Pensées négatives

il y a 4 minutes, Jane Doe. a dit :

un peu comme un coulant au chocolat 

un fondant au chocolat  oui  

il y a 24 minutes, sphynxxxix a dit :

un fondant au chocolat  oui  

ça parle chocolat ? mais c'est une pensée très positive ça 

au vu de quelques  commentaires pour le moins aboyeurs sans raison valable ,

je tiens à préciser que je ne suis pas suicidaire  ,que je n'ai pas créé ce sujet pour flatter mon égo ,

que cette gestion des pensées "négatives" est un soucis du quotidien de monsieur ou madame tout le monde  ,

et qu'il n'y a pas lieu de se pourrir ici,

la bienveillance est donc de mise ,

et la positive attitude aussi, ce qui peut être un début de thérapie si le mal est profond pour certains .

Je prends conscience de mes pensées négatives 

J'accepte que j'ai des pensées négatives

J'observe ce que j'ai et que j'aime. Je fais une liste. Soleil. Oiseaux, un chez-vous confortable, les livres, DVD, à manger tous les jours, liberté... Que beaucoup n'ont pas.

Et ça me met dans la gratitude

Je vis et ressens la gratitude. Chaque matin au réveil, je prends ma liste et je vis et ressens de la gratitude. Je dis merci pour chaque chose. Et je le ressens profondément. Merci ! Merci ! Merci !

Chaque rencontre, je trouve une ou des qualités.

J'apprends ainsi à aimer tout ce que je fais. Même quand c'est chiant, j'essaie toujours d'y trouver quelque chose que j'aime

Je fais tout par plaisir. Sinon je ne le fait pas.

Je ne vais que dans les endroits que j'aime sinon je n'y vais pas.

Pareil pour les gens que je fréquente. Seulement des personnes que j'aime, sinon je ne les fréquente pas et ainsi j'ai coupé depuis longtemps avec la plupart des membres de ma famille qui sont pleins de préjugés et je m'en suis sentie plus légère et je ne l'ai jamais regretté.

Je fais ce que j'aime.

Je mets du plaisir dans tout ce que je fais, dans mes rencontres.

Je fais toujours par rapport à moi-même parce-que ça me fait du bien, parce-que ça me fait plaisir ! Et jamais l'inverse.

Je cultive l'estime de soi et je rejette toute forme de culpabilité.

@fleur75  

merci très intéressant et ça peut s'avérer très efficace ,

à mettre en pratique .