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retrouver des muscle et la forme


sebastienvalmont

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Membre, 36ans Posté(e)
sebastienvalmont Membre 1 146 messages
Baby Forumeur‚ 36ans‚
Posté(e)

ayant perdu beaucoup en masse musculaire et accumulé beaucoup de fatigue ( j'ai l'impression parfois que mes jambes vont me lacher), j'i regarder un peu coté pharmacie ce qu'il y avait et j'ai trouver.

je devrais recevoir prochainement des gélules de taurine pour retrouver la forme ainsi qu'une boite de poudre chocolaté ultra protéiné pour retrouver un semblant de muscle.

 

taurine-mega-caps-olimp-nutrition.jpg

81-5fvzgT4L._SY450_.jpg

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Invité Quality
Invités, Posté(e)
Invité Quality
Invité Quality Invités 0 message
Posté(e)

Bonjour, tu es plus sur de retrouver ta forme et tes muscles en mangeant équilibré et en faisant de la marche et un peu d'ados au lieu d'avaler des cochonneries qui va plutôt d'amener vers la tombe que vers la bonne santé.

 

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Membre, forumeuse acharnée, Posté(e)
querida13 Membre 44 940 messages
forumeuse acharnée,
Posté(e)

On est comme les vieux chiens:

quand l'arrière train se paralyse: il faut piquer!

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Membre, 152ans Posté(e)
chanou 34 Membre 23 598 messages
Maitre des forums‚ 152ans‚
Posté(e)
Il y a 1 heure, Quality a dit :

Bonjour, tu es plus sur de retrouver ta forme et tes muscles en mangeant équilibré et en faisant de la marche et un peu d'ados au lieu d'avaler des cochonneries qui va plutôt d'amener vers la tombe que vers la bonne santé.

 

C'est un peu exagéré de parler de tombe,:D  mais bon...l'idée de base  est correcte.

 

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Membre, forumeuse acharnée, Posté(e)
querida13 Membre 44 940 messages
forumeuse acharnée,
Posté(e)

Repose tes jambes , puisqu'elles te le demandent et mange protéiné pour réparer tes fibres musculaires.

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Membre, 86ans Posté(e)
ouest35 Membre 25 759 messages
Maitre des forums‚ 86ans‚
Posté(e)
il y a 51 minutes, chanou 34 a dit :

C'est un peu exagéré de parler de tombe,:D  mais bon...l'idée de base  est correcte.

 

La pub pour des "produits" est autorisée sur ce forum ? :rolle:

il y a 57 minutes, querida13 a dit :

On est comme les vieux chiens:

quand l'arrière train se paralyse: il faut piquer!

Ca va pas la jeunette radicale : non mais ! :eva:

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Membre, forumeuse acharnée, Posté(e)
querida13 Membre 44 940 messages
forumeuse acharnée,
Posté(e)

Jeunette? PFFFOU! J'ai suffisamment mal à l'arrière train pour faire le parallèle…

Et puis chez les femmes à la ménopause, le corps gonfle et après c'est l'inexorable fonte musculaire, avec les bras en escalopes de poulet!

 La vieillesse c'est comme l'explosion d'une étoile pour un corps humain: ça prend du volume puis après on se ratatine sur soi -même et on devient une naine blanche (enfin... si on est blanche) puis on va au trou noir!

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Membre, 86ans Posté(e)
ouest35 Membre 25 759 messages
Maitre des forums‚ 86ans‚
Posté(e)
il y a 28 minutes, querida13 a dit :

Jeunette? PFFFOU! J'ai suffisamment mal à l'arrière train pour faire le parallèle…

Et puis chez les femmes à la ménopause, le corps gonfle et après c'est l'inexorable fonte musculaire, avec les bras en escalopes de poulet!

 La vieillesse c'est comme l'explosion d'une étoile pour un corps humain: ça prend du volume puis après on se ratatine sur soi -même et on devient une naine blanche (enfin... si on est blanche) puis on va au trou noir!

La caricature est rigolote mais vous verrez quand vous aurez dépassé les 4 fois 20 ans ... on fait la nique à " la ride véloce,la pesante graisse,le menton triplé, le muscle avachi" ! On vit le présent, la seconde plus intensément qu'à 20ans ! 

Perso la pesante graisse et menton triplé ... j'y ai coupé ... mais j'ai rétréci de 3/4 cms ... et l'ignoble avachi se met où mes vertèbres se font la malle ... mais je garde la niaque !

Quérida tant que la tronche va tout va ... ça s'entretient  ... (sauf accident) !

La marche a pied le nez au vent et l'appareil photo dans la poche vain diou c'est la jeunesse qui revient sauf que les kms a l'heure sont quand même rétrécis comme la colonne vertébrale ... Mais à cet âge on a tout son temps !

D'ailleurs vu le soleil ambiant je ne vais pas tarder a prendre les pavés c'est la meilleure heure a cette saison !

Courage jeune fille et comme disait Brel "Vieillir, ah vieillir  la belle affaire : mais mourir ? ..."

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Invité PINOCCHIO
Invités, Posté(e)
Invité PINOCCHIO
Invité PINOCCHIO Invités 0 message
Posté(e)
Il y a 4 heures, sebastienvalmont a dit :

ayant perdu beaucoup en masse musculaire et accumulé beaucoup de fatigue ( j'ai l'impression parfois que mes jambes vont me lacher), j'i regarder un peu coté pharmacie ce qu'il y avait et j'ai trouver.

je devrais recevoir prochainement des gélules de taurine pour retrouver la forme ainsi qu'une boite de poudre chocolaté ultra protéiné pour retrouver un semblant de muscle.

 

taurine-mega-caps-olimp-nutrition.jpg

81-5fvzgT4L._SY450_.jpg

 

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Membre, forumeuse acharnée, Posté(e)
querida13 Membre 44 940 messages
forumeuse acharnée,
Posté(e)

Quand la douleur est là, c'est là qu'on se demande si l'on ne s'est justement pas trop "dépensé";...Et c'est justement là que le verbe  se  dépenser prend tout son sens. Finalement, sur terre, il n'y  que soi et le ressources de la terre à consommer, à consumer...

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Membre, 124ans Posté(e)
win-nie Membre 238 messages
Baby Forumeur‚ 124ans‚
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C 'est une blague ce fil non ?

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Membre, 54ans Posté(e)
IRONIK_HELLBOY Membre 32 messages
Baby Forumeur‚ 54ans‚
Posté(e)

Bonjour Sébastien,

Ce que tu présente sont des compléments alimentaires, juste pour compléter ton alimentation.

Ce genre de produit est beaucoup utilisé en bodybuilding / fitness / powerlifting, la taurine améliore la récupération quant à la WHEY, il s'agit de protéines de lait, la WHEY isolat est produite à partir du lait directement, d'autres WHEY utilisent les résidus de l'industrie fromagère, ces protéines prisent directement après la séance de musculation permet d'atténuer le catabolisme (destruction des fibres musculaires) et surtout permettent de compléter le régime d'un bodybuildeur pour éviter une hécatombe chez la volaille, une scoop de whey de 40g correspond à environ 120-150g de poulet selon la teneur en protéine.

Perso je suis sur une base de 8H de sport / semaine, 2700 kCal répartis en 200g de protéines / 75 g de lipides / 302g de glucides, 200g de protéines c'est l'équivalent de 750g de poulet ou de bœuf, tu comprends aisément que c'est plus facile en apportant une partie sous forme de Whey.

Si tu ne fais pas d'activité sportive particulière ce genre de complément n'a aucun intérêt....

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Membre, 86ans Posté(e)
ouest35 Membre 25 759 messages
Maitre des forums‚ 86ans‚
Posté(e)
il y a 40 minutes, querida13 a dit :

Quand la douleur est là, c'est là qu'on se demande si l'on ne s'est justement pas trop "dépensé";...Et c'est justement là que le verbe  se  dépenser prend tout son sens. Finalement, sur terre, il n'y  que soi et le ressources de la terre à consommer, à consumer...

Pas être tristounette quérida ... Comme dit une de mes  petites filles quand on évoque devant elle un souci ou problème "c'est la vie" ...!

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Membre, forumeuse acharnée, Posté(e)
querida13 Membre 44 940 messages
forumeuse acharnée,
Posté(e)

Le jeune chien saute , court, chasse, ramène les baballes, 

Le vieux chien reste sur sa paillasse au coin du feu et soupire.

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Membre, 74ans Posté(e)
boeingue Membre 23 346 messages
Maitre des forums‚ 74ans‚
Posté(e)
il y a 2 minutes, querida13 a dit :

Le jeune chien saute , court, chasse, ramène les baballes, 

Le vieux chien reste sur sa paillasse au coin du feu et soupire.

alors je commence à devenir un vieux chien !!!!!!!!!

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Membre, forumeuse acharnée, Posté(e)
querida13 Membre 44 940 messages
forumeuse acharnée,
Posté(e)
Il y a 1 heure, ouest35 a dit :

 

Courage jeune fille et comme disait Brel "Vieillir, ah vieillir  la belle affaire : mais mourir ? ..."

Et encore, il est mort jeune le petit père Brel, un peu aidé par le tabac et la bibine, mais il en est certains que la mort oublie!

Tu a essayé la powerplate ,Valmont?

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Membre, 86ans Posté(e)
ouest35 Membre 25 759 messages
Maitre des forums‚ 86ans‚
Posté(e)
il y a 42 minutes, querida13 a dit :

Et encore, il est mort jeune le petit père Brel, un peu aidé par le tabac et la bibine, mais il en est certains que la mort oublie!

Tu a essayé la powerplate ,Valmont?

Elle veut la mort de la mamie la jeune fille ... non je fais de la Sophro une fois par semaine et (un peu a la maison ) ... ça convient mieux a  mon indolence actuelle , je n'agresse pas mes douleurs ... à 81 printemps on a appris a contourner la difficulté et a ménager sa monture pour qu'elle dure : un tuyau avoir toujours le sourire, se dire que de toute façon l'inéluctable est impermanent comme le reste  ... le moment présent rien que lui !

Et ça passe a une vitesse : il y a 25 si vous m'aviez dit que j'arriverais a cet âge je vous aurais prise pour une extra terrestre vu dans quel pétrin j'étais ... et vous voyez la mamie est en train de discuter tranquilou sur un forum avec beaucoup de recul sur certains sujets et souvent un sourire au coin de mon neurone  :rolle: !

Elle est pas belle la Vie ! :fleur:

Bon pour notre collègue qui s'avale des protéines et de la Taurine (qui n'est que du magnsium je crois)  Dans la nourriture on a tout !

Un tuyau pour les douleurs articulaires ... mangez des noix et des noisettes tous les jours !

https://www.libarti.fr/solution/les-oleagineux

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Membre, 41ans Posté(e)
Kyara18 Membre 255 messages
Baby Forumeur‚ 41ans‚
Posté(e)

Pour retrouver la forme, il n’y a pas de secrets. Il faut que tu reprennes tes activités physiques ou que tu commences si tu n’en faisais pas auparavant. Songe à un peu de musculation pour reprendre un peu de masse et pour te renforcer les jambes. Bon courage pour la suite ;) !

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Membre, 36ans Posté(e)
sebastienvalmont Membre 1 146 messages
Baby Forumeur‚ 36ans‚
Posté(e)

j'ai eu mon colis.a ma grande surprise, la taurine es en ampoule et l'ultra protéine est une grosse bombonne. j’ai pris la taurine et l'autre attendra le gouter. moins de fatigue sur les jambes déjà.

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Membre, forumeuse acharnée, Posté(e)
querida13 Membre 44 940 messages
forumeuse acharnée,
Posté(e)

C'est peut-être l'effet placebo!

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