Appréhension

Bonjour 

En ce moment, je me sens stressé, j'ai un peu de mal à respirer...on m'a appris à faire des exercices de respiration mais ça ne fait pas beaucoup de résultats. J' ai pensé à prendre de Lexomil mais j' ai peur de devenir addict. De plus je suis toujours fatigué.Ce n'est pas une situation très sympa 

Bonjour,

Vous devriez consulter un médecin. 

Parfois, il est nécessaire de suivre un traitement durant quelques temps, mais toujours suivi par un médecin.  C’est lui qui saura répondre et vous rassurer sur vos craintes et qui saura vous guider vers les soins les mieux adaptés à votre situation.

Les symptômes que vous nous décrivez sont ceux de la dépression. 

Bon courage .

Prenez soin de vous .

Il y a 2 heures, crockettpolice a dit :

En ce moment, je me sens stressé, j'ai un peu de mal à respirer...on m'a appris à faire des exercices de respiration mais ça ne fait pas beaucoup de résultats. J' ai pensé à prendre de Lexomil mais j' ai peur de devenir addict. De plus je suis toujours fatigué.Ce n'est pas une situation très sympa 

bonjour, 

pas très différent de l'habitude .... ( je plaisante ) !

il me semble que vous consultez un psy ( ou l'avez fait ) .

et c'est là que ce trouve la résolution de vos problèmes ...

à moins que : comme le "printemps" semble précoce , ne serait-ce pas les manifestations d'une allergie ( au travail ? re-plaisanterie ) ? 

le Lexomil n'est pas la solution, il "n'efface" que les symptômes , pas la raison des symptômes et quant à en devenir "addict" , c'est en effet un risque .

le Lexomil peut introduire un effet de dépendance , à la fois physique ( quelque fois dès 2 semaines d'utilisation régulière ) et psychique ( comme n'importe quel anti-dépresseur ) .

avez-vous essayé le sport ... c'est un anti dépresseur efficace, un relaxant tout aussi rapide et même si au départ une certaine fatigue existe , l'entrainement repousse cette fatigue à la longue ( et en plus , cela fait sacrément bien dormir ) .

attention cependant car une pratique trop rigoriste a les même effets physiques et psychiques que les anti-dépresseurs ( question de dopamine ) . 

bon courage .

Il y a 3 heures, crockettpolice a dit :

Bonjour 

En ce moment, je me sens stressé, j'ai un peu de mal à respirer...on m'a appris à faire des exercices de respiration mais ça ne fait pas beaucoup de résultats. J' ai pensé à prendre de Lexomil mais j' ai peur de devenir addict. De plus je suis toujours fatigué.Ce n'est pas une situation très sympa 

Bonjour

Souvent, la difficulté à respirer, est le premier signe d’une crise d'angoisse .

Lorsque l’on a écarté tout autre problème physiologique.

Avant de vous résoudre à croquer le très contreversé lexomil, vous pouvez essayer, de mettre en place ce que j’appelle l’effet doudou. Je ne me souviens pas du vrai nom.

L’idée est de choisir quelque chose, une musique, une odeur, une saveur, qui vous offre de retourner dans un etat de bien être souvent lié à l’enfance. En tout cas un souvenir heureux . 

Comme par exemple le bruit des vagues sur une plage . Ou la saveur des biscuits de votre enfance. 

Vous ne risquez  rien à essayer .