Trop grosse ....

J'avoue toute façon comme j'ai dit a une de mes copine , il me reste la fin de 4ème puis la 3ème a faire avec eux puis c'est tout après j'en ai fini

L'Imc est une règle approximative, un curseur général, et es simplifié pour le grand public.

Demande aux adeptes de body building quels sont leur taille et poids, et puis leur pourcentage de masse graisseuse. Et maintenant entre leurs chiffres dans le calcul IMC. Tu verras la différence que cela te donne.

Comme pour tout, il faut savoir user des choses avec intelligence et esprit critique.

Étant donnée qu'elle n'avait pas l'air body buildeuse.. De plus j'ai regardé sur un graph en fonction également de l'âge. C'est peut être approximatif mais c'est relativement suffisant pour déterminer un éventuel problème de santé.

Après on peut aussi dire aux obèses qu'ils sont minces, comme ça, c'est sur, ils seront mieux dans leur peau, et en pleine forme.

Tant que tu n'es pas un médecin qui l'examine dans son bureau, en prenant tous les paramètres en compte, ton avis n'est pas à prendre en compe.

C'est une ado, en pleine croissance et pleine puberté, avec encore des reste de corps d'enfant, c'est trop tôt pour les régimes et la muscu ça peut faire des dégats. Il faut simplement manger equilibré et rester sportive/active. Le reste s'arrangera.

Mon exemple était illustratif biensûr, une image caricaturée pour rappeler que chaque cas est unique.

Après, ton graph, je m'en fiche, une ado de 14 as qui mesure encore 1m45 ou qui mesure déjà 1m73, elles n'auront pas le même poids santé peu importe ce que ton graph raconte.

Moi je la défends car j'ai été à sa place à son âge, des rondeurs de bébé, surtout sur le ventre, et ça m'a bousillé mon adolescence par le complexe, et je me rappelle des médecins qui n'y connaissent rien. J'entrais dans le cabinet, de suites ils me faisaient une morale traumatisante sur ma prétendue obésité (à l'époque je faisais 1m64, 62-65 kilos selon l'époque, je taillais en 38-40), sans même prendre la peine de m'osculter.... Quand arrivait enfin la période de l'examen physique pour prendre en compte la force de mon coeur, récupération, capacité respiratoire etc.... là ils étaient abasourdis de ma forme. Eh oui, j'étais compétitrice de patinage artistique, mes grosse cuisses, c'était du béton de muscle, les fessiers dur comme du roc, et les abdos pareil, juste enrobé d'une petite couche de gras c'est tout. Je faisais 18h de patinage par semain, sans compter la danse la natation, et je vivais sur mon vélo pour déplacer partout. J'étais de loin en meilleur santé physique qu'eux, avec une grande endurance qu'exige le patinage, donc voilà... Moi, le dictat de l'image m'importe peu. Je préfère la santé.

Après, libre à toi de préferer le mannequin taille 34 à qui on gomme les hanches les bras le cou, qui est anorexique et se dope à la coke pour compenser... C'est vrai, elle rentre plus dans la norme que moi.

Mais je préfère largement mon espérance de vie :smile2:

Et bien lui ais-je conseiller autre chose que de faire du sport régulièrement et de manger équilibré?

Je suis moi même contre la muscu et les régimes, ne me fait pas dire ce que je n'ai pas dit.

Si je te dis que je fais du 36, tu vas me dire "Ouuh, tu vois, tu veux ressemble aux sales mannequiiiiins!" et bien non, je suis très sportive, je n'ai pas un pet de graisse, je reste bien proportionnée, sans pour autant chercher à modifier mon poids.

Alors je n'ai aucune préférence, j'ai déjà dit que je trouvais l'auteur de ce topic plutôt bien faite, mais elle reste en surpoids, et c'est pour sa santé que je lui conseille de perdre. A 14ans on n'est pas forcément encore en pleine croissance, et il faut parfois commencer à limiter son excès de poids tôt plutôt qu'avoir à en chier à l'âge adulte.

Alors tu préfères la santé, moi aussi, et elle sûrement également. C'est pourquoi il est important pour elle de veiller à celle-ci

D'ailleurs, tu n'as pas été à sa place. de 1, on ne se met pas à la place des autres, c'est impossible. De 2, elle pèse plus de 10kg de plus que toi au même âge/ même taille.

l'important c'est de faire du sport et de manger equilibrer, si tu n'as pas l'habitude de faire du sport commence par 30minute par semaine (course, natation, marche rapide) et des que tu sentiras que le sport te fais du bien augmente les doses, passe à 1h ou plusieurs fois par semaine !

Pour perdre au niveau des cuisses je te conseille le stepper, c'est un appareil efficace qui allonge et affine les jambes, il ne coûte pas très cher et prend peu de place.

Il faut que tu en fasses le plus souvent possible... L'idéal c'est de supprimer les moments d’ennui où tu es inactive et où tu pourrais être tentée de compenser par la nourriture.

Pour les abdominaux y pas de secret il faut s'y mettre !!! :D Juste une petite astuce, rentrer le ventre tout le temps, toute la journée, c'est une très bonne habitude à prendre et ça marche !!

Pour ce qui est des 20 kilos, j'espère que tu as conscience que ça ne peut se faire que sur le long terme

Et pour finir, il ne faut pas oublier que la nourriture n'est pas notre ennemi même quand on veut perdre du poids bien au contraire. Il faut apprendre à aimer ce qui est bon pour notre corps, pour notre santé et donc pour notre ligne.

Regarder son yaourt nature avec le sourire c'est possible :smile2:

je te conseille le stepper

J'en ai un a la maison mais j'en fait pas souvent

ça ne peut se faire que sur le long terme

J'en très bien conscience ..

surtout pas les régimes!! ça oublies!!

Tu veux perdre du poids ? ne saute pas tes repas. manges ce que tu veux, mais il y a une règle à respecter!!

Ni graisse , ni sucre

Si tu suis cette règle, tu perdras 2.5 kg par mois.

manges ce que tu veux, mais il y a une règle à respecter!!

Ni graisse , ni sucre

Si tu suis cette règle, tu perdras 2.5 kg par mois.

...

Il n'y a qu'une expression qui me vient en tête: "N'importe quoi!"

ben argumentes ? autrement ton intervention ne sert à rien!!!

Elle a totalement raison, la graisse et le sucre sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme.

Mais, comme tout, sont mauvais dans l'excès.

Une réflexion pertinente serait "limite ta consommation en graisse et en sucre rapide"

Supprimer les graisses et les sucres, d'une, c'est un régime, de deux, en termes de nutrition, c'est effectivement du grand n'importe quoi...

ça provoque pourtant la perte de poids!!

personne n'est obligé, maintenant pour ceux et celles qui veulent essayer...

Tu as été scolarisé ou..?

Si l'on va par là, se couper un bras, ça provoque aussi une perte de poids... :D

stop à la dictature des top models moi je la trouve trés bien cette petite,faut arréter de prendre comme norme les gonzesses dans les magasines ou à la tv!c'est pas la réalité ça.faut s'accepter comme on est au lieu de toujours courir aprés un idéal chimérique en foutant sa santé en l'air au passage.

moi je préfére une nana rigolote qui s'assume qu'une toute maigre toujours au régime qui fait la gueule.

Si l'on va par là, se couper un bras, ça provoque aussi une perte de poids... :D

+1, pas mieux!

stop à la dictature des top models moi je la trouve trés bien cette petite,faut arréter de prendre comme norme les gonzesses dans les magasines ou à la tv!c'est pas la réalité ça.faut s'accepter comme on est au lieu de toujours courir aprés un idéal chimérique en foutant sa santé en l'air au passage.

moi je préfére une nana rigolote qui s'assume qu'une toute maigre toujours au régime qui fait la gueule.

Mais est-ce que son poids, s'il continue à augmenter, ne foutra pas sa santé en l'air aussi?

Il n'y a pas que les maigres qui ont des problèmes de santé..

EH les cocos vous êtes vraiment débiles ou vous êtes des mômes ?

les sucres et les graisses sont naturellement dans les aliments!! pâtes, riz, etc

je ne m'attendais pas à devoir vous expliquez ça aussi!

sur ce ....bonne continuation

stop à la dictature des top models moi je la trouve trés bien cette petite,faut arréter de prendre comme norme les gonzesses dans les magasines ou à la tv!c'est pas la réalité ça.faut s'accepter comme on est au lieu de toujours courir aprés un idéal chimérique en foutant sa santé en l'air au passage.

moi je préfére une nana rigolote qui s'assume qu'une toute maigre toujours au régime qui fait la gueule.

Mais est-ce que son poids, s'il continue à augmenter, ne foutra pas sa santé en l'air aussi?

Il n'y a pas que les maigres qui ont des problèmes de santé..

elle a 14ans son corps va encore changer,ça sert à rien et c'est dangereux de faire un régime avant la fin de la pubertée et puis franchement elle en a pas vraiment besoin.

EH les cocos vous êtes vraiment débiles ou vous êtes des mômes ?

Je te retourne la question

les sucres et les graisses sont naturellement dans les aliments!! pâtes, riz, etc

je ne m'attendais pas à devoir vous expliquez ça aussi!

sur ce ....bonne continuation

On le sait, mais selon toi elle doit arrêter d'en manger, donc en gros elle ne se nourrit plus du tout c'est ça?

Et les graisses dans les pâtes sont tout de même très minoritaires (Barilla me dit 0,3%)

Modifié le 13 avril 2012 par Uranie

Zut c'est pas dans le bras ou je stock le plus , je fais quoi maintenant :D ?

T'as jamais entendu parler des graisses (acide gras) polyinsaturé qui sont cro bon pour la santé ? Comme tous les graisses et les sucres ont un rôles important pour la santé , les supprimer même si "l'on veux" c'est complètement inconscient , ils faut en consommer mais les meilleurs et en quantité adapté

stop à la dictature des top models moi je la trouve trés bien cette petite,faut arréter de prendre comme norme les gonzesses dans les magasines ou à la tv!c'est pas la réalité ça.faut s'accepter comme on est au lieu de toujours courir aprés un idéal chimérique en foutant sa santé en l'air au passage.

moi je préfére une nana rigolote qui s'assume qu'une toute maigre toujours au régime qui fait la gueule.

Mais est-ce que son poids, s'il continue à augmenter, ne foutra pas sa santé en l'air aussi?

Il n'y a pas que les maigres qui ont des problèmes de santé..

elle a 14ans son corps va encore changer,ça sert à rien et c'est dangereux de faire un régime avant la fin de la pubertée et puis franchement elle en a pas vraiment besoin.

Elle peut perdre tout en gardant une alimentation normale, manger de façon saine et équilibrée n'est pas un régime :)