J'ai perdu 11 kilos en 2 mois

Après tout dépends du poids de départ. Si surpoids important, les premiers mois on perd beaucoup. Ensuite, ça se régule.

Les caps difficiles sont lorsque l'on est sur un palier. Faut pas se décourager !

11 kilos en 2 mois je trouve ça équilibré, c'est presque un kilo et demi par semaine donc il y a moins de risque de reprend tout le poids rapidement.

moi je suis entre de suive le régime natman 4 jours par mois ( http://www.regime-diete.com/regime-natman/   ), et pour le moment ça se passe plutôt bien, par contre je te conseil de ne pas lâche la marche à pied (ou n'importe quelle autre activité physique simple) car c'est elle qui fait la différence.

Bonne chance!

Il y a 3 heures, Rivia a dit :

moi je suis entre de suive le régime natman 4 jours par mois ( http://www.regime-diete.com/regime-natman/   ),

Citation

L’objectif qu’on peut attendre grâce au régime Natman est une perte de 4 kilos en 4 jours, (3 à 5 kilos en général).

Voilà ce qu'on trouve sur le lien que vous donnez...c'est une belle arnaque. Aucun régime ne peut arriver à ce résultat. Surtout quand on lit les menus recommandés...

Le 24/03/2017 à 16:51, bernardpoll a dit :

Bonsoir, c'est tout à votre honneur  ! J'espère que vous continuerez sur cette lancée, et je vous souhaite bon courage ! Merci pour les infos  !

 

@Mr Wolfe Vous avez raison, toutefois, l'alimentation joue aussi un grand rôle dans la perte de poids :). J'espère que vos problèmes de santé se sont estompés 

Bonjour,

Merci pour vos encouragements.

Tout se passe bien, je suis à -18kg et je continue mon régime et ma marche à pied sur ma lancée.

J'ai d'ailleurs la montre fitbit pour enregitsrer mes marches et m'aider à me fixer des objectifs.

Je recommande vivement cette montre pour tous ceux qui aiment les gadgets... de qualité

https://www.fitbit.com/home

Bonne journée