Peut-on contrer les méfaits de la sédentarité ?

La position assise prolongée, tout comme le manque d’activité physique, bouleverse notre métabolisme et met notre santé à rude épreuve.

Bonne nouvelle : il est possible d’atténuer certains de ces effets nocifs.

https://lejournal.cnrs.fr/articles/peut-contrer-les-mefaits-de-la-sedentarite

Mais ça craint de rester inactif 

En ces temps troublés, vous parvenez à bouger au quotidien ? 

Franchement moi je ne bouge pas assez 3/4 d'heures de jogging le matin et éventuellement les courses et pas tout les jours c'est insuffisant pour moi qui suis hyper actif,bon je fais un peu de yoga chez moi et des mouvement de taichi mais ce n'est pas pareil!! Je ne peux quand même pas réviser mes chorégraphies de flamenco à cause de la famille de l'étage en dessous!!

                   Et par décence j'éviterais de parler de la chasteté forcée!!

il y a 34 minutes, January a dit :

La position assise prolongée, tout comme le manque d’activité physique, bouleverse notre métabolisme et met notre santé à rude épreuve.

J'en ai déjà parlé au bureau. C'est dommage qu'on a pas des bureaux qui se soulèvent, ça serait meilleur pour la santé et permettrait de rester debout un moment dans la journée.

Ça se fait beaucoup à l'étranger, en France on en est encore loin.

Pour ma part je suis plutôt active malgré le confinement. Je fais du sport tous les jours à domicile en plusieurs séances, plus une heure à l'extérieur. Et hors sport, je ne reste pas beaucoup assise, je bouge quand-même pour diverses activités.

Pour la santé, il me semble tout de même qu'on vit mieux assis derrière une chaise qu'à chasser l'animal ou cueillir les baies sauvages dans une grotte.

Il y a 12 heures, January a dit :

La position assise prolongée, tout comme le manque d’activité physique, bouleverse notre métabolisme et met notre santé à rude épreuve.

 

Bonne nouvelle : il est possible d’atténuer certains de ces effets nocifs.

https://lejournal.cnrs.fr/articles/peut-contrer-les-mefaits-de-la-sedentarite

 

Mais ça craint de rester inactif 

En ces temps troublés, vous parvenez à bouger au quotidien ? 

merci pour l'article!