Apprendre à dire Non

Votre frangine part en voyage en août et vous demande de garder ses quatre chats tout le mois. Bien sûr, vous avez dit oui, alors que vous ne vouliez pas le faire. Comment se fait-il que c'est toujours à vous qu'untel ou unetelle demande.. tout et n'importe quoi ?

Peut être parce-que vous dites toujours oui ? Ah mais c'est bien sûr ! On compte tellement sur vous...

Et pourquoi vous dites oui à tout ?

Sans entrer dans d'autres détails (mais nous pourrons le faire si vous y tenez), avouons que nous avons envie de plaire à autrui.

Une question de civisme ?

Ah... Oui... Quand on était mômes on nous a appris à être "gentils", à prêter nos jouets, tout ça, bah oui. Sinon : pas d'amis. Ca vous paraît bête ? Et bien pourtant chez certaines personnes c'est très ancré et elles se traînent ce "boulet" dans leur vie de chaque jour.

Une faiblesse, dire non ?

Le monde à l'envers : le fait qu'on vous demande toujours à vous, vous envahit d'une idée de toute-puissance. Et du coup, dire non, c'est devenir faible.

Juste de la générosité ?

Blablabla. Si les demandes de votre famille, de vos collègues, du monde entier vous procurent du ressentiment, alors STOP : jouez franc jeu avec vous, pas la peine de ruiner plus l'état de votre estime de vous-même.

STOP on a dit !

Vous ne voulez pas, et vous dites oui quand même. Que faire ?

Premièrement : A défaut de savoir dire ce qu'on ne veut pas, il faut savoir ce qu'on veut !

Ca vous paraît idiot ? Et bien essayez tiens. Pas si simple quand pendant des années on a satisfait les demandes d'autrui, de savoir exactement quels sont nos goûts, nos envies. Vous êtes sûrs d'avoir toujours a-do-ré les films d'action ou en vérité vous avez toujours préféré Sissi impératrice ?

Bon, réfléchissons : Refuser les demandes, c'est très dur. Il n'y a que la pratique qui vous assurera un changement solide. Mais voici un premier truc que vous pourriez essayer :

Et pourquoi lorsqu'on vous demande quelque chose, vous sentez-vous obligé de répondre tout de suite ?

Différez : "Je vais voir" "Je te rappelle" etc..

Attention une fois que vous avez décidé de dire non, restez ferme !

Merde..Vous avez quand même dit oui à Josette qui pour la énième fois vous refile son chien à garder pour le week end ?

Pas de panique ! Vous avez le droit de revenir sur votre décision. Ouiii ! Vous avez le droit de faire ça. Dire oui, et puis dire non :D

Et restez ferme !

Bonne journée tous/toutes :)

©January

Moi je subodore les emmerdes, et je ne réponds pas au tel, je rappelle 3 jours après, et les sollicitations sont passées.

Déjà pour commencer , je dirais que pour pouvoir être libre de dire non .... il ne faut rien demander aux autres. C'est ce que je fais .

Ensuite , ceux qui disent oui à tout ce qu'on leur demande .... sont je dirais soumis et du coup méprisables.

Waoo, pas de grâce aux yeux d'ODD..

En clair, tu dis oui tout le temps "mais t'es con ou quoi ?!"

LOL je ne vois pas pourquoi on dirait oui à tout .... et pourquoi on devrait s'embêter à garder le chat , le chien .... les ceci ou cela ... alors que moi par exemple je réfléchis toujours avant afin de ne pas avoir à demander quoi que ce soit aux autres.

A part dans ces cas graves où l'autre est vraiment embêté ..... je ne me propose jamais .....je dis que je ne peux pas ....

Ah mais il ne faut surtout pas le faire (dire oui à tout c'est clair) c'est bien ce que je dis :D

Tu réfléchis toujours avant, et tu assumes, et même tu anticipes. Le principe c'est de se sentir bien avec son attitude personnelle.

Il y a beaucoup plus de gens "conditionnés" et qui ne savent pas "dire non", que ce qu'on croit. Pour autant, ils ont droit à une chose, inaliénable : le respect. Même le tien tu sais Et là dans ton propos j'avais l'impression que tu disais juste "bah faut être con et puis c'est tout". Mais non, des fois il y a des raisons sérieuses à ces comportements là.

Un truc m'interpelle : "pour qu'on ne te demande rien, faut commencer par ne rien demander aux autres.." Tu développes ? :D

Moi je dis non d'office quand on me demande un truc en urgence. J'aime pas qu'on me mettre au pied du mur.

En général sinon, je prends le temps de la réflexion. En tout cas, très bon texte, j'ai bien rigolé :)

Oh c'est tout simple , je ne demande jamais qu'on me rende service (je parle de service , pas de conseils) , je m'arrange pour me débrouiller par moi même . Je préfère payer si je suis obligée, mais je n'aime ni mettre les gens dans l'embarras ... ni les emmerder .

Je pense que tout le monde sait que je suis pour le : tu fais des enfants tu te les gardes, tu prends des animaux tu te les gardes aussi :D

Là dessus je suis d'accord avec toi. J'ai absolument horreur de demander des services. Mais bon, ça ne me dérange pas d'en rendre, tant qu'ils ne sont pas contraignants.

Bon, à ma famille très proche c'est pas pareil, on s'aidera toujours si on peux...

D'ailleurs pour la garde des chats, je garde les 3 chats de ma soeur, elle me garde mes trois miens :D

Il y a pourtant ce film super drôle avec Jim Carrey qui consite pour un homme qui dit toujours non, à entrer dans la voie du oui et voir sa vie changer.

Mais pour ce qui est de dire non, j'ai la chance, peut être de part mon signe du zodiac, de savoir contourner le non franc et direct. Après c'est aussi une question de politesse, si je suis invité à manger chez des amis et qu'on nous sert un truc dégueulasse, c'est l'occasion de ne pas se sentir très bien ou de ne pas avoir faim. Nos convives ne sont pas dupes mais nous n'avons pas à leur manquer de courtoisie en lâchant une affreuse vérité, de la même manière qu'on ne dit pas "t'as un bouton sur la gueule super laid, on dirait que t'as tellement charcuté ton herpès avec un pelle à tarte que tu ressembles à un figurant de la série walking dead..."

Au Japon enfin, il est très impoli de dire "non" directement; ce qui signifie qu'il est encore plus impoli de demander quelque chose à quelqu'un en se doutant que la réponse pourrait être "non". C'est peut être un nouveau pays d'expatriation pour ceux qui ne savent pas dire non n'est ce pas?

Roo tout'suite t'exagères ! :smile2:

Le Japon : un chouette endroit où se cacher, ou comment faire des autres les responsables de nos émotions. Bien pratique ça

Pas de panique ! Vous avez le droit de revenir sur votre décision. Ouiii ! Vous avez le droit de faire ça. Dire oui, et puis dire non :D

Et restez ferme !

D'accord, je vais faire ce que tu aurais dû me dire de faire il y a déjà un moment !

Ça me rappelle un excellent dialogue des Simpson :

Bart : Attendez, attendez. C'est pas parce que l'inspecteur vous a dit de partir qu'il faut le faire.

Skinner : Où veux-tu en venir ?

Bart : Vous avez passé votre vie à obéir aux ordres : ceux de votre mère, ceux de l'armée, ceux de l'inspecteur Chalmers. Alors, pour une fois dans votre vie, rebellez-vous, mon vieux !

Skinner : D'accord, Bart.

Edna : Allons-y, Seymour.

Skinner : D'accord, Edna... Non ! un instant. Nous n'irons nulle part, Edna. Je vais faire ce que Bart aurait dû me dire de faire il y a bien longtemps.

Bah c'est pour les incurables ^^

Sinon une technique qui fonctionne pas mal c'est de préparer un "non". ça marche bien avec les commerciaux qui tentent de nous vendre un truc qu'on ne veut pas... A la fin on répond "vous êtes très fort, mais je vais quand même vous dire non".

Il faut aussi savoir que des techniques de commerce (basé sur des expériences de psycho) nous impose de répondre "oui" plusieurs fois avant de proposer le produit en question. Ils diront par exemple "nous sommes la société x et nous proposons gratuitement un diagnostique énergétique à tous les propriétaires, vous savez que c'est important de préserver la planète n'est ce pas? (...) Vous n'avez rien à débourser, le diagnostique est totalement gratuit et avouez qu'en tant de crise c'est appréciable (...)" etc. Il a été démontré qu'en répondant "oui" plusieurs fois de suite, il nous est encore plus dur de répondre "non" ensuite.

Remplaçez un "oui" par "si vous le dites".

Joli, Crabe :)

Je ne suis pas sûr d'avoir compris ce passage :

'' Et pourquoi lorsqu'on vous demande quelque chose, vous sentez-vous obligé de répondre tout de suite ?

Différez : "Je vais voir" "Je te rappelle" etc..

Attention une fois que vous avez décidé de dire non, restez ferme ! ''

En gros au lieu de dire Oui il faut dire '' je vais voir '' ou '' je te rappelle '' ou j'ai rien compris ?

Si oui dire je vais voir ou je te rappelle ça permet quoi ?

merci pour l'éclaircissement

Ca permet de prendre le temps à moindre stress de formuler correctement son refus :)

January en gros au lieu de dire oui à la personne on doit dire : je vais voir ou je te rappelle ?

Comme ça on ne dit pas entièrement oui ?

Si c'est ça pourquoi ne pas dire non tout de suite... histoire de mettre fin à ça

Relis comme il faut l'article, tu vas comprendre.

On parle ici de personnes qui ne savent pas dire non et du coup sont vulnérables à "l'exploitation" de l'entourage.