Gérer son stress

Bonjour,quel est le meilleur moyen pour gérer son stress ?S'il vous plait ?

si je le savais... Ca m'aiderait !!

Non sérieusement, je suis quelqu'un de très stressée, mais j'ai trouvé un moyen pour un peu moins stresser : le sport.

Ca me permet de mieux gérer mon stress, de l'évacuer, de penser à autre chose.

Pour ma part, j'ai choisi la natation, j'en ressort zen, surtout après une dure journée de boulot

Un des bons moyens est d'avoir toujours sur soi du gelsémium en 9 ch, c'est de l'homéo, sinon il existe sédatif pc ou zénalia qui sont plus complets.

Ensuite, il faut faire aussi un travail sur soi, en essayant de relativiser les évênements, et ne leur donner que l'importance qu'ils ont effectivement.

Et pour finir mettre des priorités, là où elles sont vraiment vitales et indispensables.

Merci de vos réponses

Me concernant il sagirait de gérer mon stress lors des examens.

Justement zénalia est pile-poil pour le trac des examens.

http://www.boiron.fr/Nos-produits/Medicame...nerveux/Zenalia

Ne pas stresser, c'est tout.

Bien respirer, anticiper les émotions par une projection des évènements anxiogènes.

Dormir aussi, faire du sport, ça décharge.

Ce droguer pour un truc naturel je vois pas trop l'intérêt, ça ne fait que repousser l'échéance du stress qui réapparaitra un jour ou l'autre.

Entraine-toi aux exams, avec des amis à l'oral, seul à l'écrit, mets-toi en condition. Tu prendras de l'assurance.

ha ! je vais y penser

Et pour apprendre à gérer le stress, il faut faire de la sophrologie.

Non seulement c'est une pratique très agréable mais en plus, ça redonne du tonus, de la confiance en soir et bien dvanatage de sérénité pour aborder les évènements de la vie

Ne pas stresser, c'est tout.

Bien respirer, anticiper les émotions par une projection des évènements anxiogènes.

Dormir aussi, faire du sport, ça décharge.

Ce droguer pour un truc naturel je vois pas trop l'intérêt, ça ne fait que repousser l'échéance du stress qui réapparaitra un jour ou l'autre.

Entraine-toi aux exams, avec des amis à l'oral, seul à l'écrit, mets-toi en condition. Tu prendras de l'assurance.

L'homéo n'est pas une drogue, et n'a pas d'effet secondaire.