons énergisant ou elle sont , d'une c'est pas bon pour le cœur , pour le palpitant , et sa n'enlève aucunement la fatigue , que tu vas cumuler sans t'en rendre compte , jusqu’à un moment ou tu vas t’effondrer dans la canapé a plus te relever .

pas de solution magique , c'est un rythme a prendre , mais certaine personne n'arrive pas a prendre le rythme , qui est contre nature .

il me semble que certaine statistique on été faite sur des personne aillant travaillé toute leur vie de nuit et qui en en sont sortie que leur espérance de vie étais diminué de 5 a 10 ans , je sais plus .

C'est pour les personne qui font du 3/8 l'espérance de vie en moins. Le corps humain n'est pas fais pour changer de rythme aussi souvent.

Si on reste de nuit on prend le rythme. Après certaines personnes sont sensibles au manque de lumière naturelle, ce qui peut posé problème.