Problème de concentration

Bonjour, si je vous écris aujourd'hui c'est qu'un problème de plus en plus contraignant persiste.

Depuis le début de ma scolarité, j'ai eu des facilités à comprendre les choses sans rien faire. Je rêvassais la plupart du temps et quand j'écoutais, j'arrivais à assimiler la majeur partie des choses. Chaque année, les professeurs me disaient "Tu vas voir l'année prochaine tu n'y arriveras pas sans travailler d'avantage" et maintenant que j'ai atteint la Terminale S cette phrase devient juste.

Quand j'étais en première, j'arrivais à passer (11.5/12de moyenne général) mais maintenant, dans ce début de terminale, je n'y arrive plus. Les seules notes qui sont bonnes sont celles que j'ai obtenues en faisant des travaux de groupe. Par contre, lorsque le DS tombe et que je suis seul face à ma feuille ce n'est plus la même chose, je n'y arrive pas.

Le problème vient du fait que j'arrive en classe, je m'installe, j'écoute pendant les 20-30premières minutes de cours et puis je décroche sans le vouloir. Je pense à tout et à rien, je rêve quoi... Du coup je loupe la moitié du cours et au final, vu que le niveau augmente d'années en années mes "facilités" n'arrive plus me à tenir au niveau.

Quand je rentre chez moi et que j'ai des devoirs, la plupart du temps je ne les fait pas par pur flemme, et quand je décide de les faire, je me retrouve devant ma feuille à me dire "qu'est ce que je dois faire ?". Lorsque j'ai des DM à rendre et qu'ils me sont donnés bien à l'avance, je me mets au travaille de force le dernier soir et lorsque je passe la barre des 30minutes, j'arrête de travailler et je commence a faire n'importe quoi, regarde la télé, aller voir le chat, manger un truc, bref je me distrait et je me retrouve le soir à "travailler" pendant 4heures alors que j'aurais pu n'en passer que 2.

Est ce que des personnes ayant vécu cela pourraient me dire comment ça c'est passé et comment ils ont résolu ce problème.

Merci.

Le cerveau humain ne peut se concentrer que 40-45 minutes sur une chose quand on est vraiment motivé par la dite chose. En fait t'es dans la moyenne avec tes 20-25 minutes :smile2:

le truc c'est que faudrait que tu perdes ta concentration en milieu de cours mais genre 5 minutes pas tout le reste de l'heure.

pour les devoirs le soir, c'est de la procrastination, je suis expert en ça :smile2: Je n'ai pas de solution pour ça vu que je n'y arrive pas moi-même :)

Bonjour , double de moi même ... Pas de solution par contre si tu trouve une solution fait le moi savoir .

Après le bac ça pourra te jouer des tours, avant je pense pas.

moi à la fac j'sortais le mot fléché dès 5 minutes de cours :smile2:

J'ai l'impression de me reconnaitre aussi...Maintenant je suis en master 2, donc déjà, pas d'affolement, tu peux aller loin sans être très studieux!^^

Cependant, j'ai quand même essayé de bosser un minimum pendant ma terminale...

Mais j'ai le même problème que toi, jusqu'à aujourd'hui: dès que je commence à bosser trop longtemps (1heure), je me laisse distraire très rapidement: la télé, l'ordi, un magazine ou l'envie de faire du sport... Et si des amis m'appellent, j'ai le principe de ne jamais refuser une sortie, tu vois un peu le bordel!:D

Néanmoins, si tu n'es pas assidu, tu peux être efficace, surtout que tu as des facilités. Quand tu as un devoir maison (dissertation, commentaire ou exercice), essaie de t'y prendre un peu à l'avance. J-5: lis bien ton énoncé et fais un plan avec des idées. J-4: développe tes idées au brouillon. J-3: commence à rédiger une partie de ton travail...

Après, tu es peut-être comme moi dans la mesure où c'est dans l'urgence que ton cerveau travaille le mieux. C'est sûr, au pied du mur, on a plus trop le choix!^^

Ne te décourage pas, et tiens-nous au courant!:)

Après, tu es peut-être comme moi dans la mesure où c'est dans l'urgence que ton cerveau travaille le mieux. C'est sûr, au pied du mur, on a plus trop le choix!^^

ça s'appelle la procrastination, dans l'urgence d'avoir repoussé à mort, on est super efficace :smile2:

ça s'appelle la procrastination, dans l'urgence d'avoir repoussé à mort, on est super efficace :smile2:

:D Oui mais je tente de donner une excuse à cette manière de travailler, car la procrastination relève d'abord de la flemme!^^

Je préconise une "urgence" efficace et nécessaire pour produire un devoir de la meilleure qualité possible!:smile2:

T'exagère au fait pour les mots croisés sortis au bout de 5 minutes de cours...Je préfère dormir la tête dans mes mains, un texte sous les yeux genre "je suis hyper concentrée, ne me dérangez pas"...:blush:

:D Oui mais je tente de donner une excuse à cette manière de travailler, car la procrastination relève d'abord de la flemme!^^

Je préconise une "urgence" efficace et nécessaire pour produire un devoir de la meilleure qualité possible!:smile2:

T'exagère au fait pour les mots croisés sortis au bout de 5 minutes de cours...Je préfère dormir la tête dans mes mains, un texte sous les yeux genre "je suis hyper concentrée, ne me dérangez pas"...:blush:

j'avais des sudoku aussi :smile2:

la non concentration est un fléau :D

j'avais des sudoku aussi :smile2:

la non concentration est un fléau :D

Ah oui, j'aime bien les sudoku aussi!^^

La non-concentration est le reflet de notre génération qui "zappe" un peu trop...Enfin je crois :blush:

Hello,

Pareil pour moi, pas possible de se concentrer. Pendant mes études, ça prenait une tournure de plus en plus ridicule, jusqu'à l'exam final où j'ai dû écrire 10 pages de 6h du matin à 17h (heure finale pour rendre le dossier).

Depuis j'ai trouvé efficace de regarder quelque chose pendant que je travaille sur mon ordinateur, mon cerveau est assez distrait pour ne pas vouloir vagabonder sur d'autres pages mais assez concentré sur ma tache première. Essaye de regarder des films et séries pas trop passionnantes et que tu as déjà vus par exemple.

Je sais pas si ça pourrait marcher sur vous mais pour moi ça marche à tous les coups. J'ai la chance d'avoir deux ordinateurs ce qui aide pas mal.

Sinon il y a les conseils de 20 Minutes

A essayer !

Le cerveau humain ne peut se concentrer que 40-45 minutes sur une chose quand on est vraiment motivé par la dite chose. En fait t'es dans la moyenne avec tes 20-25 minutes :smile2:

le truc c'est que faudrait que tu perdes ta concentration en milieu de cours mais genre 5 minutes pas tout le reste de l'heure.

pour les devoirs le soir, c'est de la procrastination, je suis expert en ça :smile2: Je n'ai pas de solution pour ça vu que je n'y arrive pas moi-même :)

Diantre, c'est que ça me motive les cours de Français !

J'ai jamais compris comment j'arrivais à ne pas décrocher en cours mais à la maison si...

C'est dur de se concentrer, surtout quand on s'appelle Geoffrey Caudeville !

Durant le cours, le prof doit procéder de temps en temps à une "récréation" de l'esprit pour le reposer, puis le ramener au sujet. Un cours qui coule comme une rivière n'incite pas à la concentration; l'esprit s'évade de lui-même.

"Qu'est-ce que l'attention ? D'un côté l'attention a pour effet essentiel de rendre la perception plus intense et d'en dégager les détails : envisagée dans sa matière, elle se réduit donc à un certain grossissement de l'état intellectuel.

On sera amené à définir l'attention par une adaptation générale du corps plutôt que de l'esprit, et à voir dans cette attitude de la conscience, avant tout, la conscience d'une attitude." H. Bergson

Donc; pendant le cours, faites quelques mouvements simples. C'est votre corps qui s'endort, pas l'esprit. Allez, bougez !

Merci pour le conseil !