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Ah oui, le jus d'orange, c'est très acide, je n'en bois jamais. Par contre, il m'arrive de manger une orange le matin, si je n'ai pas de problème d'acidité à ce moment là. Avec les fibres, ça passe mieux. Le citron, c'est différent. Je ne le bois pas pur, avec de l'eau tiède, mais surtout en cas de nausées ou remontées acides. Le vinaigre de cidre ( uniquement de cidre ) a les mêmes propriétés que le citron. De même que la peau de l'orange est urticante, pas celle du citron. Par contre, je le bois à jeûn, mais jamais avant de de jeûner ou pendant un jeûne

Long ou court, c'est pas pareil... Je ne sais pas du tout pourquoi je te réponds...

Tu as oublié la peste et le choléra...

C'était par rapport aux nausées. Tu vas voir, c'est magique, il m'avait dit... j'ai vu ! Je ne crois pas... mais en fait, je n'en achète jamais !

Mon père ne jurait que par ça, il parait que c'est magique. Un jour que la migraine me provoquait des nausées, il m'en a donné un. J'ai tellement vomi, que je n'en ai jamais acheté, même si je sais que la migraine était certainement plus responsable que le citrate !

Mon compagnon n'est pas arrivé à l'ulcère, mais quand je l'ai connu, les remontées acides était récurrentes, et vraiment douloureuses, il faisait un usage de pansements gastriques que je trouvais inquiétant. Après consultation et traitement antibiotique, il ne s'en plaint plus.

J'ai beau avoir une alimentation diversifiée et saine, je retombe toujours un peu, ou bout d'un moment, dans mes addictions de fromage et de sucreries. Le signal, pour moi qui ai un appareil digestif un peu fragile, de redresser la barre, ce sont toujours des nausées et des des remontées acides intermittentes. Quand on y est attentif, on perçois le signal de plus en plus tôt, dès qu'il apparait. Tu as raison de consulter, mais si aucune pathologie n'est décelée, à l'avenir, sois plus attentif à ces signaux, avant qu'il ne deviennent handicapants, c'est ton corps qui te parle !

Appareil digestif fatigué... détox et alimentation diversifiée. Pour la détox, chacun son truc : tisanes, jus de bouleau ( moi je n'aime pas, mais c'est le bon moment ) ou jeûne. Je suis adepte du jeûne hydrique qui n'est pas possible pour tout le monde, mais il y a le jeûne intermittent ( 16h par jour sans manger, un peu comme le ramadan, sauf qu'on ne se gave pas de trucs gras et sucrés entre les temps de jeûne, hein ! ). D'ailleurs, ton corps t'a ordonné un jeûne, et tu vois que ça t'as fait du bien. Pour les remontées acides et les nausées, ça parait bizarre et je ne saurais pas te l'expliquer ( tu peux chercher sur internet) , mais ce qui est très efficace, c'est un peu de citron ou de vinaigre dans de l'eau tiède à jeûn le matin, pendant environ 3 semaines. Je n'ai jamais compris pourquoi ces acides sont alcanisants, mais c'est un fait, ça marche, j'y ai souvent recours. Uniquement si les remontées acides sont intermittentes et supportables, sinon, il y a risque d'ulcère et là... il faut consulter.

Pour ma part, je suis prête à respecter à priori tout être vivant, en particulier s'il est fragile ( petit, vieux, malade ou en voie d'extinction ) à moins qu'il me prouve qu'il n'en est pas digne. Quant à l'éducation au respect, je pense qu'elle ne peut s'effectuer que par le respect.

Ah zut, je n'avais pas vu qu'il était là, lui... je ne sais pas si je vais revenir !

Ce n'est pas ce que je vis, dans le Gers, et pourtant, le réseau associatif y es très dense . Et c'est logique, il y a des tâches que seuls les retraités peuvent accomplir, les travailleurs ne seraient pas disponibles à ce moment là. Pour les petits enfants, ma fille me demande toujours si je suis disponible, en cas d'imprévu. Et pendant les vacances... je prends congé de toutes les autres activités ( bénévolat ou plaisir ) pour pouvoir profiter de temps avec eux. Et autour de moi ( je crois que nous sommes le département le plus vieux de France ) il y a beaucoup de pratiques similaires.

Alors... il y a très peu de retraités qui ne travaillent pas du tout ! Plus de travail salarié, peut-être, mais un grand nombre d'associations seraient bien en peine sans les retraités. Les retraités assurent une certaine transmission, une solidarité, sont fréquemment sollicités pour les petits enfants... La grand différence, c'est qu'on fait ce qui nous plaît. Mais du coup on fait beaucoup !

Le glissement lexical qui consiste à nommer assistanat ce qu'on a construit comme solidarité est significatif d'un effondrement d'une société qui a perdu toute utopie. Sans utopie, le monde stagne... ou recule.

J'ai eu une directrice incroyablement soupe au lait. Si on ne réagissait pas à son idée, elle "montait" très vite. Au début, on a eu du mal. Comme je n'aime pas les conflits, j'ai vite remarqué qu'il suffisait de la laisser se calmer et qu'après, on pouvait discuter. Jusqu'à ce qu'on prenne notre retraite ( la même année ), on s'est très bien entendues...

Je ne mets jamais de chaussettes... Mais sinon, j'essaie de garder l'habitude de me chausser debout, de m'accroupir, de lever les bras... de ne pas prendre des habitudes de vieille, quoi !

En fait, je trouve que c'est plus facile en le mettant sur le compte de l'âge, je ne me laisse plus atteindre. Alors que quand c'était plus "enrobé" je le vivais très douloureusement.

C'est exactement ça... ma mère n'a jamais eu beaucoup de filtre, aujourd'hui, elle n'en a plus du tout et généralement, ce n'est pas bienveillant...

Oui, la respiration a des effets bénéfiques sur le stress, la douleur ( accouchement, mais aussi migraine ) et même sur la tension : en 5/5 j'arrive à faire baisser un pic passager. Et en bougeant dans la respiration, on peut prolonger un effort physique. Je n'en finis pas d'apprendre à ce sujet !

Ce qui est terrible, ce sont les maladies neurologiques qui transforment le caractère et rendent agressives des personnes qui ne l'étaient pas. Sinon, on peut apprendre à tout âge. Pour ma part, apprendre, sur le tard, à respirer ( par le yoga, pour lutter contre les migraines, et pour chanter ) m'a transformé la vie. J'ai passé une vie en apnée, à angoisser et je suis devenue beaucoup plus calme, tranquille, confiante...

Je ne sais plus si c'est Catherine Dolto ou son frère Carlos qui racontait que leur mère est restée positive et rassurante jusqu'au bout, y compris quand il ne savaient pas bien faire fonctionner le respirateur dont elle dépendait. Un jour où ils s'étaient fait peur, c'est elle qui a réconforté tout le monde en leur disant calmement : - Voilà une erreur que nous ne ferons plus !

Ma mère dit qu'elle ne savait pas comment être mère parce qu'elle avait perdu la sienne à 4 ans. Même si j'étais pénible parce qu'angoissée, je leur ai donné toute la tendresse dont j'avait été privée. Ce sont eux, des thérapeutes et des amis ( tous plus jeunes que moi ) qui m'ont appris à prendre confiance en moi et du coup, à entrer beaucoup plus facilement en relation avec autrui.

On a le droit de choisir : Ma mère ( 99 ans au 4 avril prochain ) est pire que jamais. Pour ma part, j'ai occulté mon enfance, oublié d'être jeune quand j'en avais l'âge, donc j'ai décidé de me rattraper : je danse, j'apprends l'occitan et le chant avec des profs qui ont l'âge d'être mes enfants ou mes petits enfants, donc... je vis ma meilleure jeunesse, joyeuse et optimiste, à plus de 70 ans !

Il y a plusieurs formes de rire : On peut effectivement le pratiquer comme un exercice physique de décontraction Il peut marquer une gêne Etre provoqué par certaines situations ( pas les mêmes pour tout le monde, perso, je ne suis pas très sensible au comique de situation ) Il peut signifier une complicité, réagir à l'inattendu, l'insolite... Il peut même être méchant Il y a une palette d'émotions, dans tout cela...

Et bien, au début, c'est juste un exercice de respiration et décontraction et très vite, ça devient désopilant. Autant ( moi qui pleure facilement, je suis émotive dans tous les sens ) je serais incapable de le faire exprès, autant rire, c'est facile, surtout quand on est en cercle et qu'on a un groupe de zigotos qui en fait autant en face !

J'en suis incapable, parce que sujette au fou rire, mais je suis particulièrement cliente d'humour à froid. Même l'humour noir un peu hard me fait rire... Sinon, l'expérience du "cercle de rire" en stage de clown m'a convaincue : au début on se force un peu, et pour moi, au bout de quelques secondes, c'est irrésistible. Ce stage a été une sacrée expérience : A presque 70 ans c'était il y a 3 ans, je ne m'étais plus "lâchée" comme ça, depuis l'époque où j'encadrais des stages BAFA. Du coup, je me lâche de plus en plus en bal !