Aller au contenu

Manger lentement favoriserait la perte de poids


Dan229

Messages recommandés

MembreN, 122ans Posté(e)
Dan229 MembreN 12 047 messages
Baby Forumeur‚ 122ans‚
Posté(e)

Rien ne sert de courir, il faut partir à point. Cet adage, popularisé par Jean de La Fontaine, s'applique particulièrement au moment de passer à table. D'après une étude japonaise, publiée dans le BMJ Open, prendre son temps pour manger est associé à un moindre risque d'obésité.

http://www.e-sante.fr/obesite-manger-lentement-favoriserait-la-perte-de-poids/breve/616006

Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Annonces
Maintenant
Membre, Troll Rural, 30ans Posté(e)
doug1991 Membre 6 039 messages
30ans‚ Troll Rural,
Posté(e)

Je mange comme un labrador entre 3000 et 4000 calories par jour, je reste très fin.

Pour perdre du poids il faut éliminer plus d'énergie que l'on ingurgite tout le reste c'est du vent.

Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Membre, 46ans Posté(e)
Hanibal Smith Membre 19 messages
Baby Forumeur‚ 46ans‚
Posté(e)

Tout bien pensé ce n'est pas illogique, car il faudrait à notre cerveau un certain temps avant d'envoyer un signal dosant que notre estomac est plein.

 

En tout cas,  même en prenant mon temps je fais partie de cette frange de la population qui prends 1Kg en regardant simplement la photo d'une creme dessert. La vie est nulle parfois xD .

Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Membre, 46ans Posté(e)
Ellipsis Membre 435 messages
Baby Forumeur‚ 46ans‚
Posté(e)

C'etait donc ça... Ma sœur doit manger à la vitesse d'un paresseux, et moi à celle d'un guépard... je me contenterai de n'être que l'animal le plus rapide au monde... quoi que je risque perdre de la vitesse si je suis en léger surpoids...

Lien à poster
Partager sur d’autres sites

MembreN, 122ans Posté(e)
Dan229 MembreN 12 047 messages
Baby Forumeur‚ 122ans‚
Posté(e)

J'ai pris l'habitude de manger très lentement et c'est rare que je finisse mon assiette.

Depuis, je n'ai aucun problème de poids.

Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Membre, 36ans Posté(e)
CM07591 Membre 1 382 messages
Baby Forumeur‚ 36ans‚
Posté(e)

J'ignorais que manger lentement favoriserait la perte de poids.

J'ai cette fâcheuse habitude de toujours manger trop vite et je me dis souvent que je devrait prendre mon temps.

Heureusement j'assimile plutôt bien les calories et mon poids et toujours correct et stable.

Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Membre, 26ans Posté(e)
Maelys13 Membre 1 185 messages
Baby Forumeur‚ 26ans‚
Posté(e)

Hello. Lorsque j’ai voulu perdre du poids, j’ai lu beaucoup de choses et je suis tombée plusieurs fois sur des articles qui disaient qu’il fallait effectivement manger lentement. De plus, j’ai également consulté une nutritionniste qui m’a aussi recommandé cela. Elle m’a expliqué pourquoi, mais j’ai oublié, mdr. Je vais lire ton article pour me rafraîchir la mémoire !

Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Annonces
Maintenant

Archivé

Ce sujet est désormais archivé et ne peut plus recevoir de nouvelles réponses.

×