dormir

bonsoir

Ben voilà, je ne dors pas sans mon stilnox ou alors je m'endors très tard

en fait, je suis super fatiguée mais il me manque juste le déclic pour m'endormir..

le stilnox me désangoisse .....

et vous ?

Bonsoir,

J'ai des insomnies depuis mes 20-21 ans : ou je suis très longue à m'endormir ou je suis réveillée plusieurs fois entre 1h00 et 5h00 du mat', et bien entendu, le moment où je dors le mieux, c'est lorsque le réveil sonne.

Je ne sais pas ce qu'est le Stilnox, en ce qui me concerne, je prend des préparations homéopathiques pour me détendre, parce-que la plupart du temps, c'est lorsque l'on est couché que l'on se met à ressasser les mauvais moments de la journée, les problèmes à venir, donc tout ça empêche de trouver son sommeil.

Et je suis également constamment fatiguée la journée

moi je suis fatiguée à longueur de temps, mais je m'endors super tard... j'ai du mal a trouver le sommeil et je dors très mal :/

Mais le pire c'est que plus je dors plus je suis fatiguée...

le stilnox pour moi c'est un déclencheur

après je dors comme un bébé

il me manque juste le déclic, c'est relou

Peut-être écouter de la musique ?

Il y a ceux qui lisent pour bien dormir ou prendre un bain. Le bain facilite le sommeil.

Voilà.

il y a beaucoup de nuits ou je ne dors pas

alors ,je viens ici,ca me passe le temps,2/3 heures et ensuite ca va mieux

Exactement la même chose. Le stilnox pour endormir, après je dors, je dors .....

Un petit truc: c'est pas bon, mais .... un demi sous la langue, je dors immédiatement.

bonne nuit

Alors moi, je me pose, je ferme les yeux, et je dors. Même le pif chargé, je dors. Debout, je dors.

Et si je dors pas, je fais autre chose. Si vous voulez j'ai plein de livre à conseiller. Pour les jolies parisiennes, contactez moi.

Bonsoir,

J'ai des insomnies depuis mes 20-21 ans : ou je suis très longue à m'endormir ou je suis réveillée plusieurs fois entre 1h00 et 5h00 du mat', et bien entendu, le moment où je dors le mieux, c'est lorsque le réveil sonne.

J'ai des insomnies aussi, ces derniers temps ou sinon, même si je dors ,je me reveille sans cesse la nuit. Une heure avant que le réveil sonne, je dors le mieux aussi mais pas assez

oulà... voilà un coin où je trouverai plein de copain, mais où je pense aussi qu'il n'est pas bon de traîner... Eh oui... De même, je fais partie de ceux qui regarde les autres dormir...

Mais pas de médoc, je veux pas. Pour ma part, je sais pertinemment quel est le problème. Il ne me reste qu'à le régler... Peut être finalement qu'il n'y a pas de déclic pour dormir... Enfin.. je dirai même que c'est l'inverse. De mon côté, j'ai le déclic pour ne pas dormir...

C'est assez horrible... je passais juste voir s'il y avait une solution. je n'ai trouver que des galériens comme moi ... Au moins, on se sent moins seul. C'est déjà ça...

J'ai des soucis.... Un peu comme tout le monde mais bon

j'ai moins tendance à passer outre

1/2 stilnox sous la langue ? jamais essayé ... ca a bon gout ?

Je veux bien rester éveillée, lire, aller sur le PC, regarder la télé mais le lendemain ??? je fais comment au taf ???

merci d'avoir pris le temps de me répondre

Non, le goût n'est pas bon, mais on s'habitue

C'est mon médecin qui me l'a conseillé pour en prendre moins et c'est plus rapide ....

en général, quand on se couche on a la mauvaise tendance à ressasser ce qui ne va pas.. mais on a aussi des trucs qui vont bien... alors, avant de s'endormir, il faut essayer de penser à qq chose qui a bien marché dans la journée, qq chose de positif, de ce fait ça calme et ça aide à s'endormir.. c'est bcp mieux que de s'énerver sur un truc négatif que, de tte façon, on retrouvera le lendemain..

bonsoir

Ben voilà, je ne dors pas sans mon stilnox ou alors je m'endors très tard

en fait, je suis super fatiguée mais il me manque juste le déclic pour m'endormir..

le stilnox me désangoisse .....

et vous ?

Tu le prend comment/combien ? Tous les soirs ? depuis combien temps ? Ton toubib fait pas la tronche lorsque tu lui en réclame ?

Perso j' essaie de ne pas en prendre plus d'une fois par mois, comme me la conseillé mon médecin et je prend deux comprimé.

Je m'incruste dans le club des insomniaques. Je dors peu aussi. Depuis tout petit. Je préfère ne pas prendre de somnifères. Pas envie de tomber accro. Donc je laisse faire, et des fois je fais une bonne nuit qui rattrape un peu mais c'est vrai que je suis en permanence fatigué presque. Mais habitué à ça lol.

comme pas mal de monde ici je ne veux pas prendre de somnifères

très rarement, je prend un demi lysanxia que mon doc m'a prescrit quand je me sens vraiment angoissée dans la soirée et que je sais que je vais etre reveillée 2h après m'être couchée

sinon de temps en temps j'utilise de l'huile essentielle de mandarine et ça fonctionne pas mal aussi

c'est horrible d'être constamment fatiguée, même en dormant pas trop mal de temps en temps

Les 7 règles pour un bon sommeil

• Pas de sport, d'aliments gras, d'alcool, de café ou de thé noir moins de 6 heures avant d'aller se coucher
  
• Ne pas lire, fumer ou travailler au lit
  
• N'aller se coucher que lorsqu'on est fatigué
  
• Ne pas s'endormir ailleurs qu'au lit
  
• Se lever à heures régulières
  
• Ne pas dormir la journée. Ne surtout pas dormir plus d'une heure pendant la journée et jamais après 15 h
  
• Pas de lumière, de bruit ou de température élevée dans la chambre à coucher.
  

moi, je dors comme un bébé.. mais si ça peut vous servir..

Moi aussi je ne dors pas beaucoup, tous les soirs je m'endors vers 4h,5h du matin, et sa depuis l'age de 12,13ans . Quand j'étais au collège il m'ont envoyé chez un psychologue, avec qui je dois dire je me suis fait chiez, il ma donné des médicament "spasmine", mais quand je les prenaient, il fallait plusieurs heures pour que sa fait effet, et le matin j'étaie comme drogué, donc j'ai arrêté, maintenant pendant plusieurs semaine je dort que 4,5h par nuit, et parfois j'ai un coup de pompe, et je m'endors tôt vers 23h30, mais à 3h du matin je suis déjà debout et j'ai plus sommeil . C'est pas facile car la journée je travail et je suis toujours fatigué, le matin quand il faut se lever c'est la que j'ai vraiment trop sommeil, mais il faut aller travailler mdr ...

J'ai également des problèmes pour m'endormir le soir.

Je me couche très

tard pour être sûre de trouver le sommeil.

J'ai besoin d'être dans le calme, et que la température de la chambre ne soit pas trop haute pour pouvoir m'endormir.

Je ne connais pas le stilnox, mais j'ai déjà pris de l'homéopathie.

Qu'est ce que le stilnox?