Peur d'avaler, aidez moi !

Bonsoir, voilà mon problème, je me suis étouffé il y a environs un mois avec un morceau de merguez, j'ai eu très peur puis je me suis mis à remanger normalement pendant trois semaines mais depuis une semaine du jour au lendemain j'ai eu peur d'avaler, je met beaucoup de temps à finir mon assiette, je pense constamment quand je mange à ce que je mange et aux gestes de la ma choir, ça fait une semaine que ça dure hier soir j'étais au restaurant et je n'arrivais pas à avaler je met 2 minutes à avaler une boucher jusqu'à ce que ça devienne de la bouillit puis je me suis mis à pleurer car ça me tue, ça fait une semaine j'ai le cafard je pense constamment à ça, il faut savoir qu'avant je mangeais énormément mais aujourd'hui je n'arrive plus à manger j'ai peur et notamment de la viande je cherche de l'aide vraiment, merci

L'avantage à en tirer, c'est que la mastication est ultra importante pour le transit, et que plus on s'y emploie et mieux c'est.

C'est déjà ça de pris, pour le reste c'est un travail sur toi qu'il faut faire. :)

Je fais comme si tu avais 16 ans et je garde mon sérieux....

En fait il est probable qu'au lieu de t'étouffer avec un morceau de merguez (trop fin pour véritablement bloquer la trachée) il est possible que tu ais eu un spasme de la glotte. ça arrive assez souvent lorsque par exemple tu vas croquer dans un fruit et qu'un jet de zest va toucher la glotte (honni soit qui mal y pense ), pareil avec ta propre salive. Et donc ce spasme va faire que la glotte va se fermer et t'empêcher de reprendre ta respiration en donnant l'impression d'étouffer. C'est absolument effrayant à vivre (je te le confirme parce que ça m'arrive de temps en temps) mais ce n'est pas du tout grave. Il faut en revanche retenir deux ou trois trucs:

- Ne pas paniquer. Si tu paniques tu accélères ton battement cardiaque et ta respiration en brulant plus vite ton oxygène, et tu risque de garder ta glotte bloqué plus longtemps que si tu te relaxais.

- Prendre de longue et fine respiration par le nez. L'obstruction peut être total les premiers instants mais elle se débloque lentement dans une espèce de râle.

- Te poser dans une position que te mets en confiance, vider ta bouche si ça peut te rassurer.

Si tu as été vraiment étouffé par un aliment tes proches ont dû pratiquer une technique pour compresser tes poumons et l'extraire par la force. Si j'ai raison et que c'est un spasme de la glotte tu as dû sentir un filet d'air se faire lentement au fur et à mesure de tes respirations. Puis t'as dû avoir une voix à la con pendant une minute ou deux.

Voilou...

bonjour

cela arrive à presque tout le monde .mastique bien tes aliments et avale les par petit peut et bois une gorgée de temps en temps .

ce que tu ressent est psycologique ,c'est un peut comme si tu était tombé en marchant et que tu avait peur de remarcher pour ne pas retomber .

bonne soirée

Bonsoir, pour quelle raison, tu as eu peur de nouveau alors que pendant trois semaines, tout s'est bien passé ?

Salut.

Avaler est un geste automatique. Comme marcher ou s'habiller. Normalement, c'est le cervelet qui s'occupe de tout, on n'a même pas à penser pour effectuer ces tâches. Bon, parfois, il arrive des accidents : tu trébuches, tu oublies de remonter la braguette. Ça arrive à tout le monde.

Il faut arrêter de psychoter. Et puis, quand tu as avalé de travers, tu t'en es sorti quand même. Le cervelet gère grav'. C'est pareil que quand tu trébuches, on se rattrape. Est-ce qu'un jour, tu as trébuché et tu t'es étalé par terre ? T'as eu au moins le réflexe de plier les jambes et de mettre les bras en avant. Sans réfléchir.

Bien mâcher est une bonne habitude, ça facilite la digestion, diminue les gaz et modère l'appétit.

++

J'ai eu peur de lire en voyant le titre du topic. Me voilà rassuré :D

bonjour thomaas a mon avie je pense que c'est de la peur , la derniére fois sa mes arrivé la méme chose j'ai manger un gateau j'ai bue en méme temps et je me suis étouffé j'ai demandé conseille au pompier il mon dit que sa devrai aller que je devai boire beauciuyp j'ai u vraiment peur breff je pense que sa doit étre ta peur il faudrait que tu te calme a mon avie et je pense que sa devrai aller

Salut Thomaas, j'ai tendance à m'étouffer facilement, et étrangement c'est de famille.

Si je peux te donner quelques conseils, c'est de bien mastiquer, si possible manger dans un endroit où il fait calme, et surtout te concentrer sur toi quand tu manges.

Manges plutôt des ingrédients te mettant en confiance, bon pour ton corps (fruits et légumes), ainsi le geste nutritionnel ne sera plus un risque mais une chance pour toi.

Quelque part je suis soulagé!

Je ne suis pas seul...

Moi c'etais avec un petit pain au beurre!

Il y a 4 ans, encore maintenant j'ai peur d'avaler, je ne PEUT pas manger si je n'ai pas un verre d'eau a proximité, j'ai eus si peur de m'ettoufer pour de bon, que parfois si je ne peut pas boire je ne mange pas, pour ne pas recraché!

Couper des petits morceaux. Manger lentement.

Ma grand-mère avait des voisins âgés, comme elle. Un jour, la voisine arrive en paniquant : "Antoine est en train de s'étouffer avec un morceau de pomme de terre". Ma grand-mère et la voisine lui ont mis la tête en bas et il s'en est sorti.