Stress et timidité

J'ai un gros soucis qui m'empêche d'aller de l'avant dans ma vie.

J'ai un mélange de stress et de timidité qui me gâche un peu mes ambitions..

Dès mon plus jeune âge, j'étais enfermé, peu ou pas d'amis selon les années.. Depuis le collège, j'ai toujours un problème de timidité mais je me fait facilement des amis.. bref ça me permet déjà d'avancer un peu..

Mais un stress m'envahie tout d'un coup, j'avait peur de rester seul chez moi.. c'est inexplicable. J'avais une boule dans le ventre, limite je me cachais sous le lit. J'avais un petit peu honte de le faire à cette âge là. En 3 ème, ce stress est passé. Malheureusement, j'avais non seulement le stress de rester seul chez moi mais aussi de rentrer chez moi tout seul.. Je n'ai plus cette peur non plus depuis ma seconde.

Mais actuellement, j'ai encore l'angoisse de sortir seul dans la rue en dehors des cours si je suis tout seul.. Pourtant j'ai plusieurs projets : m'inscrire dans une salle de sport, faire du militantisme politique ou tout simplement sortir tout seul si je veux. Pourtant, dans ma tête, je me dis que c'est complètement absurde d'avoir peur vu que ça change rien de rentrer chez moi ou sortir seul..

Quand j'étais petit, j'avais peur de l'eau aussi.. stress de me noyer.

Ce mélange de timidité et de stress permanent me bouffe tous les jours. Je ne peux pas profiter de la vie. Et je n'arrive à en parler à personne, ni à un proche ni à un psy. Alors j'en parle ici

J'aimerais tellement vivre normalement --'.

Tu ne serait pas agoraphobe ?

Si c'est le cas un suivis psychologique pourrait t'apporter le soutien nécessaire pour avancer.

Ou si tu ne le souhaite pas, un truc qui marche pas mal c'est de se fixer des petits objectifs : se forcer à aller à la boulangerie du coin et discuter un peu avec le vendeur, demander un renseignement dans la rue. . D'abord avec un proche pas trop loin puis seul.

Le but étant de se fixer des objectifs de plus en plus grands pour combattre tes angoisses au fur et mesure et te rendre compte que tu es parfaitement capable de faire tout ça !

Bonsoir :)

Désolé je ne pourrais pas te dire ce que tu as car je ne sais pas, par contre je pourrais te conseiller de vivre comme si que c'était le dernier jour de ta vie, d'être ouvert aux gens et à tout ce qui t'entoures, ça marche et c'est la seule solution.

Dis-toi, qu'est-ce que tu as à perdre ? Rien.

Donc essaye de sortir, te faire des amis pour ne pas sortir seul par la suite, lâche-toi !

Bon courage. :)

Ouais, de toute façon à chaque fois que je me force, ça finis toujours par aller mieux mais à la longue, ça reste pesant

Bonjour, as-tu pensé à faire une hypnothérapie ?

Voici des liens pour t'informer.

Hypnose ericksonienne

Annuaire des Thérapeutes

Avec ça, tu as tout dans les mains pour te sortir d'affaire.

fais du sport, course à pied, piscine, vélo...

chez toi fais des petits trucs créatifs genre cuisine, dessin, écriture, musique...

médite ça apporte beaucoup à pas mal de gens

leçon 1 : http://www.euthymia.fr/enregistrements/euthymia_souffle.mp3

leçon 2 : http://www.euthymia.fr/enregistrements/euthymia_souffle_corps.mp3

c'est un petit tuto pour apprendre facilement à se relaxer par la méditation

des trucs pour lutter contre ses angoisses : écrire, se divertir, se fixer des objectifs, ne pas rester seul si la solitude te pèse, parler à une personne de confiance, il faut chercher à comprendre d'où viennent ses sortes de panique qui gâchent la vie,

et s'il n 'y a pas de raisons, en effet, avancer à petit pas et chercher la technique qui permet de lutter contre de mauvais automatismes.

Les messages précédents donnaient pleins de bons renseignements, donc rien à dire de plus.

Avec le temps, on peut toujours s'améliorer

Salut,

Je me reconnais pas mal dans la description de ton ressentie. Aujourd'hui tout ça a presque totalement disparu, mais je ne sais pas vraiment "comment". Avec le temps...

Ci-dessous juste un court-metrage que j'avais trouvé intéressant et bien foutu. Disons que les personnes souffrant de timidité en général s'y retrouve bien. Après dans ce que tu décris il semble ne pas y avoir que la timidité.

Bien à toi, et courage!

Bonjour, as-tu pensé à faire une hypnothérapie ?

Voici des liens pour t'informer.

Hypnose ericksonienne

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Avec ça, tu as tout dans les mains pour te sortir d'affaire.

Non, je n'y ai jamais pensé. Et ça me fais assez peur dans le fond ce genre de technique. Mais je vais réfléchir.

fais du sport, course à pied, piscine, vélo...

chez toi fais des petits trucs créatifs genre cuisine, dessin, écriture, musique...

médite ça apporte beaucoup à pas mal de gens

leçon 1 : http://www.euthymia....mia_souffle.mp3

leçon 2 : http://www.euthymia....uffle_corps.mp3

c'est un petit tuto pour apprendre facilement à se relaxer par la méditation

J'ai fais des cours de sophrologie, ça a l'air à peut prêt pareil sauf que ça a pas marcher chez moi Le sport est une bonne idée, au fond de moi j'ai envie de le faire mais j'ai peur d'y aller. C'est complètement dingue ma situation en fait.

des trucs pour lutter contre ses angoisses : écrire, se divertir, se fixer des objectifs, ne pas rester seul si la solitude te pèse, parler à une personne de confiance, il faut chercher à comprendre d'où viennent ses sortes de panique qui gâchent la vie,

et s'il n 'y a pas de raisons, en effet, avancer à petit pas et chercher la technique qui permet de lutter contre de mauvais automatismes.

Les messages précédents donnaient pleins de bons renseignements, donc rien à dire de plus.

Avec le temps, on peut toujours s'améliorer

Justement, en ce moment la solitude me pèse vraiment.. J'ai comme un manque d'affection profond.. :/

J'ai vu ton court métrage, je me ressent pas tellement dans le court métrage car j'arrive à dialoguer rapidement etc.. C'est des sortes d'angoisses en plus de la timidité qui me pèse..

Non, je n'y ai jamais pensé. Et ça me fais assez peur dans le fond ce genre de technique. Mais je vais réfléchir.

Il ne faut surtout pas avoir peur car il ne se passe vraiment rien de spécial lors des séances.

De toute façon, l'hypnothérapeute t'expliquera comment fonctionne l'hypnose et la séance avant de commencer.

Il faut que tu saches que ça ne se passe pas du tout comme les gens l'imaginent souvent, comme on nous le fait voir à la télé :smile2:

Si tu as peur d'y aller, il y a des hypnothérapeutes qui viennent à domicile pour les agoraphobes c'est bien pratique.

Agoraphobe ? Vous êtes surs que c'est ce qu'il est ? Bizarrement, la définition ne s'applique pas vraiment à son cas.