Aromathérapie et huiles essentielles

Bonjour,

j'aimerai me lancer dans l'aromathérapie pour mon intérieur, car d'un je trouve ça agréable en terme d'ambiance olfactive, et de deux il y a certains bienfaits que j'apprécierai.

Maintenant en regardant sur le web, sur des sites spécialisés c'est pas toujours évident car on trouve vraiment de tout, tant pour l'utilisation des huiles (tout et son contraire), comme pour les propriétés des huiles qui changent selon les sites.

Avez-vous des conseils, des références pour débuter gentillement pour la diffusion? Huile seule, ou combinaison d'huiles? etc...

Merci d'avance :)

Bonjour Zander,

Il y a quelques mois j'avais fait ça dans ma chambre, j'étais allé demander conseil dans un magasin bio qui en vendait.

La dame m'a conseillé un petit mélange de 3 huiles essentielles pour une bonne relaxation et un bon sommeil : lavande, camomille, mandarine

ça sentait vraiment bon et ça fait du bien c'est vrai.

Avant toute chose, il faut surtout que l'odeur te plaise à toi pour que ça marche un maximum!

Donc mélange d'huiles essentielles ou non, ça c'est a toi de voir.

Tu peux déjà commencer par en acheter une qui te plait et par la suite l'associer à d'autre en fonction de tes gouts

C'est quoi la différence entre une huile essentielle et une huile pas essentielle ?

L'huile d'olive de ma cuisine par exemple elle est essentielle ou pas ?

Wiki est l'ami de tous :

On appelle huile essentielle (ou parfois essence végétale) le liquide concentré et hydrophobe des composés aromatiques (odoriférants) volatils d'une plante. Il est obtenu par distillation ou extraction par solvants (eau, alcool, etc.). Contrairement à ce que suppose la dénomination, ces extraits ne sont pas forcément huileux.

Donc non, ton huile d'olive ou de tournesol ne colle pas à toute la définition

Les 3 huiles que tu cites font partie de celles que je vais prendre certainement... J'ai pu faire ma petite liste.

Comment les as-tu utilisé? diffuseur à froid? à bougie? brumisateur?

L'huile essentielle est à utiliser à bon escient et en petite quantité.

A éviter chez les jeunes enfants... Ou bien vaporiser un mélange lavande, eucalyptus par exemple l'hiver une heure avant le coucher dans la chambre de l'enfant. Et bien aérer la chambre une fois par jour...

Ne pas utiliser directement sur la peau des enfants et des adultes sauf avis médical ou de quelqu'un qui a vraiment des connaissances.

J'utilise l'huile essentielle de lavande (origine garantie, pas de l'import) comme antiseptique pour la peau en très petite quantité. Je la vaporise sur la literie quand je fais mon lit après avoir aérer la pièce.

J'ai un brumisateur électrique, des brûles-parfums en terre cuite dans lequel j'utilise diverses essences :

- eucalyptus pour prévenir les problèmes de rhume et de toux,

- orange, pamplemousse et mandarine pour l'odeur,

- lavande pour le côté apaisant,

- menthe poivrée pour le côté frais et qui dégage les voies respiratoires (un peu comme l'eucalyptus),

- thym pour faire des inhalations (deux gouttes dans un bol d'eau chaude avec une serviette sur la tête),

- un mélange d'huiles essentielles et d'épices : mandarine, orange, cèdre, cardamone, cannelle pour le côté Hiver (l'odeur du thé de Noël aux épices).

Je fais des mélanges dans des vaporisateurs quand je pars en voyage.

J'aime bien le ylang-ylang pour une ambiance sensuelle.

Et j'ai un mélange roll-on spécial migraine ou pour lutter contre les odeurs incommodantes que je mets dans mon sac. L'intérêt du roll-on est qu'il est petit et que l'on peut l'appliquer sur les tempes, la nuque, juste en dessous le nez pour un effet "confort au niveau de l'odorat" (voisin de train disons trop odorant) ou pour soulager mal de tête et migraine... Pour aussi, passer sur une piqure d'insectes...

Surtout, il faut être certaine de l'origine des huiles essentielles et se méfier des importations...

J'ai une vingtaine d'huiles essentielles différentes, que je mélange ou pas selon ce que je veux obtenir... Effet plaisir ou curatif ou préventif...:)

Oui, ça peut être dangereux pour les femmes enceintes et les bébés.

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J'utilise ce spray assainissant Puressentiel pour mon intérieur, pas aussi souvent que le préconise la boîte, afin de faire durer le produit, car ça revient cher sinon. Je suis allergique aux acariens.

Et un spray de la même gamme favorisant le sommeil sous mon oreiller. Je ne sais pas si ça marche, mais c'est agréable (effet placebo au moins).

La marque est vendue en pharmacie/parapharmacie, aux normes NF.

Le système du spray, je trouve ça pratique, je ne me suis jamais lancée dans les diffuseurs.

J'utilise aussi de l'huile de Ravintsara pure sur la peau en prévention des infections bactériennes et virales l'hiver, mais ce n'est pas bien, normalement faudrait que je mélange avec de l'huile. Moi aussi ça m'intéresse, j'ai prévu de m'offrir un bouquin d'aromathérapie un de ces jours.

en pharmacie ils vendent des spray brumiséa ça existe en 3 parfums, un à dominante lavade pour la relaxation, un à dominante eucalyptus pour les rhumes et compagnie et un à dominante Ylang ylang aphrodisiaque, c'est sympa parce que c'est toujours plus efficace que les bombes de désodorisant qui sont assez toxique;

sinon une cure d'huile essentielle de pépins de pampemousse pour bouster les défences immunitaires

euh honnêtement je ne suis pas certaine de l'efficacité après avoir testé

tu as aussi l'huile essentielle de tea tree pour aseptiser, c'est la même chose que la javel en moins toxique; tu peux même faire tes produits ménagers toi même; j'ai eu une période écolo où je faisais tout ça mais ça m'a vite pris la tête;

Bonjour,

Excusez moi de remonter cette discussion mais en aromathérapie il faut beaucoup se documenter avant l'application. Ce que je te conseille c'est vraiment les ouvrages en aromathérapie non pas de se baser sur les informations disponibles sur le net car il se peut que vous tombiez sur des informations contradictoires. Par exemple il y a le livre référence du Docteur Jean Valnet "Aromathérapie – Traitement des maladies par les essences des plantes", paru en 1964 et "L' aromathérapie exactement", ouvrage incontournable de Pierre Franchomme et de Daniel Pénoël, respectivement chercheur et médecin.

Je suis allé me renseigner dans un magasin assez connu sur Paris pour prendre des renseignements

C'est très technique mine de rien et ça demande quand même un peu d'aide :)