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Peut-on contrer les méfaits de la sédentarité ?


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January Animatrice 48652 messages
©‚ 103ans
Posté(e)

La position assise prolongée, tout comme le manque d’activité physique, bouleverse notre métabolisme et met notre santé à rude épreuve.

confinement_et_sante_vp_080_hl_mgardel_1

 

Bonne nouvelle : il est possible d’atténuer certains de ces effets nocifs.

https://lejournal.cnrs.fr/articles/peut-contrer-les-mefaits-de-la-sedentarite

 

Mais ça craint de rester inactif :snif:

En ces temps troublés, vous parvenez à bouger au quotidien ? 

  • Merci 1

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new caravage Membre 7647 messages
Forumeur alchimiste‚ 67ans
Posté(e)

Franchement moi je ne bouge pas assez 3/4 d'heures de jogging le matin et éventuellement les courses et pas tout les jours c'est insuffisant pour moi qui suis hyper actif,bon je fais un peu de yoga chez moi et des mouvement de taichi mais ce n'est pas pareil!! Je ne peux quand même pas réviser mes chorégraphies de flamenco à cause de la famille de l'étage en dessous!!

                   Et par décence j'éviterais de parler de la chasteté forcée!!

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Kyoshiro02 Animateur 11394 messages
Fou échappé de l'asile‚ 31ans
Posté(e)
il y a 34 minutes, January a dit :

La position assise prolongée, tout comme le manque d’activité physique, bouleverse notre métabolisme et met notre santé à rude épreuve.

J'en ai déjà parlé au bureau. C'est dommage qu'on a pas des bureaux qui se soulèvent, ça serait meilleur pour la santé et permettrait de rester debout un moment dans la journée.

Ça se fait beaucoup à l'étranger, en France on en est encore loin.

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sirielle Membre 4126 messages
Forumeur alchimiste‚ 32ans
Posté(e)

Pour ma part je suis plutôt active malgré le confinement. Je fais du sport tous les jours à domicile en plusieurs séances, plus une heure à l'extérieur. Et hors sport, je ne reste pas beaucoup assise, je bouge quand-même pour diverses activités.

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Virtuose_en_carnage Membre 2024 messages
Forumeur alchimiste‚ 30ans
Posté(e)

Pour la santé, il me semble tout de même qu'on vit mieux assis derrière une chaise qu'à chasser l'animal ou cueillir les baies sauvages dans une grotte.

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chanou 34 Membre 13102 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)
Il y a 12 heures, January a dit :

La position assise prolongée, tout comme le manque d’activité physique, bouleverse notre métabolisme et met notre santé à rude épreuve.

confinement_et_sante_vp_080_hl_mgardel_1

 

Bonne nouvelle : il est possible d’atténuer certains de ces effets nocifs.

https://lejournal.cnrs.fr/articles/peut-contrer-les-mefaits-de-la-sedentarite

 

Mais ça craint de rester inactif :snif:

En ces temps troublés, vous parvenez à bouger au quotidien ? 

merci pour l'article!

 

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