je suis obèse

Bonsoir a tous

je me presente je m'appelle Mélissa j'ai 16 ans et je suis obèse : je pese 107 kilos pour 1m63.M'inquiètant pour ma santé j'ai calculé mon imc et j'ai découvert que j'étais a un stade d'obésité morbide ce qui me rends extrêmement triste.Pour mieux m"expliquer je vais un peu parler de moi : je n'ai jamais été très grosse mais je n'ai pas pour autant faire beaucoup de sport et je sors pas tt le temps de chez moi et ces dernier temps je ne sort presque plus.Durant très longtemps j'ai été une fille plus ou moins mince ( je ne saurais pas donner le poids exact) mais durant ces 2-3 dernieres année, j'ai énormément grossi déjà que je ne sort pas souvent la s'était pire je passais (et passe toujours) mes journées dans mon lit a jouer aux jeux video, lire des mangas et manger. chaque fois ou je prends les escalier je galère, maintenant je pense même être accro a la nourriture car des fois je dors mal car j'ai très faim. Il m'arrive de me lever la nuit pour manger et regarder la télé. je pense avoir pris plus de 40 kilos ce qui est énorme : je ne rentre dans plus aucun de mes vêtement je passe ma vie dans mon lit a manger je suis tt le temps fatigué en bref sa me soul

je vous demande si vous avez quelque conseil a me donner car je suis énorme

merci a tous

il y a 16 minutes, melisss213 a dit :

Bonsoir a tous

je me presente je m'appelle Mélissa j'ai 16 ans et je suis obèse : je pese 107 kilos pour 1m63.M'inquiètant pour ma santé j'ai calculé mon imc et j'ai découvert que j'étais a un stade d'obésité morbide ce qui me rends extrêmement triste.Pour mieux m"expliquer je vais un peu parler de moi : je n'ai jamais été très grosse mais je n'ai pas pour autant faire beaucoup de sport et je sors pas tt le temps de chez moi et ces dernier temps je ne sort presque plus.Durant très longtemps j'ai été une fille plus ou moins mince ( je ne saurais pas donner le poids exact) mais durant ces 2-3 dernieres année, j'ai énormément grossi déjà que je ne sort pas souvent la s'était pire je passais (et passe toujours) mes journées dans mon lit a jouer aux jeux video, lire des mangas et manger. chaque fois ou je prends les escalier je galère, maintenant je pense même être accro a la nourriture car des fois je dors mal car j'ai très faim. Il m'arrive de me lever la nuit pour manger et regarder la télé. je pense avoir pris plus de 40 kilos ce qui est énorme : je ne rentre dans plus aucun de mes vêtement je passe ma vie dans mon lit a manger je suis tt le temps fatigué en bref sa me soul

je vous demande si vous avez quelque conseil a me donner car je suis énorme

merci a tous

 

Parle en à ton médecin , il te conseillera.

Courage. 

Respect. A ton âge, d'avoir le courage d'en parler, c'est un signe que tu oses mettre des mots sur ce que tu vis. C'est peut-être un bon début.

Je n'ai malheureusement pas de bons conseils à te prodiguer. J'espère que d'autres s'en chargeront. 

Garde la pêche ! 

A ton âge, ça s'arrange. Il y avait jadis à Bastia,une petite épicerie tenue par un couple de gens qui avait une fille, employée au magasin et dont la description correspond à ce que tu dis de toi. L' épicerie a changé de propriétaire, le temps à passé et puis un jour, à la plage, je vois arriver, une jeune fille magnifique, impossible de ne pas la regarder, c'est ce que j'ai fait, et je l'ai reconnue, c'était la petite épicière, j'étais émerveillé et elle aussi a reconnu l'ancien client que j'étais, a vu ma surprise et mon admiration elle a souri, sans doute pour me remercier...

J'ignore, les efforts qu'elle a pu faire et si elle a souffert mais ce que je peux t'affirmer c'est qu'il lui a fallu moins de deux ans pour se métamorphoser ainsi. Et j'aime à croire que rapidement, dès les premiers résultats, l'envie de continuer a dû la pousser à continuer. A toi de jouer.

il y a 39 minutes, melisss213 a dit :

Bonsoir a tous

je me presente je m'appelle Mélissa j'ai 16 ans et je suis obèse : je pese 107 kilos pour 1m63.M'inquiètant pour ma santé j'ai calculé mon imc et j'ai découvert que j'étais a un stade d'obésité morbide ce qui me rends extrêmement triste.Pour mieux m"expliquer je vais un peu parler de moi : je n'ai jamais été très grosse mais je n'ai pas pour autant faire beaucoup de sport et je sors pas tt le temps de chez moi et ces dernier temps je ne sort presque plus.Durant très longtemps j'ai été une fille plus ou moins mince ( je ne saurais pas donner le poids exact) mais durant ces 2-3 dernieres année, j'ai énormément grossi déjà que je ne sort pas souvent la s'était pire je passais (et passe toujours) mes journées dans mon lit a jouer aux jeux video, lire des mangas et manger. chaque fois ou je prends les escalier je galère, maintenant je pense même être accro a la nourriture car des fois je dors mal car j'ai très faim. Il m'arrive de me lever la nuit pour manger et regarder la télé. je pense avoir pris plus de 40 kilos ce qui est énorme : je ne rentre dans plus aucun de mes vêtement je passe ma vie dans mon lit a manger je suis tt le temps fatigué en bref sa me soul

je vous demande si vous avez quelque conseil a me donner car je suis énorme

merci a tous

 

Tout va dépendre de ta volonté à modifier tes habitudes alimentaires. Commence par réduire les sucres rapides et les sucres lents (surtout les pâtes). Par exemple moi, je consommes beaucoup de pommes et de compotes sans sucre ajouté et ça me fait vraiment beaucoup de bien.

Essaye aussi de consommer des fibres: courgettes, haricots verts, petits pois. Remplace l'huile de tournesol par de l'huile d'olive et surtout, surtout, élimine le pain blanc et prends plutôt du pain complet, tu verras, ça change la vie !  

Tout le monde aime bien manger tranquille jusqu'à satiété, je te conseille les fruits, c'est bon pour la santé et énergisant, ce que l'on met dans son corps a des conséquences, c'est cool de pouvoir manger sans se priver quand on aime les fruits, dont les tomates, courgettes, avocats et autres assimilés aux légumes... Tu peux te faire des haricots verts à volonté avec du citron par exemple en cas de fringale, le raisin est un aliment très riche aussi, etc... et c'est réglé. (Je valide l'huile d'olive moi aussi. Et j'ajoute que j'ai beau aimer manger je suis mince comme un fil car pour moi c'est efficace.)

Il faut aller voir un diététicien. Peut-être même un psychologue et un diététicien.
Tu compenses probablement quelque chose par la nourriture. La nourriture peut être une véritable drogue. Ce qui est positif c’est que tu es capable de verbaliser que tu as un problème avec la nourriture et comme pour tout problème être capable de le reconnaître est un début. 
Demande à tes parents d’aller voir un médecin pour commencer à t’en sortir.
Je te souhaite bon courage et bonne chance dans ta lutte pour sortir de ton obésité.

Régime hypocalorique équilibré et activités physiques (ça peut être de la marche pendant plusieurs kilomètres quotidiennement, typiquement au début avec la surcharge pondérale) sont un bon début, et avoir l’aide d’un professionnel une nécessité.

Pourquoi ne pas acheter un tapis de marche ou de course ? ça te permet de regarder des films/séries dans ta chambre tout en faisant du sport. 

Il faut t'inciter à bouger , à marcher et ne plus passé ton temps à jouer et regarder la télé , cela t'évitera de grignoter entre les repas et suivre un régime donc de voir un diététique si tu peux et si tu as de parents qui veulent plus te voir comme ça , c'est pas simple mais il faut changer tes mauvaises habitudes et te dire dans ta tête que tu dois maigrir et perdre tes kilos , c'est une question de volonté et à ton âge tu dois en avoir après ce sera trop tard

Il y a 10 heures, melisss213 a dit :

je vous demande si vous avez quelque conseil a me donner car je suis énorme

bonjour,

@Danoketianvous donne le seul conseil qui doit être suivi à la lettre .

votre généraliste commencera par faire un bilan complet ( une prise de poids importante en peu de temps peut être le signe de certaines pathologies ( hypothyroïdie en est une entre autre ) et pourra agir en conséquence.

si tout est normal coté santé ... alors il pourra "orchestrer" les intervenants nécessaire pour une perte de poids sans problèmes de santé ajoutés .

notre société est celle de la minceur, du corps "parfait" ...cela n'a pas toujours était le cas ( au début du précédent siècle , les femmes rondes étaient à l'honneur et dans l'antiquité, c'était aussi le cas ).

ne faites surtout pas n'importe quoi en matière de régime , seul un nutritionniste va pouvoir vous faire perdre ce poids sans y rajouter d'autres soucis  ( ce n'est jamais rapide ...il faut avoir de la patience ).

ensuite, il y a de fortes chances pour que vous ne ressembliez jamais à ces mannequins anorexiques des magazines , il faudra l'assumer mais vous serez bien mieux dans votre tête à ce moment là.

bonne journée et bon courage.

Avant tout déjà parle en à ton médecin qui peut t'orienter vers des professionnels de ce type de problème, diététicienne, psychologue qui t'aideront à comprendre pourquoi et te donner des conseils pour t'aider à maigrir.

Puis des réseaux de prise en charge de l'obésité de l'enfant et de l'adolescent et des services spécialisés à l'hôpital existent, eux pourront mieux t'aider, demande à tes parents de se renseigner.

Avec des professionnels tu auras de meilleurs résultats, que d'écouter les conseils alimentaires de personnes qui n'y connaissent rien.

Bonne chance dans tes démarches. Tu y arriveras.

il y a 14 minutes, pic et repic a dit :

bonjour,

@Danoketianvous donne le seul conseil qui doit être suivi à la lettre .

votre généraliste commencera par faire un bilan complet ( une prise de poids importante en peu de temps peut être le signe de certaines pathologies ( hypothyroïdie en est une entre autre ) et pourra agir en conséquence.

si tout est normal coté santé ... alors il pourra "orchestrer" les intervenants nécessaire pour une perte de poids sans problèmes de santé ajoutés .

notre société est celle de la minceur, du corps "parfait" ...cela n'a pas toujours était le cas ( au début du précédent siècle , les femmes rondes étaient à l'honneur et dans l'antiquité, c'était aussi le cas ).

ne faites surtout pas n'importe quoi en matière de régime , seul un nutritionniste va pouvoir vous faire perdre ce poids sans y rajouter d'autres soucis  ( ce n'est jamais rapide ...il faut avoir de la patience ).

ensuite, il y a de fortes chances pour que vous ne ressembliez jamais à ces mannequins anorexiques des magazines , il faudra l'assumer mais vous serez bien mieux dans votre tête à ce moment là.

bonne journée et bon courage.

 

Oui tout à fait d'accord. 

tu as 16 ans, peut être que des proches peuvent t'aider ? Sinon ton médecin peut t'orienter vers un psy, tu as certainement eu un gros problème il y a 2 ans, le tout est de te sortir de cet engrenage. Bon courage

Il y a 4 heures, pic et repic a dit :

@Danoketianvous donne le seul conseil qui doit être suivi à la lettre .

Tout est dit !

Bonjour.

Un médecin/dieteticien pourrait t'accompagner et te réapprendre à manger.

Remplaces tes grignotages sucré par des encas plus sains.

À ton âge j'étais en surpoids 110kg pour un 1m 80. Je me suis mis un régime strict qui avec du recule était peut être dangereux.

J'ai mangé vapeur et uniquement des viandes blanches avec un peu d'huile d'olive et des épices

J'ai perdu 7kg la première semaine.

Ensuite de l'activité.

Ne pas sortir fais que tu brûles très peu de calories.

Vu que tu es une geek tu peux joindre l'utile à l'agréable et jouer à pokémon go.

Bon courage à toi pour la suite

Il y a 20 heures, melisss213 a dit :

Bonsoir a tous

je me presente je m'appelle Mélissa j'ai 16 ans et je suis obèse : je pese 107 kilos pour 1m63.M'inquiètant pour ma santé j'ai calculé mon imc et j'ai découvert que j'étais a un stade d'obésité morbide ce qui me rends extrêmement triste.Pour mieux m"expliquer je vais un peu parler de moi : je n'ai jamais été très grosse mais je n'ai pas pour autant faire beaucoup de sport et je sors pas tt le temps de chez moi et ces dernier temps je ne sort presque plus.Durant très longtemps j'ai été une fille plus ou moins mince ( je ne saurais pas donner le poids exact) mais durant ces 2-3 dernieres année, j'ai énormément grossi déjà que je ne sort pas souvent la s'était pire je passais (et passe toujours) mes journées dans mon lit a jouer aux jeux video, lire des mangas et manger. chaque fois ou je prends les escalier je galère, maintenant je pense même être accro a la nourriture car des fois je dors mal car j'ai très faim. Il m'arrive de me lever la nuit pour manger et regarder la télé. je pense avoir pris plus de 40 kilos ce qui est énorme : je ne rentre dans plus aucun de mes vêtement je passe ma vie dans mon lit a manger je suis tt le temps fatigué en bref sa me soul

je vous demande si vous avez quelque conseil a me donner car je suis énorme

merci a tous

 

Bonjour méliss

Tu dis que tu as 16 ans, vis tu encore chez tes parents? Quelle est ton entente avec eux? Es tu toujours scolarisée ?

Je te pose ces questions pour essayer de comprendre un peu ta situation d abord.

On compare souvent l obésité avec la symbolique de la reine des abeilles. On la remarque de suite dans la ruche. C est celle qui prend le plus de place.

Il y a sans doute un autre problème latent dans ton cas. Une forme de "mal être"qui pourrait être  à  l origine de ton problème. Tu dis que tu ne t es pas vu grossir et que tu as subitement pris au moins 40 kg ?

En tout cas, la Missmeliss n'a pas dû trouver la proposition qui devait la satisfaire, parce que, c'est couvre-feu et silence radio sur toute la ligne.

Reste un espoir : que quelqu'un découvre chez elle des qualités tellement remarquables, que son petit problème de surpoids en devienne un détail insignifiant. Alors, toute seule elle saura faire ce qu'il faut, pour n'être pas trop lourde à porter s'il avait envie de le faire. Et sans effort en plus.