Petite question sur les calories...

Salut,

J'ai été étonnée de me rendre compte qu'une canette de soda 33 cl contenait seulement selon l'étiquette 139 kcal (7% des AJR*), sachant que je dépense à la salle de sport selon les machines 500 kcal...

Par contre cette même canette contient 35g de sucres (39% des AJR*) et également 35g de glucides (13% des AJR*).

Comment est-ce possible qu'elle soit "si faible" en calories ? Que représente une calorie sur le corps ?

*AJR : Apport Journalier de Référence pour un adulte type

C'est principalement de l'eau.

Sauf erreur de ma part il y a un k quelque part... une canette de soda c'est effectivement 145Kcal pour 33cl ... mais une heure de course c'est en  moyenne 600 calories de brulées, soit 0,6 kcal.

il y a 5 minutes, Crabe_fantome a dit :

Sauf erreur de ma part il y a un k quelque part... une canette de soda c'est effectivement 145Kcal pour 33cl ... mais une heure de course c'est en  moyenne 600 calories de brulées, soit 0,6 kcal.

Je te promet que la machine indique 500 kcal ! Je peux faire une photo !

Car ça me paraît étrange qu'une canette, pour la compenser, demanderais... 241 heures de courses ? (241 h x 0,6 kcal = 145 kcal)

il y a 57 minutes, Niou a dit :

Je te promet que la machine indique 500 kcal ! Je peux faire une photo !

Car ça me paraît étrange qu'une canette, pour la compenser, demanderais... 241 heures de courses ? (241 h x 0,6 kcal = 145 kcal)

Toujours sauf erreur de ma part, je ne suis pas sur qu'une machine soit 1000 fois plus puissante qu'une course à pieds. 

Dans le langage courant on dit calories mais ce sont bien des k calories. 

il y a une heure, Crabe_fantome a dit :

c'est en  moyenne 600 calories de brulées, soit 0,6 kcal. 

J'ai un doute sur cette information... Je pense que c'est plutôt 600 kcal, c'est vraiment ce que m'affiche ma machine.

il y a 46 minutes, Niou a dit :

J'ai un doute sur cette information... Je pense que c'est plutôt 600 kcal, c'est vraiment ce que m'affiche ma machine.

Tu peux vérifier l'info directement sur le net. Tu choisiras entre ta machine et internet

il y a une heure, Crabe_fantome a dit :

Tu peux vérifier l'info directement sur le net. Tu choisiras entre ta machine et internet

Le premier résultat sur le net :/

Il y a 3 heures, Crabe_fantome a dit :

Sauf erreur de ma part il y a un k quelque part... une canette de soda c'est effectivement 145Kcal pour 33cl ... mais une heure de course c'est en  moyenne 600 calories de brulées, soit 0,6 kcal.

600 calories, ce n'est même pas ce que je dépense en une minute à ne rien foutre.

Il y a 5 heures, Niou a dit :

Comment est-ce possible qu'elle soit "si faible" en calories ? Que représente une calorie sur le corps ?

Dis-toi que ça équivaut quand même à un bon demi-steak haché en nombre de calories, c'est loin d'être négligeable.

il y a 5 minutes, konvicted a dit :

600 calories, ce n'est même pas ce que je dépense en une minute à ne rien foutre.

Dis-toi que ça équivaut quand même à un bon demi-steak haché en nombre de calories, c'est loin d'être négligeable.

Je viens de lire qu'1 kg de graisse équivalait à 9000 calories. Si je cours 1h, mathématiquement soit je perd 66 grammes de graisse si on est sur une dépense de 600 calories de l'heure. Soit 66kg de graisse si on est sur une dépense de 600 kcal pour 1h de course... 

Toujours sauf erreur de ma part... 

il y a 3 minutes, Crabe_fantome a dit :

Je viens de lire qu'1 kg de graisse équivalait à 9000 calories. Si je cours 1h, mathématiquement soit je perd 66 grammes de graisse si on est sur une dépense de 600 calories de l'heure. Soit 66kg de graisse si on est sur une dépense de 600 kcal pour 1h de course... 

Toujours sauf erreur de ma part... 

Entre 8000 à 12000 selon les gens, nous ne sommes pas tous égaux la dessus.

il y a 13 minutes, Crabe_fantome a dit :

Je viens de lire qu'1 kg de graisse équivalait à 9000 calories. Si je cours 1h, mathématiquement soit je perd 66 grammes de graisse si on est sur une dépense de 600 calories de l'heure. Soit 66kg de graisse si on est sur une dépense de 600 kcal pour 1h de course... 

 Toujours sauf erreur de ma part... 

1 kg de de graisse équivaut à 9000 kcal.

il y a 5 minutes, Crabe_fantome a dit :

Je viens de lire qu'1 kg de graisse équivalait à 9000 calories. Si je cours 1h, mathématiquement soit je perd 66 grammes de graisse si on est sur une dépense de 600 calories de l'heure. Soit 66kg de graisse si on est sur une dépense de 600 kcal pour 1h de course... 

Toujours sauf erreur de ma part... 

C'est bien de constater qu'il serait aberrant de perdre 66 kg en 1 heure de course. Dommage que tu ne fasses pas preuve du même bon sens quand tu lis qu'il faudrait 241 heures de course pour éliminer une canette...

Un kilogramme de lipides, ça équivaut à 9 000 kcal, pas 9 000 cal (voir ce tableau par exemple). Comme l'a précisé @doug1991, il n'est pas rare d'entendre calorie pour kilocalorie et tes sources commettent visiblement cet abus de langage.

il y a 19 minutes, doug1991 a dit :

1 kg de de graisse équivaut à 9000 kcal.

 

Au présent... Mais comme je l'ai lu j'ai préféré utiliser l'imparfait. 

Il y a 4 heures, doug1991 a dit :

C'est principalement de l'eau.

Un soda c'est principalement de l'eau ? Y compris l'ice-tea et le fanta ?

il y a 30 minutes, konvicted a dit :

C'est bien de constater qu'il serait aberrant de perdre 66 kg en 1 heure de course. Dommage que tu ne fasses pas preuve du même bon sens quand tu lis qu'il faudrait 241 heures de course pour éliminer une canette...

Un kilogramme de lipides, ça équivaut à 9 000 kcal, pas 9 000 cal (voir ce tableau par exemple). Comme l'a précisé @doug1991, il n'est pas rare d'entendre calorie pour kilocalorie et tes sources commettent visiblement cet abus de langage.

Je ne suis pas dans un débat pour ou contre mais dans la compréhension et la prudence lorsqu'on fouille sur internet. Quelles sont tes sources sûres ? 

Bon aujourd hui premier jour de régime; je pars de loin: il faudrait que je perde 5 kg, mais je ne me fixe pas de date limite. (j'ai besoin de retrouver ma silhouette sylphide pour naviguer avec aisance ...)