Perdre 5 pitits kg en 3 semaines, quelqu'un me suit.. ?

Bonjour à toutes (et à tous), voilà je ne suis pas très très grosse physiquement, mais je voudrai quand même perdre 5 kg en 3 semaines car je pars sûrement en Espagne au mois d'avril. Ma mère fait aussi un régime mais ne veut pas que je le fasse avec elle car je n'ai pas énormement grossi et que je suis trop jeune. Alors du coup je vais le faire toutes seule aussi, de mon côté.

Je fais 62 kg et 1m62.

Voilà ! :) quelqu'un aimerait-il le faire avec moi histoire d'avoir un petit soutien, et si vous avez des régimes à proposer aussi, ça serait bien. Merci. :)

Moi désolée je peux pas si je perds du poids je décède x)

Bonne chance :)

Mdr, merci ! :)

Salut,

Je te déconseille les régimes. Par contre , restreindre le pain, les boissons sucrés, les graisses, et ça devrait le faire...

A 62 kilo pour 1.62m, tu as un IMC tout à fait normal, tu devrais laisser faire ta croissance. Surtout faire un régime en période scolaire n'est pas recommandé, ne serait-ce que pour l'attention en classe

Oui, je suis d'accord avec vous. Mais bon, j'ai un petit bidou que j'ai remarqué en me lavant, ce qui me dérange pour une fille de mon âge, du coup j'aimerai vite le perdre car je me demande à 20 ans comment je serai si je le garde.. Du coup je veux retrouver mon ventre tout plat. :/

Si c'est du ventre que tu veux perdre, alors je te conseille de faire des abdos, de surveiller ton alimentation : pas de sodas, ni de bonbons, ni trop de sauces, enfin tout ce qui est très sucré et bien gras :D.

Masse toi régulièrement le ventre avec une crème amincissante ou anti-cellulite, ça le raffermira un peu

Si le problème est un petit bidou, ça ne sert à rien de vouloir perdre 5kg (et puis tu n'as certainement pas 5kg de bidou ), il faut surtout réduire les aliments qui font gonfler, boire plus pour contrer la rétention d'eau, puis muscler un peu avec des abdominaux.

Salut.....IMC niquel..donc tout est dit plus haut, limiter graisses, sucres, et ca roulera bien comme cela....

Apre's pour les cas extre'mes, je pre'conise 48h de Rave Party..crois moi, tu reviendras avec 5kg en moins.....et 5 ans de plus sur ton visage, 5ans de construction neuronale en moins, 5cm de moins aussi si tu pratiques les saut sur place.....

De rien!

Véridique

Je suis le mouvement !

Faire du sport, manger plus sainement et ça va le faire !

Si tu fais 45 min de footing 3 fois par semaine , plus une petite série d'abdo du style 100 abdos par jour , tu vas voir ton bidou , il va disparaître très rapidement ....

Va pas te mettre à trier tes aliments , ça sert à rien surtout vu ton poids actuel !

Tu sais très bien que tous qui est kinder , mi choco , et tout le tralala sont pas bien pour ton corps , tu peux en manger , mais fait pas des soirées bonbon ^^

Merci pour vos très bons conseils ! :)

Je vais faire 50 abdos et 50 pompes par jour, boire beaucoup d'eau et courir le week-end et après les cours quand j'ai le temps. Je commence demain et je vous donne des nouvelles dans 2 semaines. :)

Je repose ma question au cas où une dernière fois: quelqu'un voudrait-il faire suivre ce "régime" avec moi ? :)

Merci pour vos très bons conseils ! :)

Je vais faire 50 abdos et 50 pompes par jour, boire beaucoup d'eau et courir le week-end et après les cours quand j'ai le temps. Je commence demain et je vous donne des nouvelles dans 2 semaines. :)

Je repose ma question au cas où une dernière fois: quelqu'un voudrait-il faire suivre ce "régime" avec moi ? :)

:D (bon courage...)

*suivre me suis trompé dans mon texte et c'était trop tard pour corriger. (x

Moi désolée je peux pas si je perds du poids je décède x)

Bonne chance :)

Tu sais que tu es détestable ?

Oui, je suis d'accord avec vous. Mais bon, j'ai un petit bidou que j'ai remarqué en me lavant, ce qui me dérange pour une fille de mon âge, du coup j'aimerai vite le perdre car je me demande à 20 ans comment je serai si je le garde.. Du coup je veux retrouver mon ventre tout plat. :/

Méfie toi ! Le petit bidou redeviens à la mode

Les hommes préfèrent une femme avec un petit bidou qui se laisse vivre, qu'une femme qui fait régime...

Si tu veux perdre du poids, il faut simplement réduire les quantités ... manger équilibré ..... marcher au lieu de prendre la voiture, le bus ou autres

Tu sais que tu es détestable ?

Moi j’arrive pas à en prendre -_- Je peux pas manger beaucoup ça m’écœure x) donc s'toi qu'est détestable :p

Je te suis et te soutiens dans ta remise en forme. J'essaye de faire des repas mieux adaptés (poissons, viandes + repas + fromage + yaourts + de temps en temps un dessert + fruits) mais interdire les goûters et les grignotages entre les repas. Je fais aussi de la musculation le soir (deux séries de 250 haltères de 2 kilos + deux séries de 50 pompes avec une chaise, pour les abdominaux).

J'ai perdu quelques kilos, mais l'essentiel pour moi n'est pas de maigrir mais de me muscler pour être en meilleure forme dans la vie quotidienne.

Ton IMC (Indice de Masse Corporelle) est normale, donc ne te prive pas, restreins toi juste !

Et puis, tu as encore le temps avant que le soleil n'arrive, si il arrive !