Marcher 10 000 pas par jour : vérité scientifique ou slogan marketing ?

À l'image des 5 fruits et légumes par jour, de nombreux Français se sont fixé l'objectif de réaliser 10 000 pas quotidiens synonymes de bonne santé. Vraiment  ?

https://fr.news.yahoo.com/marcher-10-000-jour-vérité-scientifique-slogan-marketing-183000690.html

Bin je sais pas si c'est super efficace mais en tout cas c'est toujours mieux que de rester le cul dans son canapé 

9999, c'est insuffisant ? 10001, c'est trop ? C'est de la médecine pythagoricienne, ce philosophe qui attribuait des propriétés aux chiffres.

Mon appli m'a invité à faire 8000 par quotidien, du coup je n'ai jamais entendu parler des 10 000...

Si ça ne change pas grand chose, ça ne peut pas faire de mal.

Si je n'ai pas fait ma marche quotidienne, je dors mal.

Je compte plus sur la durée que sur la quantité de pas..

Au moins 40 minutes/jours en marche soutenue, combien de pas ?? Aucune idée.

Il y a 7 heures, rayandetaza a dit :

À l'image des 5 fruits et légumes par jour, de nombreux Français se sont fixé l'objectif de réaliser 10 000 pas quotidiens synonymes de bonne santé. Vraiment  ?

https://fr.news.yahoo.com/marcher-10-000-jour-vérité-scientifique-slogan-marketing-183000690.html

Ça fait combien 10000 pas? 10km?  j'avais l'habitude de marcher 10km/j, maintenant je sors très peu, je fais 3km/j, minimum.

Si ça continue l'humain ressemblera dans l'avenir à une étoile de mer.

Il y a 2 heures, Plouj a dit :

Au moins 40 minutes/jours en marche soutenue, combien de pas ?? Aucune idée.

40mn ça fait 4km, donc 8000 pas.

Il y a 2 heures, Plouj a dit :

Je compte plus sur la durée que sur la quantité de pas..

Au moins 40 minutes/jours en marche soutenue, combien de pas ?? Aucune idée.

30 minutes on est sur 10 000

il y a une heure, riad** a dit :

40mn ça fait 4km, donc 8000 pas.

il y a 54 minutes, bilouiske a dit :

30 minutes on est sur 10 000

Ben ça dépend de la taille des gens et de la longueur du pas, non ?

Un « pas » mesure entre 50 et 80 cm. 10 000 pas représentent environ 6 km (si on se base sur un pas moyen de 60 cm). On parcourt en moyenne 6250 pas par heure, soit . A une vitesse de 5 km/heure pour une personne de 70 kg, 25 pas permettent de brûler 1 kilocalorie (kcal).

Va falloir un ingénieur pour parvenir à tomber d'accord ...

Sur d'autres sites : En moyenne 90 à 110 pas/mn

Par exemple, une personne mesurant 1 m 78 aura des enjambées de 60-65 cm (1600 pas/km) lorsqu'elle marche lentement et de près de 80 cm (1250 pas/km) en marche rapide. Si vous souhaitez davantage de précision, vous pouvez faire 10 ou 20 pas, mesurer la distance parcourue et la diviser par 10 ou 20.

Il y a 2 heures, Plouj a dit :

Ben ça dépend de la taille des gens et de la longueur du pas, non ?

Un « pas » mesure entre 50 et 80 cm. 10 000 pas représentent environ 6 km (si on se base sur un pas moyen de 60 cm). On parcourt en moyenne 6250 pas par heure, soit . A une vitesse de 5 km/heure pour une personne de 70 kg, 25 pas permettent de brûler 1 kilocalorie (kcal).

Va falloir un ingénieur pour parvenir à tomber d'accord ...

Sur d'autres sites : En moyenne 90 à 110 pas/mn

Par exemple, une personne mesurant 1 m 78 aura des enjambées de 60-65 cm (1600 pas/km) lorsqu'elle marche lentement et de près de 80 cm (1250 pas/km) en marche rapide. Si vous souhaitez davantage de précision, vous pouvez faire 10 ou 20 pas, mesurer la distance parcourue et la diviser par 10 ou 20.

Oui c'est tout le pb lol