Crise d'angoisse

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Heu...t'es gentille chaouiya, mais je vais essayer de régler mon problème en douceur quand même!^^

Aussi le problème des psys et tout, c'est que comment dire, moi ils veulent pas de moi car je les embête trop, ils m'ont dit que je n'avait rien à faire à part me moquer de leur travail.

Rien de mieux que de voir la situation de façon, brutale, et de choisir entre pleurer et tout ou sortir de la situation.

Pour ma part, ce sont des crises d'angoisses, voir des crises de paniques.

Lors de forte crise d'angoisses, on peut effectivement se sentir mal physiquement, avoir chaud et froid, nausées, tremblement etc.

Si tu ressens un grand vide, et un grosse inquiétude, ce sont donc bien des crises d'angoisses.

Nous pouvons en parler en MP si tu le souhaites. Je suis une experte en la matière depuis des années !!!

Courage !!

Merci pour ta réponse Lily.A!

Mes moments de panique ne sont cependant pas irrationnels, ils surviennent toujours après un événement très contrariants liés au domaine sentimental...Et ils sont aussi le refoulement d'épisodes assez traumatisants que j'ai vécu il y a deux ans, et ça se répercute sur mon présent alors qu'objectivement, je suis bien plus heureuse aujourd'hui qu'hier...

Depuis bientôt une semaine, je me sens bien, je vais voir comment j'arrive à gérer l'avenir lorsque je serai à nouveau dans une situation difficile...Je retiens ta proposition de parler en mp si besoin, merci encore! :)

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Heu...t'es gentille chaouiya, mais je vais essayer de régler mon problème en douceur quand même!^^

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Sinon tu prends l'avion vers une contrée où les gens s'entretuent tous les jours, ça peut faire office de thérapie.

Non mais j'te jure....

Bon courage dans ta gestion de toute cette charge émotionnelle, en tout cas.

Bonsoir les forumeurs!

J'ai une question...Avez-vous déjà eu des crises d'angoisses? Je n'arrive pas à les différencier d'une "simple" crise de larmes...

Exemple: un événement, un être me contrarie fortement, je me mets à pleurer, plus je ressasse, plus je pleure, ça monte ça monte et je commence à trembler, à claquer des dents, ma respiration s'accélère, j'ai chaud puis froid, ça dure longtemps, je sais pas, entre 20 et 30 minutes, puis quand j'arrive à me calmer, je suis littéralement épuisée et je m'endors comme une loque.

Pleurer ça soulage, ça je sais. En dehors de ça, j'ai une vie plutôt équilibrée, je suis sportive, je travaille, bon, un peu seule à certains moments car j'ai des contraintes qui m'empêche de vivre avec mon mari pour le moment...En fait, je ne tiens pas à m'épancher sur ma vie, j'aimerais seulement savoir si ce que je vis de temps à autre est une réelle crise d'angoisse ou une crise de larmes dues à des événements contrariants...

Je veux juste savoir si vous avez déjà vécu des crises de ce genre, comment vous les avez qualifiées ou si vous les avez diagnostiquées et si vous avez réussi à les gérer et les surmonter?

Si vous préférez m'en parler en mp pour détailler un peu, il n'y a pas de souci, je suis une tombe, mais je ne pense pas être la seule personne angoissée sur ce forum, ça peut profiter à tous.

En parler, c'est déjà un premier pas pour relativiser non? :)

Sinon tant pis, j'irai faire un footing, même si j'avoue que j'ai les batteries à plat là...

Merci d'avance et bonne soirée :)

Il n'ya jamais de fumée sans feu... Tu as du trop accumuler...

Si au jour d'aujourd'hui, la moindre contrariété, c'est la crise de larme, c'est clairement une dépression nerveuse...

Un psy peut t'aider éventuellement sur ce sujet.

Il faudrait en parler avec un spécialiste, un programmeur psychiatre ou un électronicien neurologue.

Peut-être essayer le propranolol, un patch efficace pour de nombreux bug.

Les gastro-entérologues ne sont pas encore prêts.

Pourquoi vouloir mettre une étiquette? Pour savoir exactement ce que j'ai et pouvoir me guérir au mieux. J'hésite entre le fait de qualifier mon état de "crise de larmes passagère" ou de "crise d'angoisse", ou de nerfs, je ne sais pas...Mais j'aime pouvoir mettre des mots sur mes peines, ou mes problèmes. Et justement, je recherchais des témoignages, avoir des gens qui se mettent à nus pour parler également de leur ressentis s'ils vivent les mêmes choses que moi et comment ils arrivent à gérer ça. Et on ne se rend pas toujours compte de ce que l'on a si parfois notre entourage ne tire pas la sonnette d'alarme. Les anorexiques, dépressifs, boulimiques ou autres n'ont pas toujours consciences de leur état, et je souhaitais faire une description détaillée de mon état pour qu'on puisse me rassurer ou m'encourager à en parler à des professionnels, rien de plus :)

J'arrive à faire le ménage dans ma tête depuis quelques jours, je n'ai plus qu'à espérer que ça dure le plus longtemps possible...

Je comprends qu'on aime mettre des mots sur ce qu'on a et que ça permet d'agir en conséquence, du moment qu'on est capable de ne pas s'enfermer dans le concept/l'étiquette qu'on va te coller à la peau (qui finalement englobe une infinie de choses, de personnes, de sentiments bien différents pour un seul et même mot !). Pour voir pas mal de patients parfois en détresse, j'ai l'impression (personnelle), que le fait de mettre le nom d'une "maladie" sur leurs troubles, justifient en quelque sorte leur malheur et les empêche d'avancer... je fais par exemple allusion aux dépressifs. Ce n'est plus : je suis triste donc je suis dépressif, c'est je suis dépressif donc je suis triste (sous entendu plus enclin à être malheureux que les autres parce que je suis "malade"). Bref.

Je trouvais justement que tu ne t'étais pas tant mise à nue que cela car tu ne faisais que décrire de l'extérieur des signes physiques... C'est pourquoi je te posais la question de savoir quelles émotions tu avais ressenti pendant tes crises de larmes.

Je ne sais pas si une crise de nerf est la même chose qu'une attaque de panique, je ne pense pas.

Une crise de nerf (de mon point de vue), c'est plus un sentiment d'être dépassé par les évènements, "overbooké" par tout un tas de sentiments négatifs de ne plus gérer, au point tout se mélange, se court circuite au point de perdre momentanément un peu les pédales (pour rester dans des termes pas très médicaux) et qui peut conduire à tout un tas de comportement différents (hystérie, colère au point de vouloir tout péter ou se taper dessus, pleurs, et crise de panique).

Alors qu'une attaque de panique je pense qu'il s'agit plus d'un sentiment très puissant d'impuissance qui va conduire à un sentiment de panique (je pense que la différence est vraiment là) qui va prendre une ampleur telle que tu ne vas plus pouvoir t'arrêter de respirer vite et fort, de tourner en rond comme un lion en cage hyper excité ou a contrario d'être tétanisé tout en étant incapable de te calmer ou de te raisonner.

Mais là encore je pense qu'une attaque de panique peut être très fortement liée à une crise de nerf et réciproquement...

J'ai vu le reste des messages sur le tard, je m'en excuse!

Il y a un peu de vrai dans tout ce qui a été dit: l'accumulation de beaucoup de choses qui me fait régulièrement craquer. Depuis ma dernière crise, j'entreprends un gros travail sur moi-même et la principale cause de ma contrariété est devenue beaucoup plus compréhensive et présente pour moi. Vous allez me dire, c'est un équilibre fragile lorsque notre bonheur dépend d'une autre personne, mais j'entreprends également un gros travail sur moi-même pour me décentraliser de cette même personne. Le vrai équilibre est celui que l'on arrive à parvenir seule malgré tout.

Je vais voir ce que ça donne sur le long terme, je n'ai pas eu de crises de larmes depuis le jour où j'ai posté ce sujet. C'est encore trop tôt, beaucoup trop tôt pour savoir si ça va vraiment mieux ou pas. J'envisagerai éventuellement de consulter quelqu'un si ça se reproduit à nouveau. Je traverse une période un peu difficile dont je ne peux pas vraiment parler ici, même sur un forum... Mais en avril, je devrais avoir des éléments cruciaux qui détermineront de la bonne suite ou non des événements en cours. J'essaie de rester confiante même si j'appréhende.

Pour répondre à Loana21, même si c'est vrai que j'aimerais beaucoup "auto-diagnostiquer" mon état, c'est vraiment dans le but d'avancer. Par ailleurs, la seule amie que je fréquente régulièrement en ce moment car elle habite à côté de chez moi est une dépressive depuis des années (ce qui n'arrange peut-être pas mes affaires d'ailleurs!^^). Je ne connais que trop bien ce sentiment d'être dépressive et donc de pouvoir être triste à volonté et d'étancher l'étendue de sa peine à chaque fois. Je ne veux pas de ça dans mon cas. Je veux aller mieux. Vraiment. Et j'essaie de tout mettre en oeuvre pour cela, j'ai une énergie que n'ont pas justement ces vraies personnes dépressives. Est-ce temporaire, est-ce durale? L'avenir me le dira.

Je vous remercie en tout cas pour toutes vos réponses et d'avoir prêté attention à mon cas. :)

cise d'angoise= coulée de sueurs,coeur qui palpite très vite,l'impression d'avoir un hamster qui fait de la roue dans ta tête,troubles musculaires,bouche sèche,frissons...........