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Je veux maigrir pour mon homme


bineta

Messages recommandés

Membre, 42ans Posté(e)
bineta Membre 48 messages
Baby Forumeur‚ 42ans‚
Posté(e)

jaimerais perdre 18kg

je ne me sens plus sexy au yeux de mon homme, :dev:

et moi non plu je ne suis pas bien dans ma peau :yahoo:

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Animatrice, Dindasse prête à servir !!! V.I.Pintade, 46ans Posté(e)
titenath Animatrice 43 410 messages
46ans‚ Dindasse prête à servir !!! V.I.Pintade,
Posté(e)

Oui et ? :yahoo:

Tu vas chez un nutritionniste et tu te mets au sport.

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Membre, 42ans Posté(e)
bineta Membre 48 messages
Baby Forumeur‚ 42ans‚
Posté(e)

dite moi quand pensez vous des regimes a base de fruit et legumes

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Membre, =^.^= alors, 50ans Posté(e)
Rho ben Membre 3 271 messages
50ans‚ =^.^= alors,
Posté(e)

hello,

tu auras forcément des carences bineta :yahoo:

le seul régime que je te conseillerais parce qu'il a fait ses preuves, je le vois notamment sur mes collègues, c'est weight watchers + sport. Tu manges absolument de tout, apprends à faire des plats traditionnels en les allégeants et surtout tu vois ce a quoi tu as droit par jour (en calories), ainsi tu te régules sur la semaine (et non au jour le jour :dev: ).

la privation puis l'abandon du régime te feront prendre bien + de kilos que tu ne souhaites en perdre aujourd'hui, sans parler du côté frustrant^^

bon courage

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Membre, In girum imus nocte et consumimur igni , 51ans Posté(e)
PASDEPARANOIA Membre 27 326 messages
51ans‚ In girum imus nocte et consumimur igni ,
Posté(e)
Oui et ? :dev:

Tu vas chez un nutritionniste et tu te mets au sport.

:yahoo:

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Membre, 67ans Posté(e)
danielfr40 Membre 1 719 messages
Baby Forumeur‚ 67ans‚
Posté(e)
hello,

tu auras forcément des carences bineta :yahoo:

le seul régime que je te conseillerais parce qu'il a fait ses preuves, je le vois notamment sur mes collègues, c'est weight watchers + sport. Tu manges absolument de tout, apprends à faire des plats traditionnels en les allégeants et surtout tu vois ce a quoi tu as droit par jour (en calories), ainsi tu te régules sur la semaine (et non au jour le jour :dev: ).

la privation puis l'abandon du régime te feront prendre bien + de kilos que tu ne souhaites en perdre aujourd'hui, sans parler du côté frustrant^^

bon courage

weight watchers a aussi été analysé comme régime générant des carences

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Invité Grenadine33
Invités, Posté(e)
Invité Grenadine33
Invité Grenadine33 Invités 0 message
Posté(e)

Je déconseille weight wachers, on crève de faim et on maigrit pas. Comme dit plus haut, il vaut mieux aller voir un ou une nutritionniste. Il faut réapprendre à manger normalement et à bouger.

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Membre, la blonde chocolatée, 36ans Posté(e)
tihaa Membre 3 766 messages
36ans‚ la blonde chocolatée,
Posté(e)

je fais un rééquilibrage alimentaire pour ma part depuis 7 mois j'ai perdu 18 kilo jveux encore en perdre une dizaine, j'ai etait suivi au debut par une diététicienne et j'ai continué toute seule

tu mange ce que tu veux en sorte de viande et legume en partant du principe suivant:

petit dej: entre 60 et 80gr de pain ou 50gr de céréales lait ou café sur ton pain confiture ou beurre.

a midi: entre 200 et 250 gr de féculent uniquement et une portion de viande (100g)

un yaourt+ un fruit (tres important le fruit pour la digestion )

a 4h 20g de pain 2 carré de chocolat et un fruit

le soir: un legume en vinaigrette, 100gr de feculent legume vert a volonté et 1/2 portion de viande, une part de fromage sans pain et un yaourt (si on peut se passé du yaourt c'est mieux)

pour ma part je choisi entre le yaourt ou le fromage.

mine de on mange bien sans privation et la preuve en est.. j'ai quand meme bien perdu.

sachant que tu as le droit a 2 joker par semaine 2 aliments non pas 2 repas.

on entend par joker tout se qui est gras comme les viennoiseries les frites l'alcool gâteaux apero et j'en passe.

bien entendu faire du sport aidera pour ma part j'en fait 4h par semaine que depuis fin aout.

voila bon courage ca devient une habitude et n'est pas trop restrictif a mon gout.

ah si une chose importante aussi manger a heure régulière .. ! sauter un repas engendrera forcement une fringale ! je dis ca je dis rien.. lol

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Invité 1107tang
Invités, Posté(e)
Invité 1107tang
Invité 1107tang Invités 0 message
Posté(e)

Manger de tout en limitant les lipides et les sucres rapides.

Et du sport, beaucoup de sport.

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Invité soad64
Invités, Posté(e)
Invité soad64
Invité soad64 Invités 0 message
Posté(e)

Salut je suis comme toi j'ai pris des kilos en peu de temps et j'aimerai perdre du poids pour mon copain mais cela est très dur... car j'aime bien manger donc bon j'aimerai vraiment perdre du poids !!!!

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Membre, 34ans Posté(e)
antagiom Membre 887 messages
Baby Forumeur‚ 34ans‚
Posté(e)

Hé bien cours donc !!!

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Membre, stʀiks Vindicta ♠ Out Of Control, 42ans Posté(e)
Toy4Kill Membre 6 454 messages
42ans‚ stʀiks Vindicta ♠ Out Of Control,
Posté(e)

Va a koh lanta

>|

plus là

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Invité Grenadine33
Invités, Posté(e)
Invité Grenadine33
Invité Grenadine33 Invités 0 message
Posté(e)
je fais un rééquilibrage alimentaire pour ma part depuis 7 mois j'ai perdu 18 kilo jveux encore en perdre une dizaine, j'ai etait suivi au debut par une diététicienne et j'ai continué toute seule

tu mange ce que tu veux en sorte de viande et legume en partant du principe suivant:

petit dej: entre 60 et 80gr de pain ou 50gr de céréales lait ou café sur ton pain confiture ou beurre.

a midi: entre 200 et 250 gr de féculent uniquement et une portion de viande (100g)

un yaourt+ un fruit (tres important le fruit pour la digestion )

a 4h 20g de pain 2 carré de chocolat et un fruit

le soir: un legume en vinaigrette, 100gr de feculent legume vert a volonté et 1/2 portion de viande, une part de fromage sans pain et un yaourt (si on peut se passé du yaourt c'est mieux)

pour ma part je choisi entre le yaourt ou le fromage.

mine de on mange bien sans privation et la preuve en est.. j'ai quand meme bien perdu.

sachant que tu as le droit a 2 joker par semaine 2 aliments non pas 2 repas.

on entend par joker tout se qui est gras comme les viennoiseries les frites l'alcool gâteaux apero et j'en passe.

bien entendu faire du sport aidera pour ma part j'en fait 4h par semaine que depuis fin aout.

voila bon courage ca devient une habitude et n'est pas trop restrictif a mon gout.

ah si une chose importante aussi manger a heure régulière .. ! sauter un repas engendrera forcement une fringale ! je dis ca je dis rien.. lol

Il y a beaucoup trop de viande, c'est mauvais pour la santé et pas écolo.

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Membre, In girum imus nocte et consumimur igni , 51ans Posté(e)
PASDEPARANOIA Membre 27 326 messages
51ans‚ In girum imus nocte et consumimur igni ,
Posté(e)

Bon, ba moi, je vais courir 10 km.

A tout à l'heure.

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Membre, la blonde chocolatée, 36ans Posté(e)
tihaa Membre 3 766 messages
36ans‚ la blonde chocolatée,
Posté(e)

perso je m'en fou royal si c'est ecolo ou pas le poid a était perdu c'est le principal ^^

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Membre, 33ans Posté(e)
july123 Membre 7 messages
Baby Forumeur‚ 33ans‚
Posté(e)

Les régimes ne servent à rien à par vous faire reprendre le double une fois arrêté. Il faut tout simplement mangé équilibré ni trop gras ni trop sucrer comme dans la pub :-) et il faut pratiqué des exercice régulier. 1h de marche par jour suffit pas obliger de faire beaucoup d'effort. Et surtout ne pas grignoter pendant les repas. Bonne chance à toi

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Invité 1107tang
Invités, Posté(e)
Invité 1107tang
Invité 1107tang Invités 0 message
Posté(e)
Les régimes ne servent à rien à par vous faire reprendre le double une fois arrêté. Il faut tout simplement mangé équilibré ni trop gras ni trop sucrer comme dans la pub :-) et il faut pratiqué des exercice régulier. 1h de marche par jour suffit pas obliger de faire beaucoup d'effort. Et surtout ne pas grignoter pendant les repas. Bonne chance à toi

Manger équilibré ne fais pas maigrir parce manger équilibré c'est apporter la juste dose en calorie.

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Membre, 33ans Posté(e)
july123 Membre 7 messages
Baby Forumeur‚ 33ans‚
Posté(e)

La juste dose remplace l'excès donc si cela fait maigrir

En mangeant ce qu'il faut les graisses ne sont pas stockes mais utilisé par notre corps

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Membre, 48ans Posté(e)
nuage9 Membre 155 messages
Baby Forumeur‚ 48ans‚
Posté(e)

Bonjour à tous  ;)

Et bien moi j'aimerai deja te dire de maigrir pour toi pas pour ton ami ^^. C'est sur que l'on se trouve moins sexy et attirante pour son homme j'ai connue.... Mais à vouloir changer pour l'autre on perds vite son identité et on s'apperçois que malheureusement il y à toujours un truc qui cloche. Et en plus si tu deviens trop belle il va etre jaloux  :D il va croire que tu va te faire dragué à tout les coins de rue :yahoo::dev:

Enfin pour te santir mieux evite les grignotages, mange équillibré un peu de féculant accompagné de légume à volonté et un peu de viande ou du poisson. le matin prévilégie les céréale au petit déj ça evitera le petit creux du matin... Tu mettra un peu plus de temps à perdre mais tu verra qu'a force tu perdra du poids et sans en reprendre. Et un peu plus d'effort physique la marche et les escaliers au lieu de la voiture et l'asenceur...

bon courage à toi a+

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