apis 32

Je n'ai jamais fait plus d'une semaine, et maintenant, je passe à 5 jours suivi de 2 ( ou plus, on verra ) jours de demi jeûne . Mais à chaque fois c'est une nouvelle expérience et surtout, à mon âge, je n'ai presque plus de douleurs articulaires. Et effectivement mon hygiène alimentaire s'est bien améliorée, tout en sortant beaucoup, et en vivant dans le Gers !...

Ma fille travaille dans un centre de loisir rattaché à des écoles ( en milieu rural ) et régulièrement, ils effectuent des cycles d'animation pour former les enfants ( de primaire, donc ) à ces principes. Je trouve ça très encourageant, mais ces formations devraient se multiplier, à tout niveau.

Avez vous suivi a lutte du groupe national de surveillance des arbres et de la voie est libre pour défendre un site classé à haut enjeu écologique ? ? Depuis 3 jours que je jeûne, je les suis le plus possible en direct sur Instagram. Ce matin, un "écologue" est rapidement passé après des nuits de tintamarres et d'illuminations nocturnes pour empêcher les écureuils ( militants perchés dans les arbres ) de dormir, après des jets de gaz lacrymogènes pour éloigner les militants à terre et au son des tronçonneuses. Un écureuil a commencé une grève de la soif. Les "forces de l'ordre" ont effectué des coupes ( illégales ) en mettant leur sécurité et celles des écureuils en danger. Ils continuent. Les journalistes ne peuvent pas filmer, les CRS ont placés leurs camons devant les écureuils et ont installés des barbelés pendant la nuit. Heureusement, les écureuils arrivent à faire des vidéos régulièrement. Je suis anéantie de constater les atteintes à la démocratie qui se multiplient et pleine d'admiration pour ces jeunes déterminés, non violents et conscients des enjeux écologiques actuels... Essayez d'aller les voir et les écouter et si vous avez des idées pour les aider... je me sens tellement impuissante !

Il faut aussi que tu aies une nourriture "vivante" au maximum : Le plus possible de légumes frais,de bonne qualité, pas trop empoisonnés. Ce n'est pas si cher que ça, si tu te trouves un petit marché de producteurs près de chez toi...

Tu as raison de te faire plaisir de temps en temps. C'est important. Après, il faut que tu trouves ton rythme... Personnellement j'ai opté pour le jeûne hydrique qui a l'avantage de désintoxiquer l'organisme et de supprimer les douleurs articulaires. Ce que tu pratiques correspond à ce qu'on appelle le jeûne intermittent. Pense à rendre tes repas festifs en usant d'herbes qui donneront du goût à tes aliments, et te permettront de ne pas de déminéraliser. Si tu habites à la campagne, tu peux y ajouter des adventices comestibles : orties, lierre terrestre, pâquerettes et véronique de Perse dans les salades... Tu peux y inclure des repas complets végétariens : un peu de légumineuse, un peu d céréales et beaucoup de légumes. Choisis dans les aliments que tu aimes, essaie d'en découvrir de nouveaux , varie tes plats, aromatise les. C'est important que tu prenne plaisir à manger, même en faisant le régime. Pour le week-end, essaie de "raisonner " tes écarts" il faut que tu y prenne plaisir, pas que ce soit des excès... Peut-être éviter l'alcool... La reprise de poids est normale. Dès que je remonte de jeûne,même très progressivement, je reprends tout de suite un peu de poids. Mais il faut veiller à garder un régime équilibré : Depuis que je jeûne deux fois par an, non seulement j'ai perdu les kilos supplémentaires pris ma première année de retraite, mais progressivement, mon "poids de fin d'hiver" est passé de 62 à 58 kg. Bon courage ! PS : peut-être que l'heure de ton repas a son importance. C'est mieux le matin... et oui, le ramadan a été un peu dévoyé !

6 ans plus tard... Je vais commencer ce qui doit donc être mon douzième jeûne hydrique. Un peu plus court, cette fois : Après une descente de 5 jours, je prévois 5 jours de jeûne hydrique, quelques jours de demi jeûne et une remontée très progressive. Cette pratique, pour moi, s'est montrée très positive. Bien que perdant un peu trop de poids à mon goût pendant le jeûne, j'ai progressivement repris un peu moins : Mon poids de fin d'hiver est passé de 62 à 58 kg, ce qui me permet de danser ... intensément. Le plus gros bénéfice est au niveau des douleurs articulaires. Bien qu'ayant beaucoup plus que 50 ans, je me réveille régulièrement sans avoir mal nulle part... et pourtant, vivante ! Je suis en train de régler le souci migraines, mais pour cela il a fallu que je comprenne aussi l'importance de la respiration dans leur apparition. Je n'ai plus de crises d'acidose pendant le jeûne, qui est devenu pour moi un moment privilégié où je vis un peu au ralenti, prends le temps de lire, de méditer et de me reposer. Par contre, la descente alimentaire reste difficile, surtout à cause de migraines que j'identifie à des crise de manque de caféine : La caféine est la première aide en cas de début de migraine et les excitants sont ce qu'on supprime en premier en début de descente. Mais bon, je suis actuellement en 4ième jour de descente... et prête à aller danser ce soir. Les deux plus gros inconvénients pendant le jeûne, sont la mauvaise haleine et le fait que je doive dormir en pyjama avec des chaussettes...

La vésicule biliaire...

La tension de l'œil il faut faire attention, il y a risque de glaucome. Je n'en ai pas mais mon ophtalmo me considère à risque parce que migraineuse et il a gardé la visite d'avril pour faire un scanner. Allez, hop hop hop ! toi aussi, tu attrapes ton tel et tu prends rendez vous !

Voilà ! En même temps, tous ces chiffres... Moi, je suis gasconne, épicétou...

Aujourd'hui, j'ai mis 3 fois du théalose et 2 fois le naabak qui ne m'a pas empêché de pleurer comme une madeleine à midi après avoir épluché des oignon ( Ça te le fait aussi d'être plus sensible aux oignons ? ) Par contre, ce soir, je n'ai pas du tout mal ! D'après ce que m'a dit l''ophtalmo, il faut le temps que cette pellicule se reconstitue mais ensuite il faudra continuer à mettre des gouttes quotidiennement, pour entretenir... Tu as été opérée il y a longtemps ?

Je sais qu'ils ( elle pour chez moi ) sont mal payés pour faire des tournées de plus en plus longues pour le même temps. Je suppose qu'un jour on ne les verra même plus, les boîtes aux lettres seront groupées au bout du chemin...

Tu étais peut-être partie là bas pour voir si tu y étais ?

Alors, un grand merci à vous, pour vos conseils ! ( Alors qu'en vrai quand j'ai créé le topic, j'espérais que vous alliez plutôt me rassurer en disant que c'était normal, qu'il fallait du temps, toussa toussa... ) Bon, rien de grave, la tension de l'oeil est bonne, ma vision meilleure que jamais et la cornée en bon état, il s'agit juste de sécheresse de l'oeil. Par contre, j'avais tout faux : Les inflammatoires, il ,ne faut pas trop prolonger dans le temps. Et le Théalose sert à reconstituer la pellicule humide sur la cornée et n'a rien à voir avec les larmes. Je croyais bêtement que quand je pleurais, je n'avais pas besoin de Théalose. Et bien si ! Quand mes yeux coulent... c'est qu'ils sont secs ! Donc Théalose 3 fois par jours au lieu de 2 ( et à vie, je pense... )et d'autres goutes anti allergiques pendant 1 mois. Et je suis rassurée... MERCI !

L'antibiotique,, ce n'était que pendant 3 jours. L'anti inflammatoire pendant 2 mois et le produit contre la sécheresse de l'oeil pendant 6 mois. Celui la je continue.

Merci à tous : j'ai rendez vous demain matin. Et sans vos conseils, je pense que j'aurais laissé traîner encore !

Oui, je sais, mais je n'ai ni douleur réelle ni baisse de vision. J'ai juste l'impression que mes yeux sont un peu plus fragiles aux écrans. Je suis aussi obligée de porter des lunettes de soleil quand il y a du soleil ou du brouillard. Tout cela, l'ophtalmo m'avait prévenue que c'était normal après l'opération. Je trouve juste que c'est plus flagrant maintenant que je ne suis plus censée mettre les gouttes. J'essaierai d'appeler demain.

J'ai été opérée le 7 novembre et le 1ier décembre. J'avais très peur, finalement ça s'est bien passé et je reconnais avoir eu une grande chance Non seulement ma vision s'est nettement améliorée par rapport au problème d cataracte, mais j'ai pu bénéficier d'implants qui me corrigent aussi l’astigmatisme. Je vois donc mieux que je n'ai jamais vu, en fait ! J'avoue qu'au bout d'un mois, je suis devenue assez négligente par rapport aux gouttes que je devais mettre 3 fois par jours. Je me disais que puisque je ne sentais pas le besoin de les mettre, ce n'était as bien grave. Mais depuis que je ne suis plus censée mettre d'inflammatoire, au moins une fois par jour, mon oeil gauche me brûle et se met à pleurer.... et du coup, je remets du collyre. Certains d'entre vous ont ils une expérience à ce sujet ? Dois-je patienter jusqu'à mon prochain rendez vous, en avril ou devrais-je m'inquiéter ?

Je ne savais pas. En même temps, je me mets à apprendre l'occitan-gascon, à mon âge, pour le français, je vais rester au moderne... Tu n'as pas répondu à propos de Nadau et les celtes ?

Oui, c'est Noël ( la fête et le prénom ) en gascon. Michel Maffran ( dit Joan de Nadau ) habite en Comminges mais écrit en béarnais. Pourquoi un message pour les Celtes ? Pour la prononciation, je dirais plutôt / nadaw /, le w étant le même que dans le /wa/ du son français écrit oi

Une vidéo qui le présente ainsi que son travail.

J'y vais dimanche, au zénith de Pau, pour la dernière ! Je les ai vu la première fois en 1978, je crois, quand ils étaient, à trois, Los de Nadau. Et là, c'était l'Olympia en 2005. Je n'y étais pas, mais j'ai choisi cet enregistrement parce que cette fois là, il y avait les deux grands (1m90 chacun ) musiciens de Pavie, les frères Espinasse qui jouent de la craba (ou bodega), cornemuse de la montagne noire et de la boha, petite cornemuse des landes de Gascogne . Ils sont à droite sur l'écran. Ils seront là aussi dimanche et c'est la raison pour laquelle je tenais à ne pas rater cet anniversaire du cinquantenaire. Si les blabla de Joan de Nadau vous fatiguent, vous pouvez sauter. Pour ma part, c'est ce que je fais, au bout de 50 ans, on se lasse. Mais les chants, eux, j'en connais une bonne partie, ils sont passés dans la tradition et on les chante en cantère...

J'ai toujours rêvé de révolution... Le problème, c'est que quand on a effectué le tour complet... on se retrouve au point de départ. La première fois que j'ai assisté à une conférence de Alem Surre Garcia, sur les influences de l'Orient en Occitanie, il nous a proposé une vieille carte de l'Occitanie inversée par rapport aux cartes actuelles : passage entre la péninsule italique, à gauche, et la péninsule ibérique, à gauche, largement ouverte sur la ligne du Maghreb. Un simple demi tour... et tout change ! Historien, il révèle des pans d'histoire que l'histoire "de France" enseignée à l'école oublie. Poète et humaniste, son dernier livre est écrit en français, malgré le titre qui recouvre un concept commun aux cultures castillane, catalane, portugaise et occitane. L'écouter et le lire ( je m'essaie même à la lecture de sa poésie, en occitan ) m'enthousiasme et m'ouvre de nouvelles façons de penser. Je vais aussi avoir le plaisir de le chanter, en participant au parcours vocal proposé par Guillaume Lopez qui a mis certains de ses poèmes en musique. Avez vous déjà entendu parler de cet auteur et de son oeuvre ?

Ben moi, je vais danser... sans lui ! J'aime mieux ça que le strip-tease. Mais lui aussi, je crois !

Je mange très peu de viande...

La joue de boeuf fait un excellent pot au feu, très tendre... Bon pour la santé, je ne sais pas, mais comme ce n'est pas quelque chose qu'on mange régulièrement... Personnellement c'est environ une fois par an...