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on vous a dit , pour des raisons médicales ou esthétiques : changez de régime alimentaire

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Ximène

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Membre, Devezh mat, 129ans Posté(e)
soisig Membre 25 818 messages
129ans‚ Devezh mat,
Posté(e)

On ne me l'a pas dit, c'est moi qui l'ai décidé à une période de perte d'énergie. J'ai testé puis adopté le jeune intermittent. Je ne mange pas pendant 16 heures, quand je travaille et pendant 20 heures, quand je ne travaille pas. Il va de soit que mes repas sont complets, riches en céréales, fruits, légumes, oléagineux, protéines.

Mon énergie est remontée en flèche et mes performances sportives ont décuplées.

Pendant deux semaines, pour des raisons principalement professionnelles, j'ai mis de coté mes habitudes alimentaires et franchement, je ne me sens pas bien dans mon corps. J'ai l'impression de digérer toute la journée. Je pars en vacances pour une semaine, mais dès mon retour, je reprendrais mes habitudes alimentaires, afin de retrouver toute mon énergie. 

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Invité korvo
Invités, Posté(e)
Invité korvo
Invité korvo Invités 0 message
Posté(e)
il y a 17 minutes, soisig a dit :

On ne me l'a pas dit, c'est moi qui l'ai décidé à une période de perte d'énergie. J'ai testé puis adopté le jeune intermittent. Je ne mange pas pendant 16 heures, quand je travaille et pendant 20 heures, quand je ne travaille pas.

Tbark'allah ..

Qu’Allâh te bénisse  ma sœur, et qu’Il mette la bénédiction sur toi et sur toute ta famille et qu’il vous rassemble tous au paradis, Amène .

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Membre, 74ans Posté(e)
Ximène Membre 6 879 messages
Maitre des forums‚ 74ans‚
Posté(e)
Il y a 1 heure, korvo a dit :

Tbark'allah ..

Qu’Allâh te bénisse  ma sœur, et qu’Il mette la bénédiction sur toi et sur toute ta famille et qu’il vous rassemble tous au paradis, Amène .

pfiouuuuu , t'es bien pieux , d'un coup !:hehe:

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Membre, 🇪🇺, 🏳️‍🌈, 💻, 🐺, 🦂, 27ans Posté(e)
Jim69 Membre 13 755 messages
Maitre des forums‚ 27ans‚ 🇪🇺, 🏳️‍🌈, 💻, 🐺, 🦂,
Posté(e)

On ne m’a jamais dit qu’il fallait faire un régime, c’est juste ma balance et mon IMC qui me disent quand j’suis trop gros. Du coup je me prends par la main pour perdre petit à petit les kilos en trop (pas facile pour moi). Je pense que si je faisais pas gaffe pour perdre un peu de poids de temps en temps je serais plutôt du genre à atteindre un poids d’obèse voir même plus. La nature des membres de ma famille est d’être en surpoids voire obèse facilement. C’est chiant. Je pense pourtant ne pas manger mal, probablement trop mais j’ai pas cette impression. 
J’ai aussi probablement une vie trop sédentaire, depuis 2 mois je me force à aller et revenir à pied au boulot à défaut de faire un vrai sport (à part du squash 1 fois par semaine). Je fais dans les 60 km de marche par semaine, mais ça ne suffit pas pour perdre du poids. J’essaye parfois de faire une partie des 6 km pour aller au travaille en courant. Ça me gave… pour moi y’a que ne pas manger qui marche (au bout de 3 jours de diète et encore c’est pas des masses).

C’est comme ça depuis mes 16 ans.

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Membre+, ✖►, 151ans Posté(e)
Kai Membre+ 7 003 messages
151ans‚ ✖►,
Posté(e)

J'ai été contrainte à changer de régime alimentaire parce que certains produits me rendaient malade .. Du coups je n'ai plus le droit au gluten. Au début je trouvais ça dur parce que ça excluait beaucoups de choses et je détestais ça, je me disais que j'allais jamais tenir bon, mais passé les premiers temps d'adaptation, j'ai fini par m'y faire et aujourd'hui ça va beaucoup mieux.

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Membre, 75ans Posté(e)
G2LLOQ Membre 14 547 messages
Maitre des forums‚ 75ans‚
Posté(e)
Il y a 10 heures, Ximène a dit :

pfiouuuuu , t'es bien pieux , d'un coup !:hehe:

C'est l'  AID

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Membre, 74ans Posté(e)
Ximène Membre 6 879 messages
Maitre des forums‚ 74ans‚
Posté(e)
Il y a 19 heures, korvo a dit :

Tbark'allah ..

Qu’Allâh te bénisse  ma sœur, et qu’Il mette la bénédiction sur toi et sur toute ta famille et qu’il vous rassemble tous au paradis, Amène .

pas trop seulet en ce jour de fête ? quelle bénédiction , ce silence .....pas de voitures , pas de chantiers , pas de gamins jouant au foot contre la porte de mon garage ....!

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Membre, Ursidé bien léché, 72ans Posté(e)
l'ours 5785 Membre 5 013 messages
72ans‚ Ursidé bien léché,
Posté(e)

Même pas en rêve ! Manger des bonnes choses que l'on aime, c'est l'un des plus grands plaisirs de la vie.

Alors l'esthétique, l'opinion des autres, rien à foutre. =@ 

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Invité korvo
Invités, Posté(e)
Invité korvo
Invité korvo Invités 0 message
Posté(e)
à l’instant, Ximène a dit :

pas trop seulet en ce jour de fête ? quelle bénédiction , ce silence .....pas de voitures , pas de chantiers , pas de gamins jouant au foot contre la porte de mon garage ....!

C'est aujourd'hui le jour de l'Aid ? :shok: je croyais que c'était demain, je suis sérieux parce que ma femme n'est allée chez ces parents que hier soir.

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Membre, 74ans Posté(e)
Ximène Membre 6 879 messages
Maitre des forums‚ 74ans‚
Posté(e)
il y a 1 minute, l'ours 5785 a dit :

Même pas en rêve ! Manger des bonnes choses que l'on aime, c'est l'un des plus grands plaisirs de la vie.

Alors l'esthétique, l'opinion des autres, rien à foutre. =@ 

parfois , comme pour moi , c'est ça ou la dialyse à vie !

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Membre, Ursidé bien léché, 72ans Posté(e)
l'ours 5785 Membre 5 013 messages
72ans‚ Ursidé bien léché,
Posté(e)
il y a 3 minutes, Ximène a dit :

pas trop seulet en ce jour de fête ? quelle bénédiction , ce silence .....pas de voitures , pas de chantiers , pas de gamins jouant au foot contre la porte de mon garage ....!

Ce dont @korvoC'est le vendredi. 😀

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Invité korvo
Invités, Posté(e)
Invité korvo
Invité korvo Invités 0 message
Posté(e)
il y a 2 minutes, Ximène a dit :

parfois , comme pour moi , c'est ça ou la dialyse à vie !

Dans ce cas, il y a pas de choix à faire, tu te poses même pas la question, tu t'appliques, après c'est pas du tout facile, ce n'est pas un apprentissage c'est un désapprentissage, tu vas désapprendre des habitudes que t'as appris, et ça ce n'est jamais facile pour notre cerveau.

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Membre, Ursidé bien léché, 72ans Posté(e)
l'ours 5785 Membre 5 013 messages
72ans‚ Ursidé bien léché,
Posté(e)
il y a 2 minutes, Ximène a dit :

parfois , comme pour moi , c'est ça ou la dialyse à vie !

Désolé pour toi, ma grande, mais à titre personnel, je dit bien à titre personnel, ma philosophie, on finira tous dans le trou à jouer à la belote avec les asticots, alors autant profiter un max de la vie.

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Membre, 74ans Posté(e)
Ximène Membre 6 879 messages
Maitre des forums‚ 74ans‚
Posté(e)
Il y a 2 heures, korvo a dit :

ça ce n'est jamais facile pour notre cerveau.

ni pour notre estomac , moi qui en avais un d'autruche , le régime légumes verts/viandes blanches m'a complètement détraqué l'estomac et l'intestin 

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Membre, 74ans Posté(e)
Ximène Membre 6 879 messages
Maitre des forums‚ 74ans‚
Posté(e)
Il y a 19 heures, Jim69 a dit :

On ne m’a jamais dit qu’il fallait faire un régime, c’est juste ma balance et mon IMC qui me disent quand j’suis trop gros. Du coup je me prends par la main pour perdre petit à petit les kilos en trop (pas facile pour moi). Je pense que si je faisais pas gaffe pour perdre un peu de poids de temps en temps je serais plutôt du genre à atteindre un poids d’obèse voir même plus. La nature des membres de ma famille est d’être en surpoids voire obèse facilement. C’est chiant. Je pense pourtant ne pas manger mal, probablement trop mais j’ai pas cette impression. 
J’ai aussi probablement une vie trop sédentaire, depuis 2 mois je me force à aller et revenir à pied au boulot à défaut de faire un vrai sport (à part du squash 1 fois par semaine). Je fais dans les 60 km de marche par semaine, mais ça ne suffit pas pour perdre du poids. J’essaye parfois de faire une partie des 6 km pour aller au travaille en courant. Ça me gave… pour moi y’a que ne pas manger qui marche (au bout de 3 jours de diète et encore c’est pas des masses).

C’est comme ça depuis mes 16 ans.

la suppression totale du sucre m'a fait perdre 24 kg en 2 ans 1/2 , sans sport ni autre effort physique , tu devrais essayer , c'est moins dur que d'arrêter de fumer et tu y es bien arrivé !

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Membre, 74ans Posté(e)
Ximène Membre 6 879 messages
Maitre des forums‚ 74ans‚
Posté(e)
Il y a 3 heures, l'ours 5785 a dit :

on finira tous dans le trou à jouer à la belote

j'ai bien failli , il a un peu plus de 2 ans ( 10j de coma ) hé bien je suis contente d'avoir survécu , ça m'a permis de connaitre ma dernière petite-fille qu'on attendait plus !

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Membre, Beluga-Pangolin, Posté(e)
BELUGA Membre 14 597 messages
Beluga-Pangolin,
Posté(e)
il y a 49 minutes, Ximène a dit :

suppression totale du sucre m'a fait perdre 24 kg en 2 ans 1/2 ,

je suis en plein dedans ! dur dur, car j'étais accro au sucre..depuis trois semaines, je tiens à peu près..moi c'est à cause du diabète, mais si ça me fait maigrir, chouette !

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Membre, 74ans Posté(e)
Ximène Membre 6 879 messages
Maitre des forums‚ 74ans‚
Posté(e)
il y a 5 minutes, BELUGA a dit :

je suis en plein dedans ! dur dur, car j'étais accro au sucre..depuis trois semaines, je tiens à peu près..moi c'est à cause du diabète, mais si ça me fait maigrir, chouette !

moi aussi c'est le diabète , il ne faut pas plaisanter avec ça , tu verras on s'y fait très bien ; j'ai craqué une seule fois , j'en parlais ici même , je l'ai vite regretté , ma glycémie a fait un bond alarmant , au point qu'un participant m'a dit : c'est plus du sang que tu as c'est de la confiture !

Modifié par Ximène
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