Santé physique et mentale

Comment entretenez-vous votre santé physique et mentale ?

Les deux partent à la dérive donc aucun entretien.

il y a une heure, MarieCrevette a dit :

Comment entretenez-vous votre santé physique et mentale ?

Ma santé mentale? C'est facile, je viens sur Forumfr, et comme je me rends compte qu'il y a des gens bien plus timbrés que moi, ça me rassure.

Non je blague. Ma santé mentale s'entretient toute seule. Toute ma vie je me suis méfié de tout ce qui commence par "psy" - même si, à un ou deux moments, j'aurais certainement gagné à consulter. Je ne me drogue pas - pouah caca -, c'est à peine si de temps en temps je bois un verre de trop. J'ai dû prendre des antidépresseurs au maximum 3 semaines dans ma vie, et je me suis bien juré de ne jamais recommencer. 

Pour la santé en général, c'est plus compliqué. J'ai vécu pendant plus de 50 ans dans l'illusion que si on a un bon appétit, un bon estomac, un bon foie, même avec quelques kilos en trop, on est en bonne santé - en plus je marchais beaucoup, ce que je fais toujours. Le réveil a été brutal. Certaines maladies arrivent insidieusement, sans prévenir, comme des tueurs froids. A mon âge, comme bien des gens, je suis soigné pour la trilogie fatale - tension, cholestérol, diabète; un grand classique. Moi qui n'aimait ni les médicaments ni les médecins, il a bien fallu que je me fasse une raison. J'ai actuellement un médecin traitant assez rigoureux, certainement le meilleur depuis des années; et elle veut me faire faire du sport, ce qui est une bonne idée. En plus, passé un certain âge, on est bien forcé de voir des spécialistes de temps en temps, on ne peut pas se contenter de se dire : j'ai l'air en bonne santé, donc je suis en bonne santé. Hélas, ça ne fonctionne pas comme ça. 

Fitness régulier, diététique (végane), gestion appliquée de mon emploi du temps et de mes finances, approche écologique et prise de risque minimum pour l'ensemble de mes activités et loisirs, ainsi que persévérance à soigner mes relations (couple, famille, travail, quotidien, etc...) malgré les accrocs occasionnels.

Opiacés.

Pour la santé mentale, je lis, j'écris, de fais des mots-croisés, je participe à des discussions organisées, je rencontre des personnes, j'accepte les invitations d'amis et j'exerce encore une activité à mi-temps.

Pour la santé physique, je fais de la marche chaque jour.

Il y a 2 heures, Talon 1 a dit :

Opiacés.

Ça c'est plutôt pour les gens qui veulent en finir avec la vie.

Il y a 6 heures, Virtuose_en_carnage a dit :

Les deux partent à la dérive donc aucun entretien.

Il y a 11 heures, MarieCrevette a dit :

Comment entretenez-vous votre santé physique et mentale ?

Et vous ?