Repas non réguliers. Est-ce un problème ?

j'ai une habitude alimentaire assez particulier.

en fait je mange quand j'ai faim. hier par exemple, mon repas du midi, je l'ai fais a 9h.. et mon repas du soir a 18h..

selon vous, est ce que cela pose un soucis a ma santé? 

le matin seulement café.

Repas du matin trop léger. Vous devez bailler vers 11h. Manque d'énergie. D'autre part, votre horloge biologique est très déréglée ? Vous dormez bien ?

je dors assez bien... me leve en general a 5h du matin.

Répondre à tes besoin est une bonne idée, tant que tu te sens bien comme ça. Les horaires des repas sont souvent calqués sur les horaires de travail, sur la vie de famille ... en dehors ça "obligations", rien ne t'oblige à respecter des heures conventionnelles, tant que tu réponds à tes besoins.

C'est un excellent moyen de se coller des troubles divers, prise de poids, dérèglements hormonaux, problèmes d'aigreurs et reflux gastriques, troubles gastro intestinaux, etc ...

Mais ça ne commence a se ressentir vraiment qu'entre 30 et 35 ans, autrement dit quand les dégâts sont déjà bien avancés

Moi aussi je pense qu'il faut manger lorsqu'on éprouve de la faim et pas strictement aux heures des repas qui ne collent pas forcément avec son propre appétit (en plus d'être trop routiniers donc ennuyeux). A l'origine les humains étant des chasseurs, logiquement ils n'attrapaient pas leurs proies à des heures fixes et devaient les manger fraîches puisque le frigo n'existait pas. Se forcer à manger quand l'estomac ne réclame pas juste parce que c'est l'heure du repas, ça c'est mauvais je pense. Et puis suivre à la lettre les heures de repas c'est trop du train train, c'est barbant.

Il y a 2 heures, sovenka a dit :

Moi aussi je pense qu'il faut manger lorsqu'on éprouve de la faim et pas strictement aux heures des repas qui ne collent pas forcément avec son propre appétit (en plus d'être trop routiniers donc ennuyeux). A l'origine les humains étant des chasseurs, logiquement ils n'attrapaient pas leurs proies à des heures fixes et devaient les manger fraîches puisque le frigo n'existait pas. Se forcer à manger quand l'estomac ne réclame pas juste parce que c'est l'heure du repas, ça c'est mauvais je pense. Et puis suivre à la lettre les heures de repas c'est trop du train train, c'est barbant.

il me semblait bien que les hommes prehistoriques rentraient la plupart du temps les mains vides..

Manger à des heures régulière est purement culturel et est plutôt créateur de problèmes.

Il faut manger quand on a faim (et pas quand a envie de manger), les quantités que l'on a besoin.

Ca n'a pas vraiment de soucis si tu manges quand tu as faim. Mais bon il faut quand même faire en sorte de manger aux heures des repas. Si tu n'as pas très faim, tu manges un peu mais tu manges quand même.

Ca ne sert à rien d'attendre que tu ais faim, puisque de toutes façons, tu auras quand même faim à un moment ou un autre. Et sauter des repas, ce n'est pas bon pour la santé. Si tu sautes un repas comme ça, ça va encore. Mais si tu le fais tous les jours et même quand tu as faim, à un moment tu n'auras plus que la peau sur les os. Et tu ne pèseras plus que 30 kg. ^^

Profites en de manger, tu n'es pas dans un hôpital où tu dois passer une opération à jeun. ^^