J'ai besoin d'aide s'il vous plait

Bonjour, je suis nouvelle dans le forum et j'aurais besoin d'avoir les avis et les commentaires d'autres personnes pour m'aider. Mon problème a moi est l'anxiété. Tous a commencer quand j'ai fait mon entrée en secondaire 1. J'étais dans un programme que je n'aimais pas du tout. Mes camarades partageaient la même passion pour un certain sport et moi non donc j'étais un peu exclu de la classe. Les cours de sport avec eux étaient un enfer. Ils me jugeaient et se moquaient de moi. c'est arriver à un point ou dès qu'on avait sport, je faisais des crises d'angoisse des fois, j'essayais de me faire des blessures et de faire exprès d'oublier mon linge pour ne pas jouer avec eux. Puis j'ai eu une dispute avec une de mes amis(je le raconterais dans une autre histoire parce que j'ai besoin d'en parler) et a encore plus désavantagé mes relations avec mes camarades de classe. Du point où ils me détestaient tous. Donc je me suis retrouvé seul. Le même scénario n'a pas changé pendant deux ns. Jusqu'à ce qu'on me change de programme. Entre temps pendant, c'est deux ans, ils m'ont insultaient et me regarder avec pitié. Depuis, dès que je les revois, je fais des crises d'angoisse. Aussi, dès que je fais du sport seule, j'ai l'impression d'entendre des voix en train de me juger. Pourtant, je n'ai pas cette impression quand je fais du sport dans les très petits espaces ou quand je fais du sport avec mes amis. je ne sais pas comment enlever cette impression si vous avez des solution faites le moi savoir. Merci 

Les troubles anxieux se soignent très bien avec l hypnothérapie et/ou avec une thérapie comportementale et cognitive.

Salut, tu en as parlé à tes parents ? A l'infirmière au collège ? 

Dis-toi avant tout que c'est temporaire , ces relations de collège. Que bientôt tu seras au lycée et que le programme changera et l'entourage aussi. Ces personnes te pourrissent la vie OK, mais il faut prendre ton mal en patience, bientôt tu ne les reverras plus..Nous avons tous connu des personnes désagréables  ou inintéressantes fuis-les consciemment: passage à la bibliothèque, détour vers les toilettes, fréquentation des enfants des autres classes, lecture de livres pendant la récré. Va parler à ton prof de sports demande -lui quand un autre cycle d'apprentissage commencera parce que tu as l'impression de n'avoir fait que du ....(basket  par ex ou tout autre nom de sport) toute l'année et que tu aimerais  faire du hand (ou tout autre sport dans lequel tu excelles).Et puis arrête de t'auto mutiler il te suffit déjà d'avoir des ennemis sans encore que tu deviennes toi-même ton propre ennemi.

Merci beaucoup pour vos commentaire. Il faut savoir que j'ai changer de programme je suis en multi-sport maintenant avec j'étais en basket n'empêche  que je revois toujours mes anciens camarades et c'est a ce moment là que je fais des crise d'angoisse. Au Canada le système scolaire est très différent de celui de France. Il me reste encore 3 ans au secondaire. Je crois que je vais prendre un rendez-vous avec la psychologue de l'école et lui en parler. J'en ais parler a ma mère mais elle ne veux rien entendre donc je ne sais pas quoi. je crois que aller voir le psychologue serait une bonne idéee.

Oui c'est une bonne idée   

Il y a 4 heures, lola9 a dit :

Merci beaucoup pour vos commentaire. Il faut savoir que j'ai changer de programme je suis en multi-sport maintenant avec j'étais en basket n'empêche  que je revois toujours mes anciens camarades et c'est a ce moment là que je fais des crise d'angoisse. (...°)

Donc tu sais quoi faire: chasse les personnes toxiques de ton existence, personne ne t'oblige à les voir, à commencer par toi même.

à l’instant, querida13 a dit :

Donc tu sais quoi faire: chasse les personnes toxiques de ton existence, personne ne t'oblige à les voir, à commencer par toi même.

je suis encore jeune je ne peux pas partir comme ca ils sont encore dans la même école que moi et ils vont y rester jusqu'à la fin du secondaire

Une école, c'est grand...Côtoie -les le minimum possible.

il y a 1 minute, querida13 a dit :

Une école, c'est grand...Côtoi -les le minimum possible.

c'est que les secondaires 3 sont dans le même pavillon donc je les croise tous les jours...pendant les pauses.