je veux diminuer mon poids

bonjour malgré que je fait le régime mon poids reste stable qu"est ce que je peux faire est ce que il est obliger de faire le sport?

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Marche rapide 30 minutes tous les jours.

bonjour malgré que je fait le régime mon poids reste stable qu"est ce que je peux faire est ce que il est obliger de faire le sport?

Oui surtout si tu as une activité assez sédentaire.

Et le sport il faut continuer après que l'on à obtenue le poids désiré.

au pire tu me donnes entre 15 et 20kg

Quel genre de régime fais tu, exactement ?

Nourita,Il faut marcher autant que tu peut,et manger à ta faim.Bon courage!Donnes nous de tes nouvelles..

Il faudrait que tu arrives à leurrer ton estomac en lui faisant croire que c'est l'heure du repas

en mangeant une pomme une demie-heure avant ...

il faut suer : tu te dores au soleil de plomb avec une tonne de vêtements et de l'eau à volonté^^

Le stress fait souvent grossir. Le manque de sommeil aussi. Autrement beaucoup de salades et peu de graisses et de sucreries.Pas d'alcool. Sexe autant qu'on peut/veut.Un petit jogging de temps en temps ou de la marche.