Perdre du poids

Comment faire pour perdre du poids rapidement ?

Il y a 4 heures, JeremEla a dit :

Comment faire pour perdre du poids rapidement ?

tu as combien de kg à perdre ? 

Bonjour ! Je te conseille d’abord de surveiller ton alimentation en évitant tant que c’est possible les fast-foods et les sucreries. De ce fait, il vaut mieux manger équilibré tout en faisant attention aux excès. Faire des activités physiques régulièrement est aussi un critère important pour perdre du poids. ;)

Il est en effet important de déterminer le poids dont vous souhaiteriez vous débarrasser. Évitez l’automédication ainsi que les régimes draconiens. Ce que je vous conseillerai c’est de consulter un nutritionniste ou un diététicien qui pourrait établir un plan en fonction de votre état de santé. N’oubliez pas de vous hydrater et de pratiquer une activité physique par jour !

Le 16/12/2019 à 15:54, JeremEla a dit :

Comment faire pour perdre du poids rapidement ?

Récemment, je me suis demandé pourquoi j'avais perdu près de 8 kg en 8 jours car même si aujourd'hui il m'arrive de jeuner, un jour par ci et par là, je ne perds que quelques grammes mais jamais d'une manière si fulgurante comme ce mois de décembre de l'année 2012.

Non pas que j'ai cherché à maigrir car je n'en avais pas vraiment besoin, 1.60 m pour 70 kg donc ce n'était pas beaucoup, mais au bout d'une semaine ma balance a affiché 62 kg.

En fait moi qui ai toujours aimé dormir, de nature à ne pas rechigner à faire de longues nuits, je n'ai jamais été maigre, et ma belle soeur qui mange comme quatre a toujours été maigre comme un clou.

J'ai compris en décembre 2012 parce que je l'ai vécu qu'à cause d'une contrariété qui m'a empêché de dormir, et qui m'a un peu coupé l'appétit, m'a fait perdre les kilos donc au résultat ce qu'il en ressort est que je pense sincèrement qu'il faut écourter ses nuits de sommeil car le manque de sommeil nous fait brûler des calories, et d'ailleurs ce malaise que nous ressentons lorsque nous dormons peu, comme avoir très chaud et des vertiges, c'est je pense la perte fulgurante des calories dans le corps, la graisse brule considérablement.

Donc sans trop se priver de nourriture mais en la modérant toutefois, il faut réduire les temps de sommeil et faire un essai sur une semaine, je pense, donne du résultat à court terme pour s'en rendre compte.

Et concernant ma belle soeur, elle est maigre comme un clou même en mangeant comme un ogre, parce que "c'est une nerveuse" comme elle dit, et comme elle est nerveuse elle ne dort pas beaucoup la nuit, donc j'ai fait le lien aussi.

Je voulais rajouter que si le manque de sommeil nous cause une petite dépression car c'est vivre sur des réserves, nous puisons en elles, et bien la perte de poids compensera, et la dépression passe comme elle est venue, par le résultat tant attendu, "la perte du poids". 

Maintenant je dois vous dire un secret, mon avatar est le visage de Jésus, et cette information n'est pas de moi, et justement Dieu a tout prévu, afin que les gens soient pressés d'aller travailler, s'ils perdent du poids en se levant tôt, ils auront gagné en "sainteté et sagesse" car travailler c'est gagner son pain, et les gens hardis pour le travail plaisent à Dieu, donc Dieu nous a créés pour que nous ne nous laissions pas aller, car celui qui se lève tôt aura fait en une journée le double que celui qui fait la grasse matinée et qui a perdu une demi vie inutilement.

il y a 42 minutes, prisca* a dit :

Récemment, je me suis demandé pourquoi j'avais perdu près de 8 kg en 8 jours

 

Non.

On ne perd pas un kg par jour pendant 8 jours d'affilée à moins d'être dans des conditions  extrèmes. 

merci d'arrêter de raconter n'importe quoi

Bonjour,

Parmi tout ce qu’on peut trouver sur internet par rapport a ce sujet. Il y a une vidéo qui permet réellement d’accroître les résultats pour perdre du poids sans avoir a faire un régime. Cette vidéo est 100% offert en plus d’être explicite. Si vous aimeriez également en profiter, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse jeresousvosproblemes@gmail . com ( enlevez les espaces dans l’adresse ^^ ).

Salut ! 

Je ne sais pas où vous en êtes de votre perte de poids, mais je tenais à partager mon expérience avec vous.

J'ai 35 ans et suite à une rupture douloureuse j'ai pris beaucoup de poids l'année dernière. J'ai essayé le régime Dukan mais j'ai eu des problème de rein a cause du troplein de protéine … et j'avais tout le temps faim ! 

J'ai commencé à manger normalement, à ma faim, sans me priver (mais sans exagérer non plus) et je me suis mis à la course. En parallèle j'ai pris du C-Konjac. La plante a un super effet coupe faim c'est impressionnant ! Et comme ca marchait bien, j'ai combiné avec Brulafine. 
Je ne sais pas si c'est grâce aux compléments alimentaires ou à ma reprise en main (ou les 2?), mais je suis à -10kg. Je me sens mieux dans mon corps et je vois dans les yeux de femmes autre chose que de la compassion. 

Bon courage !

il y a 6 minutes, AdriHein a dit :

Salut ! 

Je ne sais pas où vous en êtes de votre perte de poids, mais je tenais à partager mon expérience avec vous.

J'ai 35 ans et suite à une rupture douloureuse j'ai pris beaucoup de poids l'année dernière. J'ai essayé le régime Dukan mais j'ai eu des problème de rein a cause du troplein de protéine … et j'avais tout le temps faim ! 

J'ai commencé à manger normalement, à ma faim, sans me priver (mais sans exagérer non plus) et je me suis mis à la course. En parallèle j'ai pris du C-Konjac. La plante a un super effet coupe faim c'est impressionnant ! Et comme ca marchait bien, j'ai combiné avec Brulafine. 
Je ne sais pas si c'est grâce aux compléments alimentaires ou à ma reprise en main (ou les 2?), mais je suis à -10kg. Je me sens mieux dans mon corps et je vois dans les yeux de femmes autre chose que de la compassion. 

Bon courage !

Coucou, tu les as perdu en combien de mois les 10 kg ?

il y a 1 minute, Mère veilleuse a dit :

Coucou, tu les as perdu en combien de mois les 10 kg ?

Salut, 

Je les ai perdus en un peu plus de 3 mois  
Et depuis, pas de reprise de poids ! #TropFier 

à l’instant, AdriHein a dit :

Salut, 

Je les ai perdus en un peu plus de 3 mois  
Et depuis, pas de reprise de poids ! #TropFier 

Super  et il y a combien de temps ? 

J'avais perdu 15kg il y a 7 ans et je viens de les reprendre au confinement !il y a eu un gros lâcher prise de ma part 

Je sais comment perdre tout ça sans me priver mais en plus petites quantités et faire 3 à 4 h de marche rapide / semaine et dans 6 mois tout sera rentré dans l'ordre.

Félicitations à toi c'est bien de se reprendre en main et ça veut pas dire que tu vas reprendre plus tard vu que ça venait d'une rupture difficile et quand bien même tu sauras maintenant comment vite perdre tout ca.

En début d'année, c'était ma résolution pour 2020 

Ah oui le confinement a été fatal pour beaucoup d'entre nous… Mais si tu as la méthode tu devrais facilement reperdre  

Oui j'espère ne plus jamais revivre ça … Mais maintenant je sais comment faire, et si l'envie de grignoter venait à me reprendre (je ne pense pas), j'imagine que je referais une petite cure de Konjac. Ou j'en cuisinerai, j'ai vu que ca existait sous forme de pâtes et de riz  

Bon courage à toi ! 

Merci !!! Je vais en avoir besoin !

Mo je prends sans coupe faim, ni rien. J'arrête le sucre et rien que là je perds bien et après c'est avec le sport pour retrouver des formes sympathiques.  

Je vais regarder si je trouve le konjac en pâte, merci du tuyau !

Manger normalement avec de la marche rapide ou course à pied, c'est ce qu'il y a de plus efficace si on n'a pas d'autre problème de santé qui peut faire prendre du poids. 
Enfin la marche rapide m'a collé une super tendinite du tendon d'Achille suite au confinement, va falloir passer au vélo 

il y a 33 minutes, AdriHein a dit :

En parallèle j'ai pris du C-Konjac. La plante a un super effet coupe faim c'est impressionnant ! Et comme ca marchait bien, j'ai combiné avec Brulafine. 

Mouais, je crois qu'on n'a pas le droit de citer de marques. Et les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires, c'est surtout de bons mange portefeuille.

il y a 3 minutes, Out of Paprika a dit :

Manger normalement avec de la marche rapide ou course à pied, c'est ce qu'il y a de plus efficace si on n'a pas d'autre problème de santé qui peut faire prendre du poids. 
Enfin la marche rapide m'a collé une super tendinite du tendon d'Achille suite au confinement, va falloir passer au vélo 

Mouais, je crois qu'on n'a pas le droit de citer de marques. Et les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires, c'est surtout de bons mange portefeuille.

Le problème c'est que mes antidépresseurs bloquait ma prise de poids. C'est en ça que les compléments m'ont aidé : c'est surtout un booster / un coup de pouce  
Après c 'est vrai rien ne vaut une alimentation équilibrée et du sport ! 

Je ne savais pas qu'on avait pas le droit de citer des marques : désolé ! 
 

Le vélo ne peut pas avoir d'incidence sur votre tendinite ? Est-ce que la natation ne serait pas une meilleure option ? 

il y a 1 minute, AdriHein a dit :

Le problème c'est que mes antidépresseurs bloquait ma prise de poids. C'est en ça que les compléments m'ont aidé : c'est surtout un booster / un coup de pouce  
Après c 'est vrai rien ne vaut une alimentation équilibrée et du sport ! 

Je ne savais pas qu'on avait pas le droit de citer des marques : désolé ! 
 

Le vélo ne peut pas avoir d'incidence sur votre tendinite ? Est-ce que la natation ne serait pas une meilleure option ? 

Oui c'est vrai qu'il existe de vrais boosters, tu peux aussi les trouver dans le thé vert, par exemple. Ou d'autres aliments, mais je ne suis pas spécialiste. En tout cas ça doit effectivement rester du complément à une meilleure hygiène de vie

Non le vélo est aussi conseillé que la natation, c'est une question de gestion de sa douleur. Pour moi tout va beaucoup mieux quand j'arrête de trop tirer sur la cheville, donc plus de sport pour l'instant!

il y a 13 minutes, Out of Paprika a dit :

Manger normalement avec de la marche rapide ou course à pied, c'est ce qu'il y a de plus efficace si on n'a pas d'autre problème de santé qui peut faire prendre du poids. 
Enfin la marche rapide m'a collé une super tendinite du tendon d'Achille suite au confinement, va falloir passer au vélo 

Mouais, je crois qu'on n'a pas le droit de citer de marques. Et les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires, c'est surtout de bons mange portefeuille.

Le problème c'est que mes antidépresseurs bloquait ma perte de poids*. C'est en ça que les compléments m'ont aidé : c'est surtout un booster / un coup de pouce  
Après c 'est vrai rien ne vaut une alimentation équilibrée et du sport ! 

Je ne savais pas qu'on avait pas le droit de citer des marques : désolé ! 
 

Le vélo ne peut pas avoir d'incidence sur votre tendinite ? Est-ce que la natation ne serait pas une meilleure option ? 

Eau Tiède & Miel tous les matins.

Ta taille va s'imincir au bout d'une semaine.

Il y a 14 heures, Out of Paprika a dit :

Manger normalement avec de la marche rapide ou course à pied, c'est ce qu'il y a de plus efficace si on n'a pas d'autre problème de santé qui peut faire prendre du poids. 
Enfin la marche rapide m'a collé une super tendinite du tendon d'Achille suite au confinement, va falloir passer au vélo 

Mouais, je crois qu'on n'a pas le droit de citer de marques. Et les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires, c'est surtout de bons mange portefeuille.

Oh moi tu sais marche rapide veut plus dire balade sur le tapis mais une bonne heure voir 2 avec petites accélérations de 3 à 4 minutes de temps en temps pas plus. Je ne cours pas, jamais. Et je perds très bien comme ça aussi. Je retrouve assez rapidement la ligne.

Je ne suis pas non plus pour avaler des trucs à côté mais je vais essayer les pâtes et riz konjac comme c'est en alimentation je prends sinon en gélule non.

Il y a un peu plus de 15 jours, j'ai arrêté le sucre, les gâteaux, les confiseries, les gâteaux apéritifs...Je me suis pesée ce matin ajeun et j'ai déjà perdu 3 bon kilos et je n'ai pas encore attaqué la marche sur mon tapis car il faisait encore trop chaud pour ça. Je pense que je vais vite perdre le reste.

Ce matin, je vais voir si je trouve du konjac en pâte et riz !